Vai greizsirdība attiecībās kaitē jūsu garīgajai veselībai?

Mazliet greizsirdība ir veselīga attiecībām. Ja jūs vispār neuztraucāt, ka partneris atstāj jūs kāda cita dēļ, tas parasti tiek uzskatīts par sliktu zīmi jūsu attiecībām. Faktiski evolucionārajā psiholoģijā ir parādība, kas pazīstama kā “mate guarding”, kad dzīvnieks sargā savu partneri tuvāk potenciālajiem konkurentiem.

Cilvēki dara to pašu, kad viņi kļūst apzinīgāki vai modrāki par partnera izturēšanos apkārt citiem pievilcīgiem cilvēkiem. Un cilvēki bieži pozitīvi reaģē uz nelielām greizsirdības pazīmēm viņu partneros. Viņi pieņem, ka tas nozīmē, ka viņu partneri viņus novērtē, uzskata par pievilcīgiem citiem un nevēlas tos pazaudēt.

Kā greizsirdība kļūst par attiecību problēmu

Neliels greizsirdības daudzums ir normāls un pat veselīgs, taču problēmas sākas tad, kad greizsirdība kļūst intensīvāka un mazāk kontrolēta.

Greizsirdības saņēmējs

Greizsirdības saņēmējs var justies kontrolēts, savilkts un aizvainots. Viņiem šķiet, ka viņi nevar nekur iet vai neko darīt, ja partneris nav sajukums un greizsirdīgs. Tiek analizētas mazākās un nevainīgākās mijiedarbības, un persona jūtas apsūdzēta un pārkāpta. Viņi sāk noberzt ierobežojumus, kurus partneris viņiem uzliek, un var justies neērti stāstot draugiem vai ģimenei par to, cik greizsirdīgs ir viņu partneris.

Ar šo izturēšanos greizsirdības saņēmējs parasti liek justies nedroši un var just, ka, lai izprovocētu partnera greizsirdību, viņiem ir jādara kaut kas 'nepareizs'.

Greizsirdīgais partneris

No otras puses, var arī ciest greizsirdīgais partneris.

Greizsirdīgais partneris jūtas pastāvīgi mocīts ar ideju, ka partneris viņus nodod, vai tas citi cilvēki grasās izvilkt savu partneri . Bieži vien šis partneris ir ļoti nedrošs un nejūtas pārliecināts, ka ir pelnījis mīlestību. Viņi domā, ka viņu partneris varētu izrādīt zināmu “apņēmīgu” uzvedību, kas “apliecinātu” viņu mīlestību, taču tas parasti nav iespējams. Viņu nedrošība ir tik liela, ka nekāda pārliecība nevar likt viņiem justies droši un mierīgi.

Iespējams, ka vecāks šo partneri ir fiziski vai emocionāli pametis vai atstājis novārtā, un greizsirdība ir daļa no viņu intīmo attiecību modeļa (dažreiz ieskaitot draudzību).

Greizsirdības dinamika

Ir dažas attiecības, kur abi partneri ir vienādi greizsirdīgi, bet ne tik daudz. Pārsvarā pāri, kas cīnās ar šo jautājumu, sastāv no viena partnera, kurš ir greizsirdīgs un apsūdzīgs, un no otra, kurš ir pasīvāks un cenšas nomierināt otru. Cīņas šajās attiecībās ir nemainīgas, tikai pauzes, kad greizsirdības objekts nolemj sevi norobežot no ārējām interesēm un draugiem, lai nomierinātu partneri.

Pazīmes, kuras jums vajadzētu meklēt attiecību terapijā

Dažas galvenās brīdinājuma zīmes, kas jums un jūsu partnerim ir nepieciešamas meklēt palīdzību pāriem ar greizsirdību ir:

var fluoksetīns izraisīt svara pieaugumu

• Viens partneris uzskata, ka viņu brīvība ir ievērojami ierobežota otra partnera greizsirdības dēļ
• Viens partneris jūtas izmisis un nekontrolējams, lai varētu tikt apkrāpts, līdz brīdim, kad viņš iesaistās partnera tālruņa vai datora uzraudzībā vai citā spiegošanas uzvedībā.
• Pāris bieži cīnās par viena partnera uzvedību vai atrašanās vietu
• Partneri sāk viens otru apsūdzēt par melošanu vai krāpšanos
• Partneris, kas ir greizsirdības saņēmējs, jūtas bezcerīgs vai pat tā, it kāvajadzētukrāpties, ja pret viņiem izturēsies kā pret krāpnieku

Kā es varu novērst greizsirdību savās attiecībās?

Ja šajā rakstā ir aprakstītas jūsu attiecības, Es aicinu jūs sazināties ar terapeitu . Kā jau minēju, nedrošība ir abu greizsirdīgo attiecību partneru galvenā iezīme.

Abi partneri, pieaugot, visticamāk, redzēja nestabilas laulības, un tagad viņiem nav ne mazākās nojausmas, kā izskatās uzticamas attiecības starp pieaugušajiem. Pāru konsultācijas un / vai individuāla terapija abiem partneriem var būt ļoti noderīga, palīdzot partneriem saprast, kas ir veselīgas attiecības un kā mainīt savu dinamiku tā, lai viņiem vairs nebūtu visu laiku jācīnās un jācieš.