Kā identificēt partneri, kurš izvairās, un izvairīties no tā, kā uzlabot attiecības

Daudzi cilvēki attiecībās jūtas ļoti noraizējušies, jo partneris izvairās no emocionālas tuvības. Neskatoties uz to, cik neapmierinošs var izrādīties izvairīgais partneris, ne visu var pārmest viņiem.

Jebkuras attiecības ietver dinamiku starp diviem cilvēkiem, un attiecību jautājumi ir jāizskata abu partneru kontekstā. Lai saprastu izvairīšanos attiecību kontekstā, sāksim ar izvairīšanās uzvedības sarakstu.

smadzeņu daļu, kas "izsauc trauksmi" stresa laikā, sauc par ...

Izvairīšanās uzvedības identificēšana partnerī

Šeit ir daži uzvedības veidi, kurus parasti izrāda partneris, kurš izvairās:

• Neatgriežot īsziņas, e-pastus vai zvanus
• Plānu, īpašu gadījumu vai datumu aizmiršana
• Nesaki “es tevi mīlu” vai citas mīlestības izpausmes
• Sarunu novirzīšana par turpmāku apņemšanos, piemēram, monogāmiju, saderināšanos vai laulību
• Noraidot vai izsmiet partnera mēģinājumus būt tuvākam vai iesaistīties dziļākā līmenī

Šī uzvedība var būt ļoti nomākta, un tā var likt izvairīties partnera partnerim aizdomāties, kas attiecībās ir “nepareizi” un vai izvairīgais partneris viņus vispār mīl. Bieži vien ir argumenti par attiecības , kur viens partneris vaino otru par to, ka viņš “nepietiekami” rūpējas vai noteiktos veidos izrāda savu mīlestību. Šīs cīņas var mazināt attiecību spēku un laika gaitā mazināt tuvību.

Šajā gadījumā izvairīšanās personas partneris pieķeršanās literatūrā parasti tiek uzskatīts par “aizņemtu” vai “noraizējušos”. Tas nozīmē, ka viņi var rīkoties uzmācīgi un kontrolēti, saskaroties ar partnera izvairīšanos. Ideja, ka partneris, kurš izvairās, viņus nemīl vai nevēlas viņiem uzticēties, pilnībā izraisa panikas reakciju (saukta pieķeršanās panika ).

Ko darīt, ja savā partnerī atpazīstat izvairīšanos

Pirmais, kas jādara, kad atzīstat, ka partneris izvairās, ir noskaidrot, kā jūsu pašu uzvedība un pagātnes problēmas veicina dinamiku. Tas var palīdzēt strādāt ar pāra konsultants , bet parasti lielākajai daļai cilvēku, kurus zemapziņā piesaista partneri, kas izvairās no partneriem, kuriem ir izvairīšanās, agrīnā dzīves laikā ir bijusi pieredze, kad vecāki vai citas galvenās pieķeršanās figūras emocionāli nebija pieejamas.

Satiekot partneri, kurš izvairās, šie cilvēki zemapziņā redz iespēju beidzot izveidot emocionāli nav pieejams persona apņemas būt klāt un būt uzmanīga. Šie pāri kļūst ieslodzīti vajātāja un distancētāja dinamikā, kas nozīmē, ka viens partneris meklē otru tuvības dēļ, bet otrs izstumj, lai palielinātu emocionālo attālumu.

Daudziem cilvēkiem, kas sadarbojas ar izvairīgiem cilvēkiem, var būt ļoti noderīgi izpētīt viņu pašu reakciju uz izvairīgo uzvedību un noskaidrot, vai viņi ir noderīgi vai nē. Piemēram, īsziņu sūtīšana partnerim 20 reizes pēc kārtas, lai pastāstītu, cik sāp jūs esat, ka viņš jums vēl nav atbildējis, parasti nav noderīga rīcība. Tas var izvairīties no personas, kas izvairās, izjust stresu, pārslogotību un uzbrukumu. Tātad, kas jums būtu jādara tā vietā?

Pieņemt savu partneri tādu, kāds viņš ir

Veiksmīgu attiecību ar partneri, kas izvairās, atslēga ir pieņemt to, kas viņi ir, vienlaikus saglabājot uzticību tam, kas jums nepieciešams. Tas nenozīmē to, ko jūsgribu- kas šobrīd var būt nemitīga, nepārtraukta teksta saruna, kas ilgst 18 nomodā - bet ko jūsvajadzībajusties veselam un veselīgam, kas varētu būt partneris, kurš var pateikt “Es tevi mīlu”, vai tāds, kurš neizlaiž plānus.

Ja partneris, kurš izvairās, maz cenšas vai nemaz nepūlas, lai atbildētu uz jūsu pamata pieķeršanās vajadzībām, nebaidieties izbeigt attiecības . Tomēr, ja viņi mēģina apmierināt jūsu vajadzības, bet viņiem joprojām ir savi jautājumi, kas jāstrādā, tas ne vienmēr var liecināt, ka viss neizdosies.

Dzenēja vajātāja un distancētāja dinamika ir izplatīta, un tas nenozīmē, ka jūsu attiecības ir nolemtas. Terapeits var palīdzēt jums atšķirt, kuri no attiecību jautājumiem galvenokārt ir saistīti ar jūsu nedrošību un kuri - jūsu partnera emocionālās izvairīšanās modeļa dēļ.

šizofrēnijas negatīvie simptomi 5 a

Stipriniet savas attiecības ar pāru terapiju

Kā jūs varat uzminēt, lielākā daļa attiecību problēmu ir saistīta ar šo piesaistes stilu sarežģīto mijiedarbību, ko bieži var izdevīgi izpētīt, izmantojot pāru konsultants . Pat ja laimīgas attiecības tagad šķiet tālu, daudzos jautājumos var veiksmīgi orientēties ar profesionāļa palīdzību.