Vai esat salauzis pats savu sirdi?

Ja jūs mīlat kādu, kurš jūs nemīl, jūs varat sajust, ka sāpes ir pašas izraisītas. Jūs zināt, ka viņi jums neko nav parādā, ka viņi nav izdarījuši neko nepareizu, un tomēr jūsu krūtīs ir sāpes, kas nezudīs. Jūs salaužat pats savu sirdi, bet nezināt, kā likt tai apstāties.

“Neapmierināta mīlestība” ir poētiskais nosaukums šai vienpusējās pieķeršanās izjūtai, un tā ir ārkārtīgi izplatīta parādība. Pētnieki sakiet, ka četras reizes biežāk piedzīvojat neatbildētu mīlestību nekā līdzvērtīgas, pilnīgas attiecības. Padomājiet par to, cik daudz dziesmu, filmu un grāmatu ir balstītas uz šo mokošo sajūtu - ir daudz citu, kas jutušies tieši tā, kā jūs.

Labā ziņa ir tā, ka nelaimīga mīlestība var padarīt jūs stiprāku. Tas veicina radošumu, līdzjūtību un lielisku pašapziņu. Viņas grāmatā Neatbildēts ,Lisa A. Phillips neatgriezenisku mīlestību sauc par “pirmatnējo skolotāju”. Tas ir tāpēc, ka apsēstības pārvarēšana liek mainīt mūsu perspektīvu.

'Ja mēs pārāk vajājam neatbildētu mīlestību, mēs nodarām kaitējumu - citiem, sev vai abiem,' raksta Filipss. Bet ir vēl viena iespēja, “ka mēs, iespējams, spēsimdari kaut koar neatbildētu mīlestību un izmantojiet to mūsu labā. ”

Lai nesalauztu sirdi, jums jāattīsta pilnvērtīgas attiecības ar sevi. Galu galā tas varētu kļūt par pārmaiņu katalizatoru. Kā raksta spēcīgi ietekmīgais psihologs Karls Jungs: 'Mīlestība ir dinamisms, kas nemaldīgi neapzināto rada gaismā.'

Daudzas neatbildētas mīlestības sejas

Neveiksmīgai mīlestībai ir dažādas formas un izmēri. Ir pat iespējams mīlēt kādu, kuru jūs nekad neesat redzējuši aci pret aci. Biežāk pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem spēcīgas jūtas pret nepieejamu slavenu cilvēku var radīt negatīvas blakusparādības. Piemēram, jūs, iespējams, maināt savu uzvedību vai noskaņojumu, pamatojoties uz to, kas notiek ar viņu sociālie mēdiji vai ziņās. Tas var arī samazināt jūsu spēju veidot attiecības ar kādu, kurširpieejams.

vai tu esi dzimis ar šizofrēniju

Pirms attiecības veidojas

Vēl viena iespēja ir tāda, ka jūs mīlat kādu, kurš ir pieejams, taču esat pārāk kautrīgs, lai viņu informētu. Ir sajūta, ka vieglāk ir gaidīt malā vai vienkārši palikt draugu lokā. Jūtas varētu būt savstarpējas, taču jūs pārāk baidāties to uzzināt. Ja jūs izsakāt savas jūtas, bet tās nav savstarpējas, šis noraidījums būs dzēlīgs.

Daži cilvēki nepadodas un turpina turpināt savu pieķeršanās objektu. Citi atkāpjas, bet tomēr turas pie cerības.

Pēc attiecību beigām

Dažiem neatbildēta mīlestība var notikt pēc attiecību beigām. Viens cilvēks ir pārcēlies uz priekšu, bet otrs nevar pieņemt, ka tas tiešām ir beidzies. Tevi aprij ideja, kuru tu iegūsi atkal kopā. Ja tā, iespējams, jūs izjūtat 'vilšanās pievilcību' - iezīme, kas dažiem cilvēkiem liek izjust lielāku kaisli pēc tam, kad viņi ir noraidīti. Tas var izraisīt neveselīgu uzvedību, piemēram, vajāšanu vai uzmākšanos bijušajam.

Attiecību laikā

Visbeidzot, pat attiecībās var būt mīlestība, kas nav atlīdzināta - tas ne vienmēr notiek tā, ka abi cilvēki vienlaikus atrodas vienā lapā par savām jūtām. Jums varētu būt stiprākas jūtas un lielākas cerības uz attiecībām. Vai, gluži pretēji, jūsu partneris varētu. Šāda veida atslēgšanās var negatīvi ietekmēt jūsu pašcieņu, ja situācija turpinās.

Neatkarīgi no formas, kādu iegūst jūsu neatgriezeniskā mīlestība, ja tā turpinās, tā var kļūt bīstama jūsu garīgajai veselībai. Piešķirt mīlestību un neatgūt to pretī bieži var novest pie depresija un trauksme . Tas var arī vairāk saasināties iznīcinošus ceļus un rezultātā rodas uzvedība kas ietver vardarbību vai paškaitēšanu. Ja Jums rodas šie simptomi, ir svarīgi runāt ar terapeitu vai medicīnas speciālistu.

noslēpumu glabāšanas psiholoģiskās sekas

Mācīties mīlēt sevi

Vai jūs zināt šo izteicienu: 'Jūs to salauzat, jūs to pērkat'? Nu, kad runa ir par neatbildētu mīlestību, tas drīzāk ir tāds: 'Jūs to salauzat, jūs dziedējat'. Jūs salauzāt pats savu sirdi, un tāpēc jūs vienīgais varat to salabot. Izmantojiet to kā iespēju augt - ir mācība, kuru jūsu sirds mēģina iemācīt.

Jungian analītiķis Žaklīna Raita raksta: 'Noraidīšana var būt noderīga, ja cilvēks to var pārdomāt.'

Vai jums bija nereālas cerības uz attiecībām? Vai jums ir grūtības ievērot citas personas lēmumu? Vai tas ir uzmanības novēršana kaut kam citam, kas notiek jūsu dzīvē?

'Šāda veida pārdomas prasa drosmi, jo mums ir tendence iet vieglāko ceļu un vainot neveiksmi citā personā,' saka Wright.

Pārbaudot savu lomu neatbildētajā mīlestībā, jūs varētu atklāt sevis pilnveidošanas jomas. Pēc Raita teiktā, mēs vienmēr meklējam “šo trūkstošo gabalu”. Bieži vien cilvēkam, kuru mēs mīlam, piemīt tās īpašības, kuras mēs “neatpazīstam un neizteicam sevī”.

Pierakstiet īpašības, kas jums patīk par cilvēku, un salīdziniet tās ar savu priekšstatu. Vai jūs kādu idealizējat pēc īpašībām, kuras vēlaties, lai jums būtu? Ja jūs attīstīsit šīs iezīmes sevī, jūs varat sākt atlaist otru cilvēku.

saskaņā ar küblera-rosa teikto, kāds ir pirmais solis, ko cilvēki iet, virzoties uz nāvi?

Radošuma spēks

Lai arī jūsu mīlestība nav atlīdzināta, tā tomēr pierāda, ka jums ir liela sirds, kas spējīga uz neticamu aizraušanos. Jums ir arī radošs prāts - tas vienkārši dažreiz novēršas no jums. Faktiski saikne starp radošumu un neatbildētu mīlestību ir zinātniski pierādīta. Filips raksta: “Radošie centieni iesaista smadzenes cīņā, kas līdzinās cīņai par mīlestību. Abi ir saistīti ar atlīdzības sistēmu, smadzeņu tiekšanos pēc apmierinātības. ”

Tā vietā, lai izšķērdētu enerģiju kādam, kurš jūs nemīl, jūs novirziet to mākslinieciskajā izejā. Šis varētu būt piemērots laiks, lai pievērstos rakstīšanai vai gleznošanai. Izmēģiniet jaunu recepti, apmeklējiet aktieru klasi, uzrakstiet dziesmu, horeogrāfējiet deju rutīnu savā viesistabā. Iespējas ir bezgalīgas - katram budžetam, grafikam un personības veidam ir kaut kas.

Izmantojiet savas emocijas pašizpausmei. Neatstājiet viņus prom - viņi jūs nokļuva šajā situācijā, bet viņi var arī izkļūt no tā. Tava sirds nebūs salauzta mūžīgi. Jums vienkārši jāveic pasākumi, lai dziedinātu un novirzītu savas jūtas pretimnākošāku vietu.