C-Suite stigmas pārkāpšana: mūsu intervija ar Alley izpilddirektoru Džeisonu Saltzmanu
Ar vairāk vadītāji un sportisti, kas publiski iziet ar saviem garīgās veselības stāstiem , tas ir svarīgs atgādinājums, ka garīgās veselības problēmas skar plašu cilvēku loku no jebkuras izcelsmes.
Nesen konference, kuru rīko Talkspace , pasaules čempions peldētājs Maikls Felpss aprakstīja, ka jūtas kā “dzīvnieks zooloģiskajā dārzā”, atsaucoties uz viņa garīgo stāvokli, atrodoties intensīvā snieguma gaismā. Un viņam ir taisnība: mēs mēdzam izvietot slavenības, sportisti , un tie, kas atrodas C komplektā gandrīz mītiskā līmenī. Bet viņi ircilvēki, ar reāliem izaicinājumiem, kuriem ir tāda pati līdzjūtība, kādu mēs sagaidām no mūsu pašu atbalsta tīkliem.
Nesen mēs apsēdāmies ar Džeisonu Saltzmanu, izpilddirektoru un sadarbības kopienas dibinātāju Aleja . Džeisons ir izmantojis savu platformu kā veiksmīgs uzņēmējs, lai atbalstītu atvērtību garīgās veselības jomā darbavietā, tehnoloģiju nozarē un ārpus tās.
Zemāk viņš dalās savā ceļojumā ar vispārējs trauksmes traucējums un kā tas viņu padarīja par līdzjūtīgāku cilvēku un vadītāju.
Džošs Volfs, Talkspace personāla rakstnieks:Paldies, ka apsēdāties pie mums.
Kā dibinātājs un uzņēmējs esat atsvaidzinoši atvērts par savu garīgo veselību un problēmām trauksme . Cik lielā mērā stigma ap garīgo veselību ietekmē tos, kas atrodas C-suite vai izpilddirektora amatos?
Džeisons Saltzmans, Alley izpilddirektors un dibinātājs:Es domāju, ka tas ir milzīgs jautājums. Ap to ir apvīts tonis stigmas, un kā vadītājam vai vadītājam it kā būtu jāuzvelk šis pārcilvēka uzvalks.
Ja esat ieguldītājs, kas visu dienu skatās darījumus un satiekat divus vienlīdzīgas izpildes cilvēkus, bet uzzināt, ka vienam no viņiem ir kāda veida garīga slimība, piemēram, vispārējs trauksmes traucējums, jūs izvēlēsieties personu nav problēmu, kurš neizraisīs “drāmu” (ja vien jums nav ļoti iejūtīga investora, bet būsim atklāti, tā ir kapitālistiska suņu-suņu-suņu pasaule, kurā mēs dzīvojam).
Es domāju, ka tas patiešām ir tas, kas runā par trauksmi nospiež dziļā baiļu vietā. Ja nevar zināt, ka neesat viens, citi līderi cīnās ar tiem pašiem jautājumiem.
TS:Tātad, pat ja jūs kā ģenerāldirektors un dibinātājs gūsiet panākumus un pierādīsit savu izveidoto milzīgo kopienu, joprojām pastāv risks, ka noraidījums jo jūs esat atvērts par savu garīgo veselību?
Džeisons:Atkal vēsture ir parādījusi garīgās slimības kā vājumu. Tomēr tas nav vājums, tā ir cilvēka stāvokļa sastāvdaļa. Tā ir problēma, par kuru mēs nerunājam. Visiem ir sava forma. Jo dziļāk jūs to apglabājat, jūs ne tikai darāt netaisnību pret sevi, bet arī netaisnību pret apkārtējiem. Tāpēc esmu tik motivēts par to atklāti runāt. Tas nav vājums, tas ir cilvēka stāvoklis.
TS:Jūs daudz un publiski rakstāt par savu satraukumu. Vai esat pieķēris nevienu pārmetumu, ka esat tik atvērts attiecībā uz šiem izaicinājumiem?
Džeisons:Es saņēmu daudz atsauksmju. Es īsti nezināju, cik iespaidīgs būs [mans pirmais raksts par trauksmi]. Es tiešām nedomāju: “Es dabūšu kaut ko tādu, kas kļūs par vīrusu.” Es tiešām tikai runāju savu patiesību un biju atklāts par to. Tas, kas to izraisīja, patiesībā bija ļoti pozitīva pieredze.
“Vēsture ir parādījusi garīgās slimības kā vājumu. Tomēr tas nav vājums, tā ir daļa no cilvēka stāvokļa. ”
Viens no maniem investoriem atklāja man savu satraukumu un sarunājās par to patiesi godīgi. Uzreiz es nodomāju: “Es runāšu par šo lietu.” Tāpēc es to uzrakstīju, un atbilde, ko es no tā saņēmu, bija pārsteidzoša. Marks Andreesens retweeted to, un tas ieguva tūkstošiem un tūkstošiem skatījumu. Mani pārpludināja e-pasts.
robežas personības iezīmes sievietēm
Tas man parādīja, cik reāls ir šis jautājums, un cik daudz cilvēku jūtas tāpat. Bet daži no šiem ziņojumiem, kurus saņēmu, bija šoks un bijība: “Kādas bumbiņas…” un “Jūs to izdarījāt kāpēc?” Un viss, ko es varēju domāt, bija: 'Ko tu domā?'
Tas ir cilvēks. Tas ir īsts. Mums vajadzētu runāt par šo sūdu.
TS:Un vai jūs domājat, ka tas ir ietekmējis, kaut vai kontekstā ar līderību tehnoloģiju jomā?
Džeisons:Jebkuras sociālās pārmaiņas sākas ar kustību, vai ne? Sākas ar ideju. Mani iedrošināja visi šie e-pasta ziņojumi. Tas nebija uzmundrinājums, ka es uzrakstīju kaut ko foršu, tas bija uzmundrinājums, kas es patiesībā biju palīdzot cilvēkiem iznākt arī.
Tas ir vēl viens iznākšanas veids: izteikt savu prātu, sevi jebkurā lomā, kurā esat.
Tas, kas baro stigmu ap garīgo veselību, ir klusums. To nevar redzēt, kamēr tas neizpaužas kā kaut kas potenciāli šausmīgs. Tas ir sistēmisks jautājums, un es nedomāju, ka to atrisināšu viens pats. Es tikai saku, parunāsim par to.
Mācīšanās dzīvot ar trauksmi
TS:Vai atceraties brīdi, kad varējāt uztraukuma simptomus piesaistīt pašam trauksmei kā diagnozi? Vai tas bija jūsu pašu pētījums, vai veselības aprūpes sniedzēja apmeklējumi.
Džeisons:Tas bija mans tētis, ja godīgi pret jums. Mans tētis cieta no briesmīgas trauksmes, kas izsauc viņa visu karjeru , tā dēļ viņam faktiski bija agri jāiet pensijā. Un es to atceros.
Tāpēc, kad tas sāka notikt [ar mani], es par to runāju ar tēti. Viņš man pievērsa skatienu: 'Jūs nemirsiet, labi?' Tāpēc, ka, manuprāt, bailes ir: 'Oho, tas ilgs mūžīgi.' Tomēr patiesībā tas ir kā slims. Jums ir saaukstēšanās, tas izzudīs.
Jums būs mirkļi, un tā ir dzīve. Kad tas notiks, sasveicinieties ar to. Apzinieties, ka tas ir tur, un atzīstiet to, sakot: “Labdien!”
Tādi padomi ir padarījuši mani stiprāku un apzinīgāku. Tātad, mans tētis patiešām bija visa šīs lietas motivators.
TS:Pēc tam, kad zinājāt, ka tas ir nemiers, kā jūs pieņēmāt risinājuma meklēšanu?
Džeisons:Trauksme ir kā TV reklāma produktam, kuru nekad iepriekš neredzējāt, un pēkšņi jūs to redzat visur. Tad jūs domājat: 'Oho, es to apzinos.' Un jūs saskaras gan ar pozitīvu, gan ar negatīvas emocijas . Tas vienmēr bija tur, man tas vienmēr ir bijis, es vienkārši to nekad neesmu uzlīmējis.
Tāpēc pēc tam, kad to uzlīmēju, es izmēģināju daudz un dažādas lietas.
TS:Vai jūs apsvērāt terapiju?
Džeisons:Es devos pie terapeita. Es runāju ar savu tēti. Es mēģināju pārliecināties zāles . Tagad es daru divas lietas.
Katru rītu es meditēju, izmantojot Ceļojuma meditācija . Turpmāk es koncentrēju savu enerģiju uz savu darbu, kas man patīk. Es kaut kā uz to skatos kā uz kung fu. Es ņemu enerģiju, ko rada trauksme, un novirzu to projektā
Kā uzņēmējs to sludinu. Ja jūs gatavojaties kaut ko iedziļināties, idejā, vīzijā, apņemieties ar savu sirdi. Tā ir viena no lietām, kas man ir noderējusi, lai pārvarētu satraukumu: mīlestības ielikšana manā darbā. Tas nenozīmē, ka tas darbosies visiem, mums visiem ir atšķirīgs trauksmes līmenis, bet tas noteikti man palīdzēja.
Meklēju risinājumus
TS:Es esmu ziņkārīgs par jūsu pirmo pieredzi ar terapiju. Kādas bija problēmas, ar kurām jūs saskārāties procesa laikā atrast terapeitu un viņiem paveras?
Džeisons:Tā kā jūs meklējat kādu, ar kuru jūs varētu sarunāties visdziļākajos līmeņos, ar kuru jūs varētu atvērt savu dvēseli, tas vien jums rada satraukumu.
Tāpēc es līdz šai dienai neesmu atradis labu terapeitu, lai būtu pilnīgi godīgs pret jums. Es nekad neesmu izmantojis [Talkspace], un varbūt tā ir atbilde.
TS:Sarunas telpa palīdz pārvarēt šo plaisu, izmantojot patiešām gudru terapeita saskaņošanas algoritmu. Tas palīdz nodrošināt pareizā terapeita atrašanu jau no paša sākuma gan klīniskajā, gan personiskajā līmenī. Ir arī prēmijas, piemēram, ievada video ziņojumi no terapeita, lai tos iepazītu reālā līmenī.
Es domāju, ka tas ir mazliet kā iepazīšanās lietotnes. Jūs vēlaties atrast savu 'personu'.
Džeisons:Tu to teici. Tas ir tāpat kā atrast dzīvokli, bet tas ir daudz svarīgāk. Un tas ir gandrīz kā iegultā vilcināšanās. Tagad es esmu līdzīgs: 'Ak Dievs, tas ir tik svarīgi, man tas jādara pareizi.'
Man patiesībā bija smieklīga pieredze. Es devos uz Zocdoc, un es skatījos šo ārstu attēlus un mēģināju spriest, kam es atvēršos. Bija šī 60 gadus vecā hipiju sieviete, kura valkāja krelles, un es biju līdzīga: 'Tā ir mana dāma.' Es gribu, lai dāma būtu garīga.
Es parādos viņas birojā, un viņa nav. Viņai ir palīgs, kurš atvēra durvis, kuras bija apmēram 25 gadus vecas, uzreiz no koledžas . Un es domāju: 'Labi, ļaujiet man izmēģināt.'
“Ja jūs gatavojaties kaut ko iedziļināties, idejā, vīzijā, apņemieties ar savu sirdi. Tā ir viena no lietām, kas man ir noderējusi, lai pārvarētu satraukumu: mīlestības ielikšana manā darbā. ”
Es apsēdos, un viņa bija tāda: 'Uh huh, uh huh, jā, jā, jā.' Tas bija sīkums. Tas burtiski runāja ar automātisko atbildētāju. Un es nebiju iedziļinājies, vai zināt? Tā bija mana sākotnējā pieredze.
TS:Es varu just līdzi. Ar savu pirmo ķieģeļu un javas terapijas pieredzi es gribēju tūlītējus rezultātus, neatverot. Es gandrīz izstājos pēc pirmās sesijas. Tad noklikšķināja, ka viņi nevar man palīdzēt, ja es neļauju viņiem vispirms apkopot pamatinformāciju. Un ja godīgi par to.
Kopš tā laika esmu pārgājusi uz Talkspace terapeitu, kuru es mīlu un ar kuru varu sarunātiesjebkur. Garā, ka šeit esam mūsu patiesais es, es vienkārši saku: 'Tas ir dope'.
Paliksim sekundi pie tehnoloģijām. Kāds ir jūsu viedoklis par izmantošanu tehnoloģija, piemēram, teksta terapija lai sniegtu risinājumu jūsu garīgajai veselībai vai veidu, kā pārvarēt trauksmi?
Džeisons:Acīmredzot labāka piekļuve tehnoloģijai, kas padara procesu vieglāku un pieejamāku, ir monstru ieguvums.
Tā ir daļa no tā, kāpēc mēs attīstāmies. Šī tehnoloģija pastāv, jo tā palielinās izpratni par [garīgo veselību] un pieejamību. Kas agrāk bija sava veida privilēģija, vidusmēra cilvēkam kļūst daudz pieejamāks. Tāpēc es domāju, ka tehnoloģija ir tik svarīga garīgās veselības telpā.
Es vēlos, lai es būtu izmantojis [Talkspace] un man būtu gatavs veiksmes stāsts. Bet es to izmēģināšu.
Līdzjūtība kā līderis
TS:Kā jūsu pieredze ar trauksmi ir palīdzējusi jums kļūt par līdzjūtīgāku līderi gan Alley, gan arī mentoringa jomā tehnoloģiju nozarē.
Džeisons:Tagad, vairāk nekā jebkurā citā dzīves laikā, es saprotu, ka panākumus novērtē daudzas un dažādas lietas. Es varbūt neesmu miljardieris, bet esmu veiksmīgs , neskatoties uz.'
Man ir veiksmīgi strādāt ar kaut ko tādu, kas, manuprāt, rada reālas pozitīvas sociālās pārmaiņas. Es uzskatu, ka es to daru. Man apkārt ir komanda un daži no lielākajiem uzņēmumiem pasaulē, kas ar mums veic uzņēmējdarbību, un kuri uzskata, ka mēs to darām. Tāpēc man tas ir panākums.
Tas man ir devis platformu runāt par lietām, kas man rūp. Patiesībā mana trauksme izzūd, kad es sāciet par to runāt . Man pašai ir ļoti terapeitiski runāt par šīm lietām. Tas baro manu dvēseli.
TS:Vai jūs atrodat cilvēkus, kas ir uzņēmīgi šai diskusijai, pat ja viņi nespēj iejusties jūsu izaicinājumos?
Džeisons:Es domāju, ka cilvēki vēlas būt ap šo [atvērtību]. Esmu pamanījis, ka mana komanda vēlas vairāk būt ap mani. Mana komanda vēlas ar mani vairāk runāt dziļākā līmenī. Uzņēmējdarbība netiek veikta, izmantojot pildspalvu un papīru, kā arī vienkāršu datoru. Bizness notiek ar sirdi.
Un, ja es būšu atvērts, es bruģēšu ceļu atklātībai, un arī mana komanda strādās ar sirdi.
Garīgā veselība mūsu darba dzīvē
TS:Kādas iniciatīvas un pasākumus esat veikuši Alley, lai nodrošinātu, ka jūsu darbinieku garīgā veselība tiek apsvērta vai novērtēta plašākā jūsu darba vietu sabiedrībā?
Džeisons:Mūsu individuālās sanāksmes ir 80% domāšanas, 20% izpildes. Tāpēc, domājot par sajukumu, jūs runājat par to, kā jūtaties. Ir spiediens labs spiediens? Vai tas ir slikts spiediens? Vai jums ir nepieciešams kāds brīvs laiks? Tas pareizajā veidā paver visu sarunu.
Otra lieta ir Ceļojuma meditācija, par kuru es jums pastāstīju. Viņi ienāk alejā reizi nedēļā, un mēs darām a meditācija klasē. Šobrīd tā ir atvērta visiem mūsu darbiniekiem un biedriem Ņujorkā, taču mēs to pielāgojam visām alejām. Tas patiešām paceļas.
“Uzņēmējdarbība nenotiek, izmantojot pildspalvu un papīru, kā arī vienkāršu datoru. Bizness tiek darīts ar sirdi ”
TS:Ļoti foršs. Noslēgumā, kāds ir jūsu ieteikums tiem, kam ir uzņēmējdarbības gars, bet kuri uzskata, ka viņu garīgās veselības cīņas izraisīs viņu kaislības vai projektus?
Džeisons:Acīmredzot tas ir ārkārtīgi subjektīvi, visiem ir kaut kas tāds, ar ko viņi cīnās, un visi emocijas piedzīvo atšķirīgi. Problēmas saskaras, un vissvarīgākais ir ne tikai to pārstrādāt, bet arī atrast tajā esošo skaistumu. Tas nepazudīs, vai ne? Tāpēc atrodiet tajā skaistumu.
Jūs zināt, ka esat sasodīti skaists, jums vienkārši jārok dziļi. Tāpat kā es jums teicu iepriekš, man patīk gūt negatīvo enerģiju, kas rodas no uztraukuma, un pārorientēt to uz kaut ko, kas man patīk, par ko es esmu aizrautīgs. Kaut kas, ko es jūtu, būs pozitīvs visiem.
To es daru, un tas ir padoms, ar kuru es dalos. Es domāju, ka tā ir ārkārtīgi efektīva pieeja, lai mainītu savu garīgo veselību par pozitīvu lietu, kad jūs veidojat biznesu vai kad jūs nonāksiet vadošā amatā.
Bet esiet par to atklāts. Neslēp to.
TS:Es domāju, ka liela daļa uzņēmējdarbības panākumu ir saistīta arī ar jūsu izveidoto tīklu un to, kā viņi jūs atbalsta?
Džeisons:Jums jāapņem sevi ar pozitīviem cilvēkiem. Ja jūs ieskaut sevi ar pozitīviem cilvēkiem, viņi pieņems tevi tādu, kāds tu esi, un tu varēsi uzplaukt šajā vidē. Jūs varēsiet runāt par savām jūtām un emocijām, un tas būs lieliski.
Ja jūs ieskauj sevi ar sūdīgiem cilvēkiem , notiks sūdīgas lietas, un jūs nevarēsiet uznirst un iemirdzēties, kā vajadzētu.
TS:Kā vadītājam un veiksmīgam uzņēmējam jūsu vārdiem ir svars. Paldies par jūsu vaļsirdību un nepārtraukto aizstāvību garīgās veselības telpā, Džeison.
Džeisons:Es novērtēju iespēju dalīties savā stāstā ar citiem.
Es apskatīšu [Talkspace], jo tas noteikti kaut kas pietrūkst manā dzīvē. Es tiešām gribu redzēt kādu, tas palīdzētu. Es vienkārši vēl neesmu atradis īsto cilvēku.
