Par to, ka esi cilvēks: intervija ar Dženiferu Pastilofu

Dženifera Pastilofa ir devusi savu unikālo pasniegšanas stilu un radikālu klausīšanos tūkstošiem sieviešu, ceļojot pa pasauli darbnīcās “Par cilvēka esamību”. Viņa šīs darbnīcas raksturo kā „ar jogu saistītu kustību, rakstīšanas, skaļas dalīšanās, puņķu lidošanas un neregulāru deju ballīšu hibrīdu”.

Dženiferas darbu vada viņas ļoti reālās cīņas ar depresiju un anoreksiju, kas viņu pakļāva pašpalīdzības un labsajūtas industrijai, kā arī terapijas priekšrocībām. Sarunājoties ar Dženiferu, mēs viņai vaicājām vairāk par viņas personīgo ceļojumu, kā viņa pārvarēja zemākos punktus - tostarp agrīnu tēva zaudēšanu un pakāpenisku dzirdes zudumu - un to, kā mācīšana ir mainījusi viņas perspektīvu: pilnvarojot viņu, kamēr viņa palīdz dot citi.

Viņa ir parādījusies Labrīt, Amerikā, Ņujorkas žurnālā, Veselības žurnālā un CBS News. Dženifera ir arī tiešsaistes žurnāla dibinātāja,Manifesta stacija. Kad Džena nav ceļojumā, viņa dzīvo Losandželosā, kur dzīvo kopā ar vīru un dēlu.

Mēs apspriedām viņas darbu un grāmatu, Par to, ka esi cilvēks , pa e-pastu.

Jūs darāt daudz - vai jūs varētu mazliet aprakstīt savu darbu? Un kā atšķirīgās lietas, ko jūs darāt, informē viena otru?

Es vadu šīs darbnīcas un rekolekcijas, kuras izveidoju ar nosaukumu “Būt cilvēkam”. Tas apvieno (nedaudz) jogu, rakstīšanu, skaļu dalīšanos, dziļu klausīšanos, dažreiz dziedāšanu, ļaušanu puņķim lidot un to, ko es saucu par “doringu”. Seminārs ir dziļas klausīšanās pieredze - patiesībā, neskatoties uz manu kurlumu bez maniem dzirdes aparātiem, esmu kļuvusi pazīstama kā sīva klausītāja.

Es piedzimu ar troksni ausīs, kas ir tikai pasliktinājies līdz tādai pakāpei, ka es nedzirdu bez maniem virsskaņas dzirdes aparātiem, kas apvienoti ar lūpu lasīšanu. Esmu arī cīnījies ar depresija un anoreksija . Pārliecināts, ka man ir jāpārvar spēks, es to arī darīju - līdz es sapratu, ka mana “Iekšējā pakaļa” man sniedz sliktus padomus.

Es sāku runāt savu patiesību, un manai patiesībai bija daudz ko teikt!
Es to novirzīju savā emuārā, pēc tam savā darbnīcā un visbeidzot savā pirmajā grāmatā, Par to, ka esi cilvēks: atmiņas par pamošanos, patiesu dzīvi un smagu klausīšanos. Grāmata aizved jūs ceļojumā, sākot ar nepastāvīgu bērnību, cauri gadiem (un gadiem), kad viesmīle līdz, labi, pamostoties un sākoties darbnīcas . Lai gan teorētiski viņi runā par jogu, viņi patiešām ietver veselu kaudzi klausīšanās, patiesības izteikšanas un skaistumkopšanas.

Būtībā es apvienoju lietas, kas man padevās, proti, būt kopā ar cilvēkiem (no kuriem lielāko daļu es iemācījos gaidīšanas galdus), un es izstrādāju pieredzi, kuras mērķis ir palīdzēt cilvēkiem justies “dabūtiem”. Man šķiet, ka nekas nav spēcīgāks par to, ka zinu, ka kāds tevi ir ieguvis. Kas ir labāk nekā dzirdēt “Es tevi saņēmu”? Manas darbnīcas un grāmatas mērķis ir atstāt vienu sajūtu, un tas bija mans nodoms, jo tas ir tas, kas man visvairāk alkst dzīvē.

Kas jūs mudināja rakstīt grāmatu?

Es teicu, ka es gadiem ilgi rakstu grāmatu. Tikmēr es ļāvu savai “Iekšējai pakaļai” būt priekšniecei, sakot, ka neesmu īsts rakstnieks, es nezināju, ko daru, man nepietiek - jūs nosaucat to un manu IA (Iekšējā pakaļa) ) ir bs stāsts par to. Es uzrakstīju daudz personisku eseju, kas kļuva ļoti populāri tiešsaistē un izveidoja manu vietni Manifesta stacija , bet es jutos iestrēdzis, kādai jābūt grāmatai. Un tad es atcerējos: 'Vajadzētu būt asshole.' (Es domāju, ka tas ir manas nākamās grāmatas nosaukums.) Es cīnījos ar struktūru, tāpēc es nolīgu kādu, kurš man palīdzēja uzrakstīt priekšlikumu. Esmu liels lūgums pēc palīdzības, tāpēc to arī izdarīju. Un mans sapnis piepildījās - ar nelielu palīdzību. Palīdzība ir laba.

diēta trauksmei un depresijai

Jums ir bijuši daži mirkļi - vai jūs varētu parunāt par tiem un kas palīdzēja jūs atjaunot?

Troksnis ausīs

Es vienmēr dzirdu troksni galvā - tas ir troksnis ausīs, kas man bieži liek justies zemam. Tas ir tas, ko es pielīdzinu klusumam: ņurdēšana, dungošana un zvana signāls. Man klusuma ideja drīzāk ir pļāpāšanas trūkums manā prātā, nevis faktisks klusums. Tieši tad es jūtos kluss.

Man ir brīži, it īpaši, kad esmu noguris, kur man ir žēl sevi. Es nomāktos, kad pamostos kopā ar ģimeni, un viņi ar mani runā, un man nav ne mazākās nojausmas, ko viņi saka, jo es neguļu ar dzirdes aparātiem. Bet es neielecu, ko Es pārāk daudz saucu par “savu zīdaini”.

atšķirība starp bipolāriem i un ii

Antidepresanti

Ja esmu godīgs, par ko esmu apņēmies būt, man ir bijuši daudzi zemie brīži. Kas man palīdz? Antidepresanti, bet arī pārliecinoties, ka cilvēki, ar kuriem pavadu laiku, neļauj man turēties pie maniem blēņu stāstiem, kustināt ķermeni un aizkavēt to kopā ar savu mazo bērnu. Antidepresanti izglāba manu dzīvību pirms desmit gadiem. Kad terapeits ieteica man tos uzņemt, pirmo reizi satiekoties ar mani, es gribēju iziet pa durvīm, bet viņam bija taisnība. Tas ļāva man redzēt nelielu daļu iespēju tur, kur iepriekš tādas nebija, un šī šķipsna lika man piedalīties jogas skolotāju apmācībā, un pārējais notika no turienes.

Zaudēt savu tēti

Kad es biju jauns, manam tētim 38 gadu vecumā bija sirds mazspēja, tūlīt pēc tam, kad es viņam iesaucos “Es tevi ienīstu”. Tēva zaudēšana tik jaunībā, tik traumatiskā veidā, iekrāsoja manu ticības sistēmu par sevi. Astoņu gadu vecumā nolēmu, ka esmu slikts cilvēks, kas kļuva par manu mantru. Es ticēju, ka slikts cilvēks nav pelnījis pastāvēšanu pasaulē. Nesen es sapratu, ka tā ir mana Monstra - spēle uz vārda mantra. Jūsu monstrs ir mantra, kuru jums dod Iekšējā pakaļa, un tā melo.

Mana lielā epifānija dzīvē vai viena no tām ir tā, ka jums jāpārdomā. Es mainīju domas par to, kas es biju. Katru dienu man tas jādara, un dažas dienas ir grūtākas nekā citas. Tāpēc es savu darbu saucu: Par būt cilvēkam.

Kāds padoms jums ir cilvēkiem, kuri jūtas iesprūduši dzīvē, kā jūs to darījāt, pirms sākāt rīkot savus rekolekcijas?

Neesiet pakaļa, it īpaši sev. Praktizē radikāli pašapkalpošanās un līdzcietība katru dienu. Apņemieties katru dienu darīt kaut ko konkrētu, pat vissīkāko. Man dažreiz tas iet uz vannas istabu, ja mans mazulis nav pie manām kājām. Esiet uzcītīgs, jo esat to pelnījis, ar jums pietiek, un tā nav zināma plaisa.

Visus gadus es domāju, ka esmu iestrēdzis, es tā nebiju. Es ticēju, ka esmu. Tā ir problēma ar mūsu b.s. stāsti - bieži mēs tos tik ilgi nēsājam ķermenī, ka viņi jūtas kā patiesība.

Es to uzrakstīju vecā dzejolī, bet šeit tas ir atkal: “Dari lietas, kas tev liek justies labi. Ļaujiet jūsu priekam būt lipīgam. Ļaujiet tai izplatīties jūsu mājās, darbā, bērnos. Ļaujiet tai izplatīties visā pasaulē kā vīrusam, lai ik pa laikam, aizmirstot, jūs to noķertu no kāda cita. '

Un jā, man pieder DontBeAnAsshole.net .

Ko esat iemācījušies, mācot savas darbnīcas?

Ka cilvēki vienlaikus spēj uz tik daudzām lietām: skumjām un prieku, skumjām un pateicību, dusmām un mīlestību. Esmu uzzinājis, ka klausīšanās citā cilvēkā maina dzīvi, ka redzēt un dzirdēt ir tik radikāli, jo daudzi no mums nekad nejūtas tādi, kādi esam. Ka lielākajai daļai lietu, kas, manuprāt, bija svarīgas, kad biju jaunāka, nav. Esmu uzzinājis, ka vissvarīgākā lieta ir mīlestība, tāpēc mans misijas paziņojums ir šāds: Kad es esmu nonācis līdz savas dzīves beigām un vienam galīgajam jautāju: “Ko es esmu darījis?” Lai mana atbilde būtu: 'Es esmu darījis mīlestību.'
Šī saikne ir VISS. Kad mēs pārtraucam sevi uztvert tik nopietni, dzīve kļūst garšīga.

Pašpalīdzības un labsajūtas telpa ir pārpildīta, tur ir daudz informācijas. Kā jūs izcēlāt savu ļoti unikālo vietu un kāds būtu jūsu ieteikums citiem, kas vēlas saprast informācijas o bagātību?

Es paliku uzticīgs sev, kas, pat veicot šo interviju, esmu apņēmies. Es teicu patiesību par to, ka esmu bijis mediķis kā jogas skolotājs laikā, kad neviens to nedarīja. Es nekad neesmu mēģinājis būt guru (lūdzu, nekad nesauciet mani tā, kā kāds to darīja pagājušajā nedēļā televīzijā, es neizliekos, ka to būtu izdomājis (man nav ne mazākās nojausmas, ko es daru.) Drīzāk es vienkārši saku patiesība par manu dzīvi, par to, kā es jūtos, un par to, ko es izvēlējos. Es vienkārši dalījos ar savu ceļojumu. Dažiem tas nepatīk, bet citi to dusmojas - tas tā būs vienmēr.

antisociālu personības traucējumu etioloģija

Vienmēr būs ļaudis, kuri gravitē pret mums, un tie, kuriem mēs nepatīkam (vai kurus mēs uzskatām par tādiem, kas mums nepatīk), un jo vairāk labi mēs varam būt ar šo faktu, jo brīvāki mēs esam pašizpausmē. . Vai tas nozīmē, ka tas nesāp, ja kāds mūs noliek? Protams, tas tā notiek, bet mēs ātrāk atgriežamies. Es neļauju tam mani aizvērt. Mana ziņa ir: turpini iet vai slēdzi. Es turpināju iet.
Es vienmēr skaidri saku, ka es neesmu terapeits, es esmu tikai cilvēks, kurš dzīvo savu dzīvi, tāpēc ņem vai atstāj to, ko es saku. Es vienmēr daru visu iespējamo, tāpēc esmu diezgan labs, lai neatkāptos.

Mans ieteikums citiem, kas mēģina kārtot neskaitāmus brīnumus internetā (un visās citās vietās tiek piedāvātas labsajūtas un pašpalīdzības iespējas), ir šāds: atrodiet, kurš liek jūsu roku matiem piecelties. Atrodi, kurš tev liek pamāt ar galvu “jā, jā, jā”, malkojot savu sērkociņu (kafija, ja tu esi es, es nejaucos ar tēju.) Atrodi, kas atbalsojas. Atrodiet, kas zina viņu sh * t. Atrodi, kurš tev liek smieties. Atrodiet to, kurš nešķiet samākslots vai pārlieku kurēts. Atrodiet personu, ar kuru vēlaties apsēsties un sarunāties reālajā dzīvē. Tā es atrodu savus cilvēkus.

Kas ir daži cilvēki, kurus jūs meklējat un kurus mūsu lasītājiem vajadzētu pārbaudīt?

Tik daudz.

Elizabete Gilberta, Šerila Klaiņojošā, Glenona Doila, Reičela Bratena (@yoga_girl), Reičela Kargle, Džameela Džamila, Selma Blēra, Emīlija Makdauela, Džesamina Stenlija, P! Nk, Šeri Salata, Tianna Bartoletta, Megija Doja, Roksane Geja, Brēna Brauna.
Pārāk daudz to uzskaitīt!