25 slikta terapeita pazīmes: tu esi pelnījis labāku
Dažas slikta terapeita pazīmes ir viegli pamanāmas. Ja terapeits jūs apvaino vai kaunina, ir pienācis laiks atrast kādu jaunu.
Citiem ir grūtāk. Terapeits var mudināt jūs vainot citus vai kļūt pārāk aizstāvošam pret kritiku. Šie jautājumi, iespējams, nekaitē jūsu jūtām, bet tie kavē progresu terapijā.
Šī rokasgrāmata palīdzēs jums pamanīt visas sliktā terapeita pazīmes. Tādā veidā jūs varat izvairīties no sliktiem terapeitiem un atrast pelnīto kvalitātes terapiju.
Lai ceļvedis būtu visaptverošs un iekļaujošs, mēs iekļāvām visus psihoterapijas līdzekļus. Tas ir izšķiroši, jo daži sarkanie karodziņi attiecas tikai uz terapiju klātienē, bet ne tiešsaistes terapija . Padomājiet par to, kā terapeits, kurš ēd personiskas vai video sesijas laikā, būtu nepieklājīgs, bet tam nebūtu nozīmes īsziņu terapija .
- Pazīmes, kas attiecas uz visiem psihoterapijas veidiem
- Tikai individuāla terapija
- Tikai video tērzēšana
- Tālruņa zvani un audio ziņapmaiņa
- Tikai īsziņu terapija
Ātra piezīme par jūsu terapeita apsvērumiem:
Ir svarīgi noķert brīdinājuma zīmes, taču neaizmirstiet nedaudz atlaist terapeitu. Viņi ir tikai cilvēki un noteikti pieļaus dažas kļūdas.
Ja redzat tikai vienu no šīm pazīmēm un tas jūs pārāk neuztrauc, apsveriet iespēju par to tērzēt ar savu terapeitu. Iespējams, ka jūs divi varēsit pie tā strādāt. Ja jums patīk jūsu terapeits, būtu kauns atteikties no kaut kā, ko jūs varētu samierināt.
vardarbības ģimenē ritenis
Padomājiet par to, vai terapeits jums ir piemērots. Pazīmes, ka terapeits ir slikts, atšķiras no pazīmēm, ka viņš vai viņa nav īstā spēle.
Pazīmes, kas attiecas uz visiem psihoterapijas veidiem
1. Neklausīšana vai neatbildēšana
Tas ir visredzamākais. Terapeitiem ir jāuzklausa un jāatbild uz jūsu teikto. Ja viņi acīmredzami nepietiekami cenšas jūs saprast un sniegt norādījumus, ir pienācis laiks atlekt un atrast kādu labāku.
2. Spriežot par tevi
Vērtēt klientus tā, lai viņus apkaunotu, ir sāpīgi un kavē progresu terapijā. Jums to nevajadzētu piedzīvot.
3. Pastāstiet, kas jums jādara
Ja jūs lūdzat padomu, terapeiti var dalīties savās domās un viedokļos, taču viņiem nevajadzētu jūs pavēlēt. Terapijas mērķis ir dot jums iespēju un dot kognitīvās spējas, lai pieņemtu lieliskus lēmumus. Tas, ka jums jādara, pārkāpj šo mērķi un ir ētiski pelēkā zona.
4. Reliģisko, garīgo, politisko vai sociālo pārliecību uzspiešana
Terapeitiem ir jāciena jūsu reliģiskā, garīgā, politiskā un sociālā pārliecība. Tas nozīmē, ka jums neuzspiež viņu pārliecību.
Piemēram, ja terapeits iebilst pret abortu reliģisku iemeslu dēļ, viņam nav tiesību to izvirzīt ārstēšanas laikā vai izmantot kā motivāciju konsultēt klientu jautājumos, kas saistīti ar abortu.
Pat ja jūs meklējāt reliģisku konsultantu, lai terapijā varētu apspriest reliģiskos jautājumus, jūsu terapeitam nevajadzētu uzspiest nekādu pārliecību. Reliģiskais padomdevējs ir tikai tas, kurš, visticamāk, izprot reliģisko perspektīvu.
5. Nejūtīgi pret saviem uzskatiem vai fonu
Terapeitiem ir jāievēro atšķirības starp sevi un klientiem. Viņu vadībā jāņem vērā jūsu uzskati.
6. Konfidencialitātes pārkāpšana
Terapeitam ir juridisks pienākums aizsargāt jūsu privātumu. Viņam vai viņai vajadzētu dalīties ar konfidenciālu informāciju tikai tad, ja tas nepieciešams dzīvības glābšanai.
7. Mudināšana jūs vainot visus savos jautājumos
Jūs vēlaties, lai terapeits būtu jūsu pusē, taču viņi jums nepalīdzēs, ja mudinās jūs visus savus jautājumus vainot citos. Terapijas mērķis ir dot jums iespēju uzņemties atbildību un dzīvot labāku dzīvi.
8. Garīgās slimības apkaunošana
Ja jums ir garīga slimība, terapeitam jāpieņem šī jūsu identitātes daļa. Viņiem nevajadzētu izturēties pret to kā pret kaut ko kaunu. Šeit ir piemērs, kā terapeits to dara, sakot personai ar bipolāriem traucējumiem, viņš to nedrīkst atklāt nevienam:
“Maniakālā stāvoklī bipolāru zāļu popularizēšana būtu līdzīga geju popularizēšanai Mardi-Gras. Weeee, kas ir labi, ja atrodaties Ņūorleānā, bet citos gadalaikos reāli riskanti jebkur citur. Tā nav izglītība, tā ir jūsu sejā. ” - Maiks Līrijs, psihoterapeits
Viņš ir arī lielgabals, kurš, cerams, nestrādā ar geju klientiem.
9. Pārāk daudz runā par Viņu vai Sevi
Terapeitiem ir labi mazliet par sevi runāt. Dažreiz tas palīdz veidot spēcīgu terapeitisko aliansi, kas palielina pozitīvus rezultātus terapijā.
Tomēr lielākajai daļai terapijas vajadzētu būt par jums. Tas ir tas, par ko jūs maksājat!
šizofrēnijas simptomi bērnam
10. Stumjot jūs runāt par kaut ko tādu, par kuru nevēlaties runāt vai vēl neesat tam gatavs
Jūs maksājat par terapiju, tāpēc jums vajadzētu izlemt, kur tā iet. Terapeitiem tas ir jārespektē un jābūt pacietīgam jautājumos. Viņi var jūs vadīt, taču viņiem nevajadzētu virzīt problēmu, ja jūs viņiem liekat mainīt tēmu. Ja to ir pārāk svarīgi ignorēt, viņiem jāgaida un uzmanīgi, pakāpeniski jāvirza jūs pie tā.
11. Diagnozes steidzināšana vai pārmērīga diagnostika
Ne katrai problēmai ir nepieciešams klīniskais marķējums. Dažreiz steigšanās diagnosticēt kādu var izraisīt nepatiesu diagnozi vai pārmērīgu diagnozi.
Arī tas var būt dehumanizējošs. Terapeitam vispirms vajadzētu izturēties pret jums kā pret cilvēku, pēc tam ar garīgās veselības jautājumiem. Ja vien jūs nekavējoties nepieprasāt diagnozi, tam nevajadzētu būt jūsu terapeitiskās pieredzes pirmajai daļai.
12. Pārāk aizsargājoša attieksme pret atsauksmēm vai kritiku
Ja jūs pastāstāt savam terapeitam, ka viņš vai viņa ir pieļāvusi kļūdu vai viņam ir jālabo pieeja problēmai, viņam vai viņai ir jāatbild mierīgi un nobrieduši. No otras puses, slikti terapeiti zaudēs kontroli pār savām emocijām, pārmērīgi aizstāvēs vai kritizēs tevi.
13. Pārāk daudz virzīt terapeitisko pieeju
Terapeitiem nevajadzētu visu, ar ko jūs nodarbojaties, iekļaut terapeitiskās pieejas kontekstā. Ja jūs izlejat sirdi par bērnības traumu, jūsu terapeita pirmajai atbildei nevajadzētu būt šādai: 'Paskatīsimies, ko Freids par to teiks.'
14. Mēģinājums būt jūsu draugs
Terapeitam nevajadzētu lūgt tevi pavadīt kā draugu. Tas var traucēt būt objektīvam terapijas laikā.
Pazīmes, kas attiecas tikai uz sesijām klātienē
15. Pārāk pārbauda pulksteni
Vienreiz ir labi, bet vairākas reizes ir nepieklājīgi. Jums nevajadzētu justies izskrietam pa durvīm.
16. Terapeits tiek pastāvīgi apglabāts piezīmēs
Acu kontakts un ķermeņa valoda ir viens no galvenajiem klātienes terapijas ieguvumiem. Jūs zaudējat šo pabalstu - tādu, par kuru, iespējams, esat samaksājis daudz naudas -, ja jūsu terapeits lielāko daļu sesijas pavada, rakstot piezīmju grāmatiņā.
17. Ēšana, kopšana, grimšana vai tālruņa pārbaude
Tie ir nepieklājīgi, un nav attaisnojuma. Pusdienu pārtraukumi pastāv kāda iemesla dēļ.
18. Nepiemērota pieskaršanās
Terapeitam nevajadzētu uzsākt nekādu citu fizisku kontaktu, izņemot rokasspiedienu vai uzsitienu uz pleca. Viss pārējais ir pelēks laukums vai neētisks.
19. Nedodot jums laiku, par kuru esat samaksājis
Ja esat ieradies savai sesijai laikā, esat pelnījis tik daudz minūtes, cik ilgi terapeits jums iekasēs maksu. Terapeitam, iespējams, būs jāsāk ar nokavēšanos, jo klients pirms jūs kavējāt. Tas ir labi. Bet, ja sākat 30 minūšu sesiju pulksten 16:35, tai vajadzētu beigties ne agrāk kā 17:05.
Pazīmes, kas attiecas tikai uz tiešsaistes video tērzēšanu un video ziņojumiem
20. Apskatot vai noklikšķinot uz viņu darbvirsmas vai tālruņa
Video tērzēšanas laikā jūs varat redzēt, kā terapeita acis pastāvīgi klīst, ja viņi tērzē ar jums daudzuzdevumu laikā. Tā ir necieņas pazīme.
ir latuda kontrolējama viela
21. Pārāk daudz fona trokšņa, nepietiekama privātuma
Ja ieplānotās tiešraides video tērzēšanas laikā ir daudz fona trokšņu, tas parāda, ka terapeitam bija vienalga vai viņš nebija pietiekami organizēts, lai atrastu klusu vietu tērzēšanai. Šāda vide kā šis, riskē ar citiem cilvēkiem dzirdēt terapeita teikto. Tas var pārkāpt jūsu privātumu.
Pazīmes, kas attiecas uz klātienes un video tērzēšanas terapiju
- Nedodot jums laiku, par kuru esat samaksājis
- Pārāk pārbauda pulksteni
- Ēšana, kopšana, gruntēšana utt.
- Pastāvīgi apglabāts piezīmēs
- Pārāk pārbauda pulksteni
Pazīmes, kas attiecas uz tālruņa zvaniem un audio ziņapmaiņu
Pazīmes ir tādas pašas kā video tērzēšanas pazīmes: daudz fona trokšņu, kas parāda, ka terapeits nemēģināja atrast klusu vietu, ēda sarunas laikā utt.
Pazīmes, kas attiecas tikai uz asinhrono vai dzīvo teksta terapiju
22. Uz visiem laikiem reaģēt
Ja terapeitam ilgstoši ir nepieciešamas vairāk nekā piecas dienas, lai atbildētu uz katru jūsu ziņojumu, viņš necenšas pietiekami daudz. Atbildot uz to, ka lēns zaudē teksta terapijas mērķi.
23. Viņu vēstījumi ir pārāk īsi
Nosūtot terapeitam milzīgu rindkopu ar svarīgām domām, viņu atbildei jābūt vairāk nekā vārdam vai diviem.
24. Nemēģina nodot toņu
Terapeitiem teksta terapijas laikā jāraksta vairāk, lai viņi varētu nodot toni. Ja viņi nepieliek šīs pūles, terapija var šķist nepilnīga.
25. Tonnas drukas kļūdu
Ja ziņojumi ir pārrakstīti ar drukas kļūdām līdz vietai, kur jūs nevarat saprast, ko terapeits mēģina sazināties, tas nozīmē, ka viņš nav veltījis laiku ziņojuma rediģēšanai.
Parāda, ka esat gatavs jaunam terapeitam
Ja esat saskāries ar dažām no šīm pazīmēm, neuztraucieties. Ir labi terapeiti, kas atbilst jūsu vajadzībām un vēlmēm. Ja jūs joprojām vēlaties uzlabot savu garīgo veselību, esat gatavs jaunam terapeitam.
