Ko teikt kādam, kad viņi nav mierināmi

Mēs visi savā dzīvē esam saskārušies ar brīžiem, kad jutāmies pilnīgi mierināmi. Varbūt tas notika pēc zaudējumiem, piemēram, mīļotā cilvēka nāves, vai varbūt pēc postoša sabrukuma, darba zaudēšanas vai jebkuras citas dzīves maiņas, kas šķita ārpus mūsu kontroles un kuru mēs ļoti apbēdinājām.

Dažreiz tomēr nav redzama iemesla: tie no mums, kas cieš no depresijas vai trauksmes, zina, ka dažreiz mūsu jūtas mūs pārņem tik intensīvi, ka viņus ir grūti satricināt - un šķiet, ka šajos brīžos nekas nevar mūs mierināt.

kādas ir bailes no adatām

Bet ko tad, ja jūs atrodaties šādas pieredzes otrā galā, pats neciešat no šīm jūtām, bet esat liecinieks mierināmam mīļotajam cilvēkam?

Pēc definīcijas kāds, kurš nav mierināms, īsti nevar pieņemt vai saņemt komfortu savā stāvoklī, tāpēc var būt grūti zināt, ko darīt. Jūs ļoti vēlaties padarīt mīļoto justies labāk, atbrīvot viņu no savām izjūtām. Bet jūs arī zināt, ka pārāk intensīva viņu mierināšana varētu viņus atstumt. Patiesībā, iespējams, esat mēģinājis viņus mierināt, tikai konstatējot, ka jūsu centieni tika noraidīti.

Tātad, kā jūs varat iet pa līniju, atbalstot savu mīļoto un pieņemot arī viņu jūtas pret to, kas viņi ir? Kādi atbalsta vārdi patiesībā ir noderīgi, un kuri nē?

Kaut arī katra situācija ir atšķirīga - un jums būs nepieciešams 'izjust' cilvēku, kuru mierināt, lai redzētu, kas viņiem der un kas ne, šeit ir daži vispārīgi padomi, kā padarīt jūsu piedāvāto komfortu efektīvāku un gaidītāku.

Nesaki neko

Dažreiz - it īpaši, ja kāds ir dziļi iesakņojies bēdas vai skumjas - visdziļākais komforts, ko varat piedāvāt, ir jūsu klātbūtne. Nevērtējoša, klausoša auss. Plecs, uz kura raudāt. Kāds, kurš vienkārši “turēs vietu”, kamēr tavs mīļais to visu izlaidīs.

Atspoguļojiet to, ko dzirdat

Ja jūsu mīļais cilvēks ļauj jums būt kopā ar viņiem, viņi jums uzticas. Viena no lielākajām dāvanām, ko jūs varat viņiem tagad pasniegt, ir empātija. Un, kamēr jūs nepiedzīvojat precīzu pieredzi, kāda viņi ir, jūs varētu atcerēties laikus, kad jutāties kā viņi - un jūs varat klausīties, ko viņi jums stāsta par savu pieredzi. Tas paver jums durvis, lai palīdzētu izteikt balsi viņu jūtām un maigi pievienotu savu perspektīvu.

Ja jūsu mīļotais ir zaudējis ģimenes locekli, tā vietā, lai teiktu: “Man ļoti žēl par jūsu zaudējumu”, jūs varētu apsvērt kaut ko līdzīgu: “Zaudēt mīļoto cilvēku var tik ļoti sāpināt. Izklausās, ka jūs jūtaties, ka jūsu pasaule šobrīd sadalās. Esmu tur bijis; Es saprotu. Tas ir tāds a postošs zaudējums , un mana sirds tev plīst. ”

kā viņi pārbauda autismu

Uzdot jautājumus

Jums varētu būt miljons un viena ideja par to, kas jūsu mīļotajam ļautu justies labāk, un tas ir ļoti laipni, taču šeit tā var nebūt labākā pieeja. Kad kāds nav mierināms, var būt grūti klausīties citu idejās. Jūsu viedokļiem ir tendence nonākt pie spriedumiem vai direktīvām, un tos var būt grūti dzirdēt. Tā vietā pārvērsiet savas domas jautājumos.

Es gribu visu laiku uzmanību no sava drauga

Piemēram, ja jūs domājat, ka jūsu mīļotais cilvēks justos labāk, ja viņš pastaigātos ārā, sakiet: 'Vai jūs domājat, ka šodien varētu veikt kādas darbības, kas varētu jums atvieglot?' Tādā veidā jūsu mīļotais cilvēks jūtas kā savaldīgs un pats var nākt klajā ar ideju (vai pat lūgt jums ieteikumus!). Vai arī viņi var noraidīt ideju, bet pēc saviem noteikumiem.

Paliec pozitīvs

No vienas puses, jūs vēlaties atgādināt savam mīļotajam, ka “arī tas pāries”, bet jūs arī nevēlaties, lai viņš justos kā savs.ļoti reālsjūtas ir kaut kā nederīgas. Tātad, kamēr vēlaties pievienot pozitivitāte viņu dzīvē, jūs vēlaties to darīt ar ieskatiem.

Nevis sakāt: 'Rīt jūs jutīsieties labāk', jūs varētu apsvērt kaut ko līdzīgu: 'Es zinu, cik daudz jūs šodien ciešat. Rīt ir jauna diena, un es ceru, ka jūs drīz piedzīvosiet kādu atvieglojumu. ”

Tas nozīmē, ka, ja jūsu mīļais cilvēks nav mierināms līdz vietai, kur jūs uztraucat par viņa labklājību, vai ja viņam ir iespējamas paškaitēšanas pazīmes, nevilcinieties iejaukties un nekavējoties saņemt viņiem palīdzību. Un, ja šķiet, ka nemierināmības jūtas ir ilgākas par saprātīgu laika periodu (mierināmas jūtas, kas ilgst mēnešus vai gadus, faktiski var uzskatīt par sarežģītas skumjas un nepieciešama atšķirīga ārstēšanas shēma), jūs varētu apsvērt iespēju ieteikt profesionālu palīdzību, izmantojot konsultācijas vai terapiju.

Tomēr daudzās situācijās viens no visspēcīgākajiem mierinājumiem, ko jūs varat sniegt kādam, kurš cieš nepieredzami, ir vienkārši jūsu mīlošā klātbūtne, daži līdzjūtības vārdi un ļoti daudz apskāvienu. Jums jāļauj mīļotajam dziedēt pēc sava grafika, kas var būt ilgāks par jūsu cerībām. Galu galā tas, ko vēlaties vairāk par visu, ir tas, lai jūsu mīļais justos labāk.

Bet atcerieties, ka tas, ko jūs darāt, patiešām irirnepieciešams. Neviens no mums viens pats nevar pārdzīvot grūtos laikus, un jūsu mīlestība un komforts dod labu pasauli, pat ja rezultāti, iespējams, netiks parādīti uzreiz.