Kas ir tripofobija?
Kā jūs jūtaties, aplūkojot šūnveida, plankumainu dzīvnieku, atvērtu granātābolu vai mazos burbuļus, kas veidojas jūsu rīta latte? Lielākajai daļai no mums mēs neko īpaši nejūtam. Bet kādam ar tripofobiju, caurumu fobiju, attēli, kuros ir cieši sakopotas bedrītes, var izraisīt spēcīgas bailes, riebumu vai paniku.
Kas ir tripofobija?
Pašlaik tripofobija nav garīgās veselības stāvoklis, ko atzinusi Amerikas Psihiatru asociācija, kā arī tā nav uzskaitīta psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5). Tomēr daudzi garīgās veselības speciālisti to atzīst par bieži sastopamu stāvokli, un tas noteikti jūtas reāls - un dažreiz diezgan satraucošs - ikvienam, kurš to piedzīvo.
Lai gan ir grūti precīzi noteikt, cik izplatīta ir tripofobija, pētījums, kas publicēts Psiholoģiskā zinātne atklāja, ka 16% aptaujāto dalībnieku izjūt bailes, diskomfortu, nepatiku un riebumu, apskatot caurumu kopu, piemēram, tos, kas atrodas lotosa sēklu pākstī.
Kādi ir tripofobijas simptomi?
Trifofobiju galvenokārt izraisa attēli, un daudziem cilvēkiem simptomi rodas dažu sekunžu laikā pēc šo attēlu apskates. Atkal tie ir cieši sakopotu caurumu attēli, kas parasti izraisa simptomus, taču daži cilvēki ziņo par simptomiem, pamatojoties uz jebkuru attēlu, kurā ir caurumi vai plankumaini raksti.
Šeit ir daži no visizplatītākajiem tripofobijas izraisītājiem:
- Šūnveida
- Zemenes
- Kukaiņu acis
- Koraļļi
- Sūklīši
- Burbuļi
- Lotosa sēklu pākstis
- Kantalupa
- Acu kopas
- Plankumaina dzīvnieku āda
- Ūdens kondensācija
- Granātāboli
Parasti cilvēki, kuriem ir tripofobija, skatoties šos attēlus, piedzīvo spēcīgas reakcijas, lai gan ar šo stāvokli ir saistīts plašs jūtu klāsts. Šeit ir dažas no visbiežāk sastopamajām emocionālajām un fiziskajām reakcijām, par kurām ziņojuši cilvēki, kuriem ir tripofobija:
- Bailes
- Riebums
- Diskomforts
- Slikta dūša
- Atgrūšana
- Panika
- Paaugstināta sirdsdarbība
- Niezošas un “rāpojošas, rāpojošas” ādas sajūtas
- Svīšana
- Kratīšana
- Zosāda
- Elpas trūkums
Kas izraisa tripofobiju?
Eksperti nav spējuši precīzi noteikt, kas izraisa šo bedrīšu fobiju, taču ir dažas teorijas, kas visvairāk saistītas ar cilvēka evolūciju un pielāgošanos. Ideja ir tāda, ka cieši iesaiņotu bedrīšu attēli atgādina lietas, no kurām cilvēki saprotami baidījās (bīstami dzīvnieki, infekcijas slimības), un ka attēlu skatīšana, kas izskatās līdzīgi šiem, izraisa nepatīkamas sajūtas cilvēkiem, kuriem ir tripofobija.
Piemēram, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Izziņa un emocijas , tripofobija var būt saistīta ar bailēm no parazītiem un infekcijas slimībām, kas bieži izpaužas kā cieši sakopotas caurumi (furunkuli, masalu izsitumi, kukaiņu kodumi, mušām klāts ķermenis utt.).
'Mēs iesakām, ka nepatika pret kopām ir evolucionāri sagatavota reakcija uz stimulu klasi, kas atgādina parazītu un infekcijas slimību klātbūtni,' skaidro pētnieki. 'Tripofobija var būt pārspīlēta un vispārīgi pārņemta šīs parasti adaptīvās reakcijas versija.'
Daži pētnieki ir pieņēmuši, ka caurumu fobija ir saistīta ar bailēm no bīstamiem dzīvniekiem. Tomēr citi pētnieki konstatēja, ka starp indīgu dzīvnieku attēliem un tripofobiju nav korelācijas, bet vienkārši tripofobiskie attēli un vizuālie modeļi dažiem cilvēkiem pēc būtības ir biedējoši.
Ārstēšana ar tripofobiju
Ja jums rodas caurumu fobija, jūs varat justies neērti dalīties ar to, kā jūtaties. Jums vajadzētu zināt, ka jums nav nekā slikta. Tripofobija ir biežāk sastopama nekā lielākā daļa saprot, tā ir viena no tām lietām, kas ir vairāk saistīta ar to, kā jūs esat vads, nekā kaut kas cits. Daži no mums ir jutīgāki pret šiem attēliem nekā citi.
Tas nozīmē, ka jums nevajadzētu vienkārši 'smaidīt un paciest', ja jūtat, ka caurumu fobija apgrūtina funkcionēšanu vai ikdienas dzīves baudīšanu. Tripofobija ir saistīta ar paaugstinātu trauksme un depresija , tāpēc, ja jūs cīnāties ar tiem kopā ar caurumu fobiju, var būt laiks to izdarīt meklēt terapeitisko palīdzību .
Terapijas veidi, kas var būt noderīgi tripofobijas gadījumā, ietver iedarbības terapiju (efektīvi lieto daudzu veidu fobijām) un kognitīvās uzvedības terapija (CBT) . Dažreiz zāles var būt piemērotas, lai palīdzētu jums pārvaldīt trauksme vai depresija simptomi. Meditācijas un relaksācijas paņēmienu izmantošana, laba ēšana, vingrošana un labas miega higiēnas ievērošana var arī palīdzēt mazināt simptomus.
Ikviens, kurš ir pieredzējis tripofobiju, zina, ka tas ir ļoti reāls stāvoklis, un dažkārt tas var būt neērti, pat šausminoši. Ciešanām caur to nav jābūt jūsu realitātei. Palīdzība ir tur, un jūs esat pelnījis justies labāk, lai varētu dzīvot pilnvērtīgu un laimīgu dzīvi.
