Stigma, lūdzot garīgās veselības dienu

Ideālā pasaulē garīgās veselības dienu pavadīt būtu vienkārši. Iedomājieties to: Jums varētu būt 10 gadā un izmantojiet tos pēc saviem ieskatiem. Vai varbūt jūs strādājat mazā uzņēmumā, kurā nav formālas atvaļinājuma sistēmas. Tādā gadījumā tam jābūt tikpat vienkāršam kā sarunai ar vadītāju par to, kāpēc tas jums vajadzīgs.

Jūs sakāt savam vadītājam, ka jūsu depresija darbojas. Varbūt pēdējā laikā jūsu trauksmes traucējumi ir ēduši jūs dzīvu. Jūsu saspringtā garīgā veselība ietekmē jūsu produktivitāti, tāpēc jums ir nepieciešama brīva diena, lai to tendētu, dziedinātu un atgrieztos ar jaunu sparu.

Viņa saka: 'Protams.' Nav jautājumu vai spriedumu, un viņai ir ērti, ja jūs esat atvērts par savu garīgo veselību. Viņa saprot, cik svarīgi ir rūpēties par jūsu garīgo labsajūtu, un uzticas, ka jūs neizmantojat šīs politikas priekšrocības.

Patiesībā runāt par garīgām slimībām vai lūgt garīgās veselības dienu daudzos birojos ir riskanti . Tikai progresīvākie uzņēmumi nodrošina garīgās veselības dienas vai rada vidi, kurā to droši var pieprasīt.

Tas ir kauns, jo labas darbinieku garīgās veselības veicināšana ļauj uzņēmumiem mazināt neārstētu garīgo slimību zaudēto produktivitāti. Katru gadu cilvēki ar depresiju izlaiž vidēji 19 darba dienas un cieš 46 dienas ar samazinātu produktivitāti, saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centrs [CDC]. Piešķirot garīgās veselības dienas, darba devēji varētu uzlabot darbinieku garīgo veselību un palielināt kopējo produktivitāti.

Neskatoties uz to, ir daudzi darba devēji, kuri tikai pieprasījumus par garīgās veselības dienām uztver kā brīdinājuma zīmes par problemātisku darbinieku. Viens no mūsu klientiem Talkspace par to atklāja. Kad Ričards atklāja savu garīgo slimību un lūdza garīgās veselības dienu vecajā darbā, viņš to ātri nožēloja.

antidepresantu plusi un mīnusi

'Viņi to izmanto kā ieroci pret jums,' viņš teica. 'Viņi mēģināja mani ierāmēt kā tādu, kurš snap un bija bīstams.'

Rikardo kompānija arī apsūdzēja narkotiku ļaunprātīgā izmantošanā, neskatoties uz to, ka viņam nebija pierādījumu. Pieredze lika viņam vilcināties atvērt savas garīgās veselības problēmas darba vietā.

Citreiz uzņēmumi garīgās veselības dienas uzskata par attaisnojumu atslābumam, norāda Talkspace terapeite Liza Smita, kura daudzus gadus strādāja arī korporatīvajā personālvadībā. Uzraugi, visticamāk, izmantos garīgo slimību atklāšanu pret darbiniekiem, sacīja Smits, ja vien viņi nestrādā ļoti uz priekšu vērstā uzņēmumā.

Ko darīt, kamēr dzīvojam tajā ideālajā pasaulē

Tā kā prāts un ķermenis ir dziļi saistīti, garīgās slimības ir arī fiziskas slimības, uzskata Talkspace terapeite Nikola Amesberija, kura citēja Amerikas Psihiatru asociācijas garīgo slimību definīcija . Slimība var nozīmēt depresiju vai gripu. Slimības diena var ietvert garīgās slimības.

Diemžēl šķiet, ka lielākā daļa darba devēju nepiekrīt šai attieksmei. Viņi nedomā par garīgo veselību un slimībām ar iecietīgāku garīgās veselības organizāciju un profesionāļu domāšanu.

Tomēr ir cerība uz visiem darbiniekiem, kuri vēlas pavadīt garīgās veselības dienas. Ja garīgās veselības diena ir tāda pati kā slimības diena, viss, kas jums jādara, ir veikt vēl dažas slimības dienas.

'Es ticu, ka agri no rīta piezvaniet uz biroju un pastāstiet attiecīgajai personai, ka lietojat slimības dienu, jo jūs nejūtaties labi,' sacīja Talkspace terapeite Samanta Vaita. 'Tie nav meli.'

vai Myers Briggs tests ir derīgs

Stress un garīgās veselības problēmas var likt mums justies slikti, sacīja Vaits, līdzīgi kā saaukstēšanās vai iekaisis kakls. Dažreiz mums ir vajadzīga brīva diena, lai atveseļotos.

'Mēs jūtamies slikti un mums ir vajadzīga brīva diena,' sacīja Vaits. 'Tā ir būtība, un tas ir viss, kas viņiem jāzina.'

Līdz brīdim, kad vidusmēra darba devējs kļūst saprotošāks un pieņem garīgākas slimības, mums jābūt taktiskiem un piesardzīgiem, lūdzot garīgās veselības dienas vai atklājot garīgās slimības. Tur ir likumiem kas padara nelikumīgu darbinieka diskriminēšanu, pamatojoties uz garīgo veselību. Tomēr praksē šie likumi ne vienmēr kavē darba devēju netaisnīgi atlaist vai piespiest darbinieku iziet no uzņēmuma viņu izaicinājumu dēļ.

Tagad mēģināsim uzsvērt garīgās veselības dienu vērtību un cīnīsimies ar garīgo slimību stigmu. Kad darba devēji atkal apzinās, ka kaitē sev - ne tikai darbiniekiem -, stigmatizējot garīgās veselības dienas, mēs varam redzēt attieksmes maiņu.