Neiespējamas izvēles iespējas: Veselības un finanšu līdzsvarošana pandēmijas laikā

Patversmes vietā un sociālā attālināšanās vadlīnijas maina mūsu darbu, mācīšanos un dzīvi jaunā koronavīrusa (COVID-19) uzliesmojuma laikā. Lai gan daudzi spēj palikt mājās, gandrīz viena trešdaļa strādājošo tiek uzskatīti par “būtiskiem”, un viņiem ir jāriskē ar savu veselību, dodoties uz darbu šajos bezprecedenta un nāvējošos apstākļos.

Starp šiem būtiskajiem darbiniekiem ir pārtikas preču veikalu darbinieki, medmāsas un ārsti, rūpnīcas darbinieki un lauksaimnieki. Un saraksts ir garāks, nekā jūs domājat. Komunālie darbinieki, atkritumu savācēji, autobusu vadītāji un noliktavas darbinieki ir tikai dažas no iekļautajām profesijām. Būtiski darba ņēmēji bieži ir viszemāk atalgotie valstī, bet tikai ar veselības pabalstiem.

Vidēji pārtikas pakalpojumu darbinieki nopelna mazāk nekā 12 USD stundā, kas ir puse no USD vidējā stundas alga 28 USD visās nozarēs. Vecāka gada mājas aprūpes darbinieka gada ienākumi ir aptuveni 16 000 USD. Spiediens turpināt darbu pat tuvu un ar dažiem aizsardzības pasākumiem, lai piesaistītu vienmērīgu atalgojumu, daudziem ir milzīgs. Gandrīz puse amerikāņu , ieskaitot daudzus būtiskus darbiniekus, dzīvo no algas līdz algai.

'Mums, aprūpētājiem, saslimt ir nāves grēks,' paziņoja preses zvans, ko sarunāja preses zvans, sacīja Kalifornijas mājas aprūpes darbinieks Lī Plaza. Huffington Post . Viņa aprakstīja ilgās 12 stundu maiņas, rūpējoties par 98 gadus vecu sievieti, kā arī par viņas mājās esošo 85 gadus veco māti un bērniem, kuri paļaujas uz viņu. 'Ja es saslimu, es nezinu, kā samaksāt rēķinus. Bet jums jāpaliek spēcīgam, ”viņa sacīja aicinājumā.

kā kontrolēt obsesīvas domas

COVID-19 varoņi vai mocekļi

Algu nevienlīdzība ir izplatīta problēma, kurai nav vienkāršu, īstermiņa risinājumu. Ekonomisti kā galveno faktoru norāda milzīgo nekvalificēto darbinieku skaitu, bet arī globalizāciju un sistēmisko nevienlīdzību, kas dod priekšroku korporācijām, nevis darbiniekiem.

'Daudzas no' svarīgākajām 'profesijām ir viegli uzsākamas, un darbavietām ar lielu potenciālo darbinieku piedāvājumu tiek maksāts mazāk,' Vojcehs Kopčuks , Kolumbijas universitātes ekonomikas profesore, pastāstīja Washington Post .

Visvairāk ir vienisprātis, ka šie darbinieki, kuriem ir atzīme “būtisks”, pandēmijas laikā patiešām ir kritiski, bet - kas ir ļoti svarīgi - darīja svarīgu darbu jau pirms uzliesmojuma. Iepriekš viņi tika aizmirsti un bieži maksāja par maz, viņi tagad ir COVID-19 varoņi. Tomēr ir svarīgi neļaut mūsu pateicības izteikumiem papētīt sarežģītos aprēķinus, kas šiem darbiniekiem jāveic - dažreiz varonības valoda var aizsegt izvairāmos riskus vai novirzīt vainu no līderu neveiksmēm.

Tomēr mēs esam atkarīgi - un arī turpmāk būsim atkarīgi no šiem svarīgajiem darbiniekiem - mūsdienu dzīves pamatprincipu, sākot no maizes un sviesta līdz darba elektrībai. Mums viņiem jāpateicas, ka viņi mūs uzturēja baroti un veselīgi šajos ciešanu laikos.

Lai gan viņi mūs uztur drošībā un baro, tomēr arī viņiem jābūt aizsargātiem pret vīrusu iedarbību. Piederumu, sejas masku, citu darbinieku un patronu vietas tīrīšana ir izšķiroša, taču bieži vien to piegāde ir ierobežota. The Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) ir vadlīnijas darbinieku aizsardzībai, taču, kā norāda Darba drošības un veselības administrācija, šīs vadlīnijas nav obligātas un tāpēc nav izpildāmas.

Tagad katram svarīgākajam darbiniekam ir jāizdara neiespējama izvēle starp viņu veselību un finansēm. Vieglu atbilžu nav, taču šeit ir daži četri padomi būtiskiem darbiniekiem, lai pandēmijas laikā rūpētos par savu ķermeni, prātu un bankas kontiem.

Izpildiet oficiālos ieteikumus

Sazinoties ar citiem, ievērojiet CDC ieteikums valkāt auduma sejas masku, lai palīdzētu palēnināt slimības izplatīšanos. Daudzās tiešsaistes rokasgrāmatās un apmācībās ir aprakstīts, kā padarīt masku mājās no jau esošajiem priekšmetiem. Ja jūs varat, izvēlieties darba maiņas ar mazāku personisko mijiedarbību, piemēram, nakts krājumi vai piegādes agri no rīta. Tas pats attiecas uz jūsu personīgajiem uzdevumiem. Ja ietilpstat riska grupā, vecāka gadagājuma vai ar novājinātu imunitāti, izmantojiet īpašo pārtikas preču iepirkšanās laiku, kas ierobežo pūļus.

Ir svarīgi arī veltīt laiku, lai izprastu jums pieejamos valdības ieguvumus. The Koronavīrusa palīdzības, palīdzības un ekonomiskās drošības (CARES) likums stājās spēkā 27. martā un piedāvā vairāk nekā 2 triljonus ASV dolāru lielu ekonomisku atvieglojumu amerikāņiem, kurus ietekmē COVID-19. Atkarībā no jūsu atrašanās vietas, strādājot darbā, var būt pieejama bezmaksas bērnu aprūpe. Daudzi skolu rajoni piedāvā bezmaksas maltītes arī bērniem, kuri mācās tālmācībā.

Atrodiet līdzsvaru

Kad līdzekļi ir ierobežoti, ir vilinoši uzņemt papildu maiņas un pārspīlēt sevi. Izmantojiet iespējas nodrošināt papildu finansiālu drošību, kad vien iespējams, līdzsvarojot to, kas vislabāk atbilst jūsu fiziskajai, emocionālajai un garīgajai veselībai. Ja pašreizējā situācija jūtas īpaši nomākta, izlaidiet izvēles papildstundas un iegūstiet svaigu gaisu, lai nomierinātu prātu un asinātu uzmanību. Veselības aprūpes darbinieki mēģina laiku pa laikam nomainīt maiņas mazāk intensīvās aprūpes jomās, lai atjaunotu enerģiju grūtākām pārmaiņām nākotnē.

Finanses, pamatoti, šobrīd daudziem amerikāņiem rada vislielākās rūpes. Ja jūs vēl vairāk apdraudat savu veselību, tomēr, iespējams, neapzināti radīsit finansiālu slogu, no kura būs vēl grūtāk atgūties.

Piešķiriet prioritāti svarīgākajam

Termins “būtisks” pandēmijas laikā ir kļuvis visuresošs. Šajā gadījumā mēs atsaucamies uz procedūrām, laboratorijām un medikamentiem, kas ir svarīgi, lai saglabātu jūsu fizisko labsajūtu. Cilvēkam ar cukura diabētu insulīns ir būtisks. Vēža slimniekam, iespējams, ir nepieciešama ķīmijterapija vai starojums. Grūtniece? Būtiska var būt 20 nedēļu padziļināta anatomijas ultraskaņa.

Lai ietaupītu līdzekļus, apsveriet iespēju apturēt profilaktiskās pārbaudes, uz kurām neattiecas apdrošināšana (ja jums ir apdrošināšana) vai izvēles procedūras, līdz bizness atgriežas pie jebkura jauna normāla apstākļa, ko mēs gaidām šī uzliesmojuma otrā pusē. Lielākā daļa veselības aprūpes sistēmu ir atcēlušas nozīmīgas plānveida operācijas, taču laboratoriju un citu ikdienas apmeklējumu gadījumā, kas ietilpst pelēkajā zonā, apsveriet iespēju atbalstīt šīs patiesi kritiskās veselības aprūpes vajadzības.

Atcerieties, ka nekad nav jāšaubās, vai dodaties uz neatliekamās palīdzības numuru, saskaroties ar dzīvībai bīstamu veselības problēmu. Labāk ir būt drošam nekā žēl.

Rūpes par savu garīgo veselību

Koronavīrusa uzliesmojums ietekmē tūkstošiem cilvēku fizisko veselību visā pasaulē, taču tā ietekme attiecas arī uz garīgo veselību. Bailes par sevi un tuviniekiem, nenoteiktība darbā, finansiāls stress un izolācija var ātri saasināt un negatīvi ietekmēt jūsu holistisko veselību. Cilvēkiem, kuri jau nodarbojas ar garīgās veselības problēmām, risks ir vēl lielāks.

The Nacionālais garīgās veselības institūts piedāvā šos ieteikumus, kā tikt galā šajos nenoteiktajos laikos:

• Veikt pārtraukumus no ziņām
• Rūpējieties par savu ķermeni
• Atvēliet laiku atpūtai
• Sazinieties ar citiem
• Nosakiet mērķus un prioritātes
• Koncentrējieties uz faktiem

Tikšanās ar praktiski licencētu terapeitu ir vēl viens rentabls veids, kā rūpēties par visu sevi. Sarunu telpas terapeiti turpina piedāvāt elastīgu, jēgpilnu terapiju, pat ja daudzi tradicionālie terapeiti ir spiesti aizvērt durvis veselības problēmu vai patvēruma vietā ierobežojumu dēļ. Laiks pie licencēta terapeita var būt nenovērtējams līdzeklis, lai virzītos šajā jaunajā pasaulē, kurā mēs dzīvojam.

Pie horizonta var būt “līdzsvarošana” - laiks, kad beidzot sākam novērtēt tos darba ņēmējus, kuri sniedz tik būtisku vērtību mūsu sabiedrībai. Pagaidām uzliesmojums ir aicinājums rīkoties gan būtiskiem, gan nebūtiskiem darbiniekiem, lai pārvērtētu mūsu vissarežģītākās izvēles, kā arī apņemšanos nodrošināt visu cilvēku veselību un drošību.