Kā terapeiti uztur savu klientu atbildību

Kafijas krūze un atbildības kalendārs

Darbs ar terapeitu ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai uzlabotu savu garīgo veselību. Tas ir ļoti individualizēts process, un tas katram cilvēkam var izskatīties atšķirīgi. Tas padara terapiju tik daudziem cilvēkiem justies tik droši un produktīvi.





Tajā pašā laikā bieži pienāk laiks kad strādājat pie noteiktiem mērķiem terapijā, un ir jāuzņemas atbildība par progresu. Uzturēšanās uzdevuma izpildē un atbildība par progresu ir svarīga terapijas procesa sastāvdaļa, taču tā var būt sarežģīta teritorija, kad nepieciešama palīdzība, lai noturētos uz ceļa. Daži cilvēki var justies kauns lūgt palīdzību, citi var būt izturīgi pret domu saukt pie atbildības.





ir vyvanse kontrolējama viela

Šeit ir daži veidi, kā terapeiti var palīdzēt saukt pie atbildības un koncentrēties uz veicamajiem uzdevumiem.

Viss sākas ar sadarbību

Uzsākot terapiju, jums vajadzētu ienākt telpā ar kādu ideju par to, ko vēlaties sasniegt no ceļa, kurā dodaties. Tas varētu būt kaut kas plašs, piemēram, “Es gribu justies vairāk apmierināts ar savu dzīvi” vai tas varētu būt ļoti specifisks: “Man jāsamazina uzmanības novēršana un faktiski jāpabeidz šis lielais projekts darbā.” Jau no paša sākuma jūsu terapeits, visticamāk, paziņos par sadarbības nepieciešamību jūsu attiecībās.



Neatkarīgi no tā, vai jūs nākat uz terapiju ar noteiktu mērķi vai arī cerat šajā procesā uzlabot savus mērķus, jūsu terapeits būs klāt, lai klausītos un palīdzētu jums izprast savas prioritātes. Viņi izmantos savas zināšanas un pieredzi personīgajā attīstībā, lai palīdzētu jums padarīt šo mērķi vienkāršāku un izmērāmāku, lai jūs varētu novērot progresu, virzoties uz priekšu. Šīs atsauksmes labākajā gadījumā ir divvirzienu ceļš un veido pamatu sadarbības attiecībām visā terapijas laikā.

Jūsu terapeits nav domāts jūsu dzīves virzīšanai , viņi vēlas būt atbalsta sistēma, kas palīdz jums izdarīt nepieciešamo izvēli, lai pārvaldītu simptomus un dzīvotu veselīgāk. Ar to viņi, iespējams, sadarbosies ar jums veidos, kā padarīt jūsu mērķi sasniedzamāku. Viņi runās ar jums par ieguvumiem un potenciālajiem riskiem, kas saistīti ar jūsu mērķi, un palīdzēs jums saskatīt iespējamās kļūmes un sagatavoties tām. Šo attiecību sadarbības raksturs noteiks toni, kad jūs terapijas procesā pievērsīsities neizbēgamiem ātruma triecieniem. Ir arī konstatēts, ka stabilas attiecības ar terapeitu ir viens no lielākajiem pozitīvo terapijas rezultātu prognozētājiem.

Viņi var jūs novirzīt un palīdzēt izvairīties no uzmanības novēršanas

Dzīve ātri atnāk pie mums. Bieži vien cilvēki galu galā vēlas strādāt pie dažiem dažādiem jautājumiem terapijā, kas atšķiras no tā galvenā mērķa, par kuru jūs un jūsu terapeits vienojāties jau pašā sākumā. Tas ir labi! Jūsu terapeits ņems vērā dažas atšķirības jūsu sapulcēs, bet dažreiz var novirzīt jūs koncentrēties uz savu centrālo mērķi, it īpaši, ja viņi atklāj, ka jūs to nejauši izvairāties vai radāt sev šķēršļus.

neatpazīstu sevi spogulī

Viņi periodiski reģistrēsies un sniegs atsauksmes

Viens no primārajiem veidiem, kā terapeits var palīdzēt saukt pie atbildības visā terapijas procesā, ir periodiski pārbaudīt domas un jūtas par savu progresu. Šīs reģistrācijas ir būtiskas veiksmīgam terapijas procesam, un tās var būt grūti izdarīt, ja nejūtat stingru saikni ar savu terapeitu. Tāpēc ir tik svarīgi, lai būtu stipras attiecības kā pamats, no kura godīgi sazināties savā starpā , Un progress.

Jūsu terapeits var izmantot jūsu pašu kvalitatīvās atsauksmes par jūsu procesu, bet viņi var izmantot novērtējumus, piemēram, Beka trauksmes inventarizāciju, kā daļu no sava darba, lai izsekotu progresu. Daži terapeiti var izmantot arī citus regulārus, oficiālus pasākumus, piemēram, Sesijas vērtēšanas skala atgriezenisko saiti pēc katras sesijas, lai pārliecinātos, ka esat apmierināts ar terapijas virzienu, vai saprast, ja terapijas procesā jāveic izmaiņas.

Turklāt jūsu terapeits sniegs arī atsauksmes par to, kā viņi domā, ka jums ir veicies terapijā. Ņemiet vērā, ka tas nav domāts kā atzīmes iegūšana skolā: jūsu terapeita godīgā un autentiskā atgriezeniskā saite ir viens no labākajiem jūsu rīcībā esošajiem instrumentiem terapijas procesā. Viņi dalīsies ar jums savās domās par jūsu atbildību un var atsaukties uz lietās, kuras viņi novērojuši sesijās, kā arī apspriedīs piemērus, kas varētu būt radušies terapijas laikā, kas var ietekmēt jūsu apakšējo līniju. Lai arī šī atsauksme ir emocionāli izaicinoša, tā var izrādīties arī nepieciešams katalizators, lai turpinātu virzīties uz priekšu vai mainītu virzienus, lai palīdzētu jums labāk sasniegt savu mērķi.

Atbildības atrašana terapijā var būt grūts process, un tas visiem izskatās atšķirīgi. Atsevišķiem terapeitiem ir savas stratēģijas un paņēmieni, kā uzturēt klientus iesaistītos un strādāt savu mērķu sasniegšanā.

litiju lieto ārstēšanai

Bet terapijas pamatā ir attiecības starp klientu un terapeitu. Spēja atklāti sarunāties un apspriest šķēršļus gan terapijā, gan ārpus tās ļaus jums nodrošināt apmierinošāku terapijas procesu, kā arī labākus ārstēšanas rezultātus. Runājiet ar savu terapeitu par to, kā jūs sākumā varat noteikt progresu un pārvaldīt atbildību, lai jums būtu gan zināšanas, gan komforts par labākajiem veidiem, kā sasniegt savus mērķus.