Depresijas pazīmes

Pilnīgi normāli ir skumju un nelaimes periodi - galu galā šie ir daži no terminiem, kurus daudzi no mums lieto, lai aprakstītu īpaši sliktu dienu, nedēļu vai laika brīdi. Bet smagie depresijas traucējumi vai klīniskā depresija ir daudz satraucošāki, un ir svarīgi zināt depresijas pazīmes. Tie ir nopietni traucējumi, kas izraisa pastāvīgu skumjas un intereses zudumu, kas ietekmē jūsu domas, jūtas un rīcību, un, ja to neārstē, tas var būtiski ietekmēt jūsu vispārējo dzīves kvalitāti.

Depresijas pazīmes un simptomi

Ārpus neregulāras dienas vai dažām nedēļām ir īpaši veidi, kā noteikt, vai jūs piedzīvojat depresija . Ja esat saskāries ar kādu no šiem pazīmes un simptomi dienas lielākajā daļā, gandrīz katru dienu, vismaz divas nedēļas, iespējams, jūs piedzīvojat depresiju. Daži no šiem simptomiem var ietekmēt jūsu garastāvokli, miegu, svaru, izziņu, ķermeņa izjūtu un uzvedību. Zemāk jūs atradīsit visbiežāk sastopamās depresijas pazīmes.

Bezcerība

Jūs varat uzskatīt, ka neesat nevērtīgs, pārdzīvo par sevi un jūs negatīvi vērtējat dzīvi, kā arī pastāvīgi jūtaties skumji un tukši.

Trauksme un satraukums

Šīs izjūtas var izraisīt dusmīgus uzliesmojumus, justies uzbudināmu un izjust neapmierinātību par lielām un mazām situācijām. Jūs varat arī sajust negaidītu nemieru.

Intereses zudums

Depresija ir veids, kā izbaudīt prieku no visa, kas jums sniedz baudu. Ja jūs atsakāties no parastām aktivitātēm, kuras jūs agrāk gaidījāt - tas var liecināt par depresiju.

Miega problēmas

Miega modeļa traucējumi, piemēram, bezmiegs vai pārāk daudz gulēšana, arī ir izplatīta depresijas pazīme. Šie pārtrauktie miega modeļi var būt virzītājspēks apstāties darīt lietas, kas jums patika, un var izraisīt enerģijas trūkumu, kur pat nelieli uzdevumi prasa papildu pūles.

kā tikt galā ar satraucošu trauksmi

Svara vai apetītes izmaiņas

Svars un apetīte cilvēkiem ar depresiju svārstās un var atšķirties atkarībā no indivīda. Jums var netīši zaudēt svaru vai palielināties svars, vai arī pamanāt izmaiņas ēšanas paradumos.

Gausums

Palēnināta domāšana, runāšana vai ķermeņa kustības var notikt ar depresiju, kā rezultātā rodas problēmas, koncentrējoties, pieņemot lēmumus un atceroties.

Neizskaidrojamas fiziskas problēmas

Jums var rasties muguras vai galvassāpes bez citiem zināmiem cēloņiem. Turklāt depresija un stress var negatīvi ietekmēt jūsu imūnsistēmu.

Domas par nāvi vai sev kaitējumu

Depresija dažreiz ir saistīta ar paškaitējuma un pašnāvības izjūtām. Ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks domā par pašnāvību, lūdzu, nekavējoties saņemiet palīdzību no krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruņa. Zvaniet Nacionālā pašnāvību profilakses līnija tūlīt pa tālruni 800-273-8255 vai 911.

Ir svarīgi atzīmēt, ka ne visi, kas ir nomākti, piedzīvos katru simptomu, un šo simptomu biežuma smagums var atšķirties atkarībā no indivīda un viņa īpašās pieredzes šajā stāvoklī. ISome piedzīvo tikai dažus no šiem simptomiem, bet citi piedzīvo daudzus no tiem. Lai ārsts varētu diagnosticēt smagu depresiju, papildus nozīmīgām garastāvokļa izmaiņām parasti ir nepieciešami arī vairāki pastāvīgi simptomi. Depresijas pazīmju zināšana palīdzēs jums būt gataviem, ja Jums rodas šie simptomi.

Riska faktori un depresijas cēloņi

Depresija ir a parastās garīgās slimības ASV un, pēc Nacionālā garīgās veselības institūta datiem, to izraisa ģenētisko, bioloģisko, vides un psiholoģisko faktoru kombinācija. Lai gan tas var notikt jebkurā vecumā, depresijas pazīmes bieži sākas agrā pieaugušā vecumā un var rasties arī kopā ar citām nopietnām slimībām, piemēram, diabētu, vēzi un sirds slimībām (cita starpā). Zāles var izraisīt arī blakusparādības kas veicina depresijas sajūtu. Visizplatītākie depresijas cēloņi un riska faktori ir:

miega trūkums var izraisīt depresiju

• Personīga vai ģimenes anamnēzē depresija
  Depresija mēdz būt biežāka cilvēkiem, kuru asinsradinieki arī cieš no šī stāvokļa.
• Smadzeņu ķīmija
  Neirotransmiteri ir smadzeņu ķīmiskas vielas, kas cieši iesaistītas mūsu emocionālajā stāvoklī un, iespējams, spēlē lomu depresijā. Pētījumi atklāj, ka mainās viņu funkcija un kā viņi mijiedarbojas ar citiem neiroshēmas var būt nozīmīga loma depresijas gadījumā.
• Bioloģiskās atšķirības
  Cilvēkiem ar depresiju smadzenēs bieži ir fiziskas, novērojamas izmaiņas.
• Lielas dzīves traumas, stress vai izmaiņas
  Tie var ietvert fizisku vai seksuālu vardarbību, mīļotā nāvi vai zaudējumu, sarežģītas attiecības vai finansiālas grūtības.
• Hormoni
  Hormonu ķermeņa līdzsvara izmaiņas var izraisīt depresiju, grūtniecību vai pēc dzemdībām (pēcdzemdību), vairogdziedzera problēmas, menopauzi vai citus apstākļus.

Depresijas ārstēšana

Depresija var likt justies bezcerīgai, taču pat smagos gadījumos depresija bieži ir ārstējama - bet galvenais ir sākt agri. Jo agrāk ārstēšana sākas, jo efektīvāka tā var būt. Visizplatītākās depresijas pazīmju ārstēšanas metodes ir medikamenti, psihoterapija vai abu šo zāļu kombinācija. Bieži vien ārstēšana nenozīmē, ka jums jālieto medikamenti visu atlikušo mūžu, jo terapijai un dzīvesveida izmaiņām ir arī izšķiroša loma depresijas pazīmju pārvaldībā un profilaksē.

Izpratne par to, ka depresijas pazīmes var norādīt uz nopietnu garīgu slimību, taču tāda, kuru var un vajag ārstēt, daudziem var palīdzēt demistificēt traucējumus. Tā ir ļoti izplatīta garīga slimība ASV un visā pasaulē ar indikatoriem un simptomiem, kas palīdzēs indivīdam saņemt precīzu diagnozi no apmācīta medicīnas speciālista vai speciālista. licencēts tiešsaistes terapeits . Kaut arī cēloņi un riska faktori var padarīt dažus uzņēmīgākus nekā citus, neviens nav pasargāts no depresijas izjūtas.