Kā pēc krāpšanās virzīties uz priekšu, uzskata terapeits

vīrietis un sieviete skatās prom

Kamēr cilvēki ir solījuši būt uzticīgi partneriem, cilvēki šos solījumus nepilda. Papildus sāpēm, kas saistītas ar neuzticību, romantiskie partneri - gan apkrāptie, gan apkrāptie - var justies vainīgi, nodevīgi, dusmas , stulbums un uzticības zaudēšana.





tie, kuriem ir narcistiski personības traucējumi, visticamāk, būs aizņemti

Un tomēr cilvēki to joprojām dara. Viņi to dara pat tad, kad zina, ka tas ir nepareizi, pat tad, kad viņi teica, ka tā nebūs, un pat ja viņi varētu - vai arī tiks pieķerti. Tas rada divus jautājumus: pirmais irkāpēc, un otrais irkā pāri virzās uz priekšu, ja tas notiek?

'Impulss būt kaut kam citam, nevis tam, kas mēs esam ikdienas, monogāmajā dzīvē, saviļņojums, ko rada nelikumīgais, nevis paredzamais, ir kaut kas… [ar kuru] daudzi pāri var identificēties,' reportieris Marks Oppenheimers raksta priekšThe New York Times, kas atbild uz vienādojuma “kāpēc”. Daļa “kā” ir nedaudz sarežģītāka, taču attiecību eksperti ir apsvēruši šo jautājumu ar savu pieredzi, kas parāda, ka krāpšanai nav jābūt attiecību izbeigšanas notikumam, ko daudzi iedomājas.





Pārdomājiet, kāda nozīme ir jūsu neuzticībai jūsu attiecībās

Krāpšanās nenozīmē, ka partneris vairs nemīl jūs, un tas nenozīmē, ka jums ir jāšķiras. Viens no iemesliem, kāpēc neuzticība ir tik sāpīga, ir tāpēc, ka tā izvirza sāpīgus jautājumus, piemēramKo darīt, ja man vairs nepietiek partnerim?Tas liek apšaubīt attiecības, bet vēl svarīgāk - apšauba jūsu identitāti.

'Jūsu partnera dēka atklāšana liek jums pašiem sevi definēt visbūtiskākajā veidā,' savā grāmatā raksta psiholoģe Janis Abrahms Spring Pēc afēras: sāpju dziedināšana un uzticības atjaunošana, ja partneris ir bijis neuzticīgs . 'Ja jūs, mans dzīves biedrs, neesat tas, par kuru es domāju, un mūsu laulība ir meli, tad kas es esmu?', Jūs jautājat. '



Grūti konfrontēt arī to, kāda bija krāpšanās partnera loma krāpšanās partnera uzvedībā. Jo jā, kaut arī krāpšanās partneris izdarīja šo darbību, tomēr uzvedība visbiežāk nenotika no zila gaisa.

Parasti krāpšanās notiek tāpēc, ka netiek apmierinātas vienas vai abu partneru vajadzības - seksuāli, emocionāli vai citādi. Varbūt krāpšanās partneris uzskata, ka dzīvesbiedrs vairs neapstiprina viņu pašvērtības sajūtu. Varbūt viņiem šķiet, ka viņi nesaņem tikpat daudz uzmanības kā agrāk, vai arī dzīvesbiedrs nepalīdz viņiem pārņemt saimniecības vadīšanas nastu. Lai kāds būtu iemesls, tieši tas padara laiku, uzmanību un pieķeršanos no citas personas ļoti vilinošu.

Partnerim, kurš nav krāpnieks, būtu jāanalizē veidi, kā viņu pašu izturēšanās attiecībās var izraisīt krāpšanās partneri krāpties. Bet, protams, tas nemaz nav iespējams, vispirms nesaņemot sirsnīgu un sirsnīgu atvainošanos.

kā palīdzēt skumjam

Krāpšanās partnerim ir jāizpērk

Pāru terapeite un autore Estere Perela atzīmē, cik svarīgi ir viņu izpirkt par uzticības pārkāpumu TED saruna . “Dziedināšana sākas tad, kad vainīgais atzīst viņu nepareizo rīcību. Tātad partnerim, kuram bija dēka ... viena lieta ir izbeigt dēku, bet otra ir būtiska, svarīga darbība vainas un nožēlas paušanai, ”viņa saka. 'Bet patiesība ir tāda, ka esmu pamanījis, ka diezgan daudzi cilvēki, kuriem ir lietas, var justies drausmīgi vainīgi, ka nodarījuši pāri savam partnerim, taču viņi nejūtas vainīgi par pašas dēkas ​​pieredzi. Un šī atšķirība ir svarīga. ”

Perels saka, ka krāpšanās partnerim ir „jāuzmanās” par to, kādas bija attiecības pirms neuzticības, lai atbrīvotu partneri, kurš nav krāpies, no apsēstības par to, kas attiecībās varētu būt noticis nepareizi, lai novestu pie notikuma. 'Tas pats par sevi sāk atjaunot uzticību,' saka Perels, un tikai pēc tam partneris, kuram nodarīts pāri, var domāt piedodošs neuzmanība un iet tālāk.

Varbūt tas tiešām ir saistīts ar seksuālo garlaicību

Daudzas reizes krāpšanās ir saistīta ar kaut ko citu, kas attiecībās pārsniedz seksuālu apmierinājumu. Dažreiz tas attiecas tieši uz to - ne vienmēr tāpēc, ka krāpšanās partneris netiek apmierināts gultā, bet gan tāpēc, ka viņu seksuālajā dzīvē vienkārši ir nepieciešams vairāk jaunumu, un tas nozīmēja citu seksuālo partneru meklēšanu.

Dzimums un attiecībām padomu komentētājs Dens Savidžs ir liels aizstāvis pāriem, kuri pieņem “monogāmu” vai pilnībā nemonogāms dzīvesveidu, lai atvieglotu nastu, ja jūsu viens partneris cenšas būt jūsu viss.

'Es atzīstu monogāmijas priekšrocības,' Savage stāstīja The New York Times, “Kad runa ir par seksuālo drošību, infekcijām, emocionālo drošību, paternitātes garantijām. Bet cilvēkiem, kas atrodas monogāmās attiecībās, ir jābūt gataviem satikt mani ceturtdaļu ceļa un atzīt monogāmijas trūkumi ap garlaicību , izmisums, daudzveidības trūkums, dzimumnāve un tiek uzskatīts par pašsaprotamu. ” Šajos gadījumos attiecībām vispār nav nekā nepareizas, un apsverot atvērtas attiecības vai laulība patiesībā varētu palīdzēt abiem partneriem atrast seksuālu gandarījumu ārpus viņu laulības, kas varētu radīt lielāku seksuālo un citādi gandarījumu tajā.

Terapija ir galvenā, kad jūs dziedējat

Abi pāru konsultēšana un individuālas konsultācijas ir svarīgas, lai veiktu romānu. Neitrālas trešās puses skatījums uz notikumu, kā arī jebkura nepieciešamā starpniecība starp abiem partneriem var palīdzēt attiecībām laboties un virzīties uz priekšu. Tas varētu prasīt laiku, pacietību un atkārtotu attieksmi, taču ir iespējams iznākt uz otru pusi, bieži vien pat spēcīgāku nekā iepriekš.

Vai mums vajadzētu doties uz pāru terapiju?

Daudziem pāriem pāru terapija ir noderīga, palīdzot viņiem pārvarēt attiecību cīņas un atjaunot uzticību vienam otram. Tas nodrošina pāriem drošu vietu, kur balstīties uz viņuattiecības,paziņot savas jūtas un iegūt praktiskus, vērtīgus risinājumus, ko ieviest viņu kopīgajā dzīvē.Pāra terapija palīdz pāriem stiprināt savu emocionālo un seksuālo tuvību, izjust lielāku apmierinātību ar savām attiecībām, izpirkt pagātnes neuzticības un nejūtību un kopt veselīgākus ieradumus.

kurā valstī ir vislabākā garīgās veselības aprūpe