Vai tā ir normāla cīņa vai verbāla vardarbība? Lūk, kā pateikt

Pat visdinamiskākajiem duetiem ir neregulāra cīņa. Vai tas sākas ar “Kurš aizmirsa suni izvest?” vai “Vai estiešāmjādodas uz sava brāļa dzimšanas dienas svinībām? ”, strīdu risināšana ir kopīga - un veselīga - attiecību sastāvdaļa.

Bet dažos gadījumos tas, ko mēs saucam par “argumentu”, patiesībā ir kaut kas sliktāks. Vai jums kādreiz ir bijis partneris, kurš kritizē visu, ko jūs darāt? Kurš dusmojoties kliedz un lieto nežēlīgu valodu (un viņi var daudz lidot no roktura)? Kurš liek jums justies kā nepareizam vai “pārāk iejūtīgam”, kad mēģināt izteikties?

kāpēc cilvēki ienīst cilvēkus

Tas nav normāls arguments. Tā ir verbāla vardarbība.

Daudzi no mums zina fiziskas vardarbības pazīmes. Savukārt verbālā vardarbība var būt sarežģītāka jo mums vienkārši nemāca to meklēt. Kā mums māca bērnības atskaņa: nūjas un akmeņi var salauzt jūsu kaulus, bet vārdi nekad nevar jūs sāpināt.

Bet vārdi var sāpināt - stipri. Neviena veida vardarbība nav kārtībā, un verbālā vardarbība var izpostīt upura emocionālo un garīgo veselību, nemaz nerunājot par pāraugšanu cita veida vardarbībā. Tātad, kā jūs varat atšķirt gadījuma zaudēšanu un verbālu vardarbību? Tas viss ir par enerģijas dinamiku.

Kas patiesībā ir verbālā vardarbība?

Verbālā vardarbība ir tā, kā izklausās: vārdu lietošana, lai kādu kontrolētu un sāpinātu. Daži mutiskas vardarbības veidi ir acīmredzamāki, piemēram, lamuvārdu lietošana vai kliegšana. Bet četru burtu vārdi nav vienīgie, kas var sāpināt. Faktiski verbālie varmākas var nodarīt lielu kaitējumu ar nepietiekamiem komentāriem vai pat ar klusu ārstēšanu.

Daudzi cilvēki cīnās ar to, kas ir verbāla vardarbība, taču šeit ir norādīts, kā noteikt, vai jūsu partnera komentāri ir daļa no veselīga argumenta - vai ir mutiski aizskaroši.

kādi ir 5 nāves un nāves posmi?

• Viņi ir nevēlami. Tā nav saruna, tas ir uzbrukums.
• Viņi ir nevienlīdzīgi. Viens partneris lieto valodu, lai dominētu pār otru.
• Tie ir kaitīgi. Komentāri ir domāti, lai sabojātu upura pašcieņu, pārliecību vai realitātes izjūtu.
• Tie ir nepārtraukti.

Veselās attiecībās konflikts ir vienāds un cieņpilns . Savukārt verbālā vardarbība ir nepārtraukta vienas personas kritika. Tā var būt daļa no cikla, kurā varmāka dažreiz ir mīļa un mīļa, bet vienmēr atgriežas savos sāpīgajos veidos.

Kādas ir dažas mutiskas vardarbības formas?

Nav vienotas formulas visiem, lai noskaidrotu, vai kaut kas ir verbāli ļaunprātīgs. Bet mums visiem galvā ir tā mazā balss, kas mums saka, kad kaut kas vienkārši nav kārtībā. Klausieties to! Un, ja jūsu partnera uzvedība atbilst kādam no zemāk minētajiem modeļiem, tas nav tikai “normāls” konflikts.

1. Gaismas apgaismojums

Gaismas apgaismojumā , varmāka mēģina kontrolēt upura realitātes izjūtu. Pāridarītājs var saukt upuri par neracionālu vai traku vai pārliecināt viņu, ka lietas, kas patiešām notika, nenotika. Gaismas apgaismojums ir bīstams, jo upuris var pieņemt savu partneru realitātes versiju un tāpēc uzskatīt, ka vardarbība patiesībā nenotiek vai ir pamatota.

2. Draudi un iebiedēšana

kas ir sociālais ceļš

Tos ir nedaudz vieglāk pamanīt, un tos vajadzētu uztvert nopietni. Ja jūsu partneris kādreiz draud ar fizisku vardarbību ('Ja jūs turpināsiet sūdzēties, es jums došu kaut ko tādu, par ko patiesi sūdzēties'), publiska pazemošana ('Es visiem saku, ka jūs gulējāt ar viņu') vai draudat nodarīt pāri sev vai apkārtējiem cilvēkiem, saņemiet palīdzību. Emocionālie draudi var būt vienlīdz kaitīgi. Piemēram, partneris var draudēt, ka pametīs tevi, lai kontrolētu lietas, kurās tikai tev ir iespēja izteikties, piemēram, to, ko tu valkā vai ēd.

3. Graujoša darbība un trivializācija

Verbālie varmākas var mēģināt iedragāt upura pašsajūtu, viedokli vai jūtas. Piemēram, varmāka var pateikt upurim, ka viņi ir tikuši paaugstināti amatā, jo priekšnieks domā, ka viņi ir seksīgi, vai var izlabot katru mazo lietu, ko viņi dara. Pāridarītāji var trivializēt upura jūtas, nosaucot viņus par “pārāk jūtīgiem” vai sakot, ka viņi vienkārši pārspīlē.

Nebaidieties sasniegt

Jūs esat pelnījis cieņu un rūpes tikai par to, ka esat jūs, un, ja jūsu partneris cenšas jūs jebkādā veidā nojaukt, ieskaitot verbālu vardarbību, šī uzvedība (un, hei, iespējams, tas partneris) ir jāsit pa apmali.

Tāpēc nebaidieties lūgt palīdzību, jo tie nekad nav tikai vārdi. Runājiet ar draugu, par kuru zināt, ka jūs netiesājat vai ģimenes locekli, kurš to ir pārdzīvojis, un iznākt no otras puses. Zvaniet uz uzticības tālruni vai apmeklējiet terapeitu, kurš strādā ar klientiem, kuri piedzīvojuši vardarbību.

Nereti ir skaidrs, kas ir verbāla vardarbība, galvenokārt tāpēc, ka verbālā varmāka sāpīgajiem vārdiem ir veids, kā tārpot mums galvā un palikt tur, aizstājot savas domas ar viņu balsi. Bet tava balss ir spēcīga un patiesa, un nevienam citam nav tiesību to tev atņemt. Ļaujiet tai dziedāt cauri.