Kā aprunāties ar savu partneri par viela lietošanu

Esmu redzējis daudzas attiecības, kur viena persona ļaunprātīgi izmanto vielas un otram partnerim nav ne jausmas, kā rīkoties vai sniegt atbalstu. Šeit ir dažas tipiskas situācijas, kuras redzu savā praksē:

Cilvēks katru piektdienas un sestdienas vakaru dzer pārmērīgi daudz, un tas nozīmē, ka viņš ir nespējīgs līdz nākamās dienas vēlai pēcpusdienai. Viņa sieva nevēlas neko teikt, jo, kad viņa ir mēģinājusi pagātnē, viņš uzstāj, ka viņš izklaidējas tikai naktīs, kas nav darba dienas, un viņa ir kņada.
Sieviete katru vakaru pīpē, lai atpūstos pēc darba. Viņas draudzene jūtas viena un noraidīta, jo sievietei nepatīk daudz runāt vai nodarboties ar seksu, kad viņu nomētā ar akmeņiem. Kad draudzene mēģina to audzināt, sieviete saka, ka viņa smēķē tikt galā ar stresu, ko rada viņas darbs, un draudzenei vajadzētu būt vairāk atbalstošai .
Cilvēks katru vakaru dzer, sākot no pulksten 16:00. Viņa partneris izvirza domu, ka viņam vajadzētu izmēģināt AA. Tomēr, tā kā vīrietis dzeršanas laikā ir kluss un noslēgts, viņš noraida domu, ka viņš ir alkoholiķis, kas viņam asociējas ar dusmību un skaļumu kā viņa alkoholiķa tēvs.

Tādos gadījumos kā šis un daudzos citos gadījumos cilvēki apzinās, ka viņu partnerim ir problēmas ar vielu lietošanu, taču viņiem nav ne mazākās nojausmas, kā viņiem par to vērsties. Viņi ir noraizējušies par to, ka viņu partneris būs ievainots, dusmīgs, aizstāvīgs vai tieši noliedz, ka ir kāda problēma. Sākt sarunu par sensitīvu tēmu kopumā var būt ļoti grūti, un vēl jo vairāk, ja iepriekš esat vairākas reizes nikni noraidīts par šo tēmu.

Vēršanās pret vielu ļaunprātīgu izmantošanu

Tā kā vielu lietošana ir tik sarežģīta tēma - un kāds var būt pieņemams vienas personas lietošanas līmenis, cita var uzskatīt par ļaunprātīgu izmantošanu - ir svarīgi šo jautājumu risināt jutīgi, bet tieši. Jūs vēlaties izvairīties no kopīgām izvairīšanās, aizbildnināšanas un iespējošanas slazdiem.

Izvairīšanās: atteikšanās iesaistīties tieši un pilnībā ignorēt vielas lietošanu.
Patronizēšana: runājot ar savu partneri, piemēram, kā viņš ir bērns, jums ir jādomā viņu vietā vai “vecāku” dēļ, piemēram, “jūs pieņemat sliktus lēmumus un turpmāk naktī jūs lietojat tikai 2 dzērienus”.
Iespējošana: ļauj partnerim turpināt izmantot un pat atvieglo to darīt, piemēram, vēro bērnus, kamēr partneris ir paģirā.

Ko jums vajadzētu darīt tā vietā? Lietojiet tiešu, laipnu un tiešu valodu . Izturieties pret partneri ar iejūtību un līdzjūtību, un neatkarīgi no tā, vai pats esat cīnījies ar vielu lietošanu, iedomājieties, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturētos partnera pozīcijā.

Sākt sarunu par vielu ļaunprātīgu izmantošanu

Šeit ir daži piemēri, kā sākt sarunu par partnera vielu lietošanu:

'Es ievēroju, ka jūs atkal dzerat katru vakaru. Tas man liek justies vientuļam, kad naktī mums nav sarunu. Es zinu, ka jūs sakāt, ka jūs izpūšat tvaiku no darba, bet Es nedomāju, ka tas darbojas mūsu attiecībās . '
'Jūs man esat teicis, ka jūs dzerat tikai divas naktis nedēļā, tāpēc tā nav problēma. Tomēr šajās divās naktīs jūs vairs nekontrolējat un atstājat mani vecāku solo lielākajā daļā nākamās dienas. Man vajag, lai mēs izdomātu, kā mainīt šo modeli. ”

Ja jūs varat lietot valodu “mēs” vai “mēs”, tas var palīdzēt jūsu partnerim justies kā jūs abi kopā komandā, kopīgi strādājot pie narkotiku lietošanas problēmas. Tas ir tieši pretrunā ar paradigmu, kas jūs nostāda pretī partnerim un ļauj viņiem justies aizsargājošiem un slēgtiem. Jūs varat ieteikt savam partnerim AA / NA, individuālu terapiju vai rehabilitāciju, pamatojoties uz viņu individuālajām vēlmēm un vajadzībām, taču, ja jums tas neizdodas, varat ieteikt arī pāru konsultācijas, kas jums un jūsu partnerim var palīdzēt atrast drošu vietu kopā runāt par vielu lietošanu.

kā nebaidīties no nekā

Ne tikai ignorējiet to un ceriet uz labāko, ja zināt, ka jūsu partneris cīnās ar vielu ļaunprātīgu izmantošanu. Atklāta saruna ir pirmais solis ceļā uz partnera nepieciešamo palīdzību un attiecībām, kuras vēlaties un esat pelnījis.