10 maldinoši pieņēmumi par garīgo slimību: uzziniet patiesību

Galvenie Google attēla rezultāti attiecībā uz “garīgi slimiem cilvēkiem” ir: Džons Hinklijs (vīrietis, kurš mēģināja nogalināt prezidentu Ronaldu Reiganu), bezpajumtnieks, šāvējs “Aurora” un Džeka Nikolsona attēli sadaļā “Viens lidoja virs dzeguzes ligzdas”. un “Spīdošais”.

Šie rezultāti atspoguļo realitāti, kā sabiedrība raugās uz garīgi slimajiem un izsaka par viņiem aizvainojošus, stigmatizējošus pieņēmumus. Izmantojot mūsu terapeitu tīkla pieredzi un sazinoties ar garīgās veselības speciālistiem, mēs sagatavojām devu realitātes, lai atspēkotu pieņēmumus, ar kuriem viņi saskārās pa vienam, un apkaunotu stigmu.

Ir pienācis laiks cilvēkiem saprast, ko patiesībā nozīmē būt psihiski slimam.

1. pieņēmums: Cilvēki ar garīgām slimībām ir bīstami un vardarbīgi

'Ja tas asiņo, tas ved.' Tas nozīmē, ka plašsaziņas līdzekļi nesamērīgi ziņo par gadījumiem, kad cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem izdara vardarbīgas darbības. Tad ir filmu industrija, kur ļaundari bieži ir psihotiski. Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc populārākie Google attēlu meklēšanas rezultāti ir slaveni šāvēji un psihopātiski varoņi no filmām.

'Par skolu šaušanu ir vairāk nekā pozitīvi raksti par reāliem cilvēkiem ar garīgām slimībām, kuri katru dienu sniedz ieguldījumu mūsu pasaulē,' BipolarOnline.com Izpilddirektors Bleiks Levīns pastāstīja Talkspace.

Patiesība: cilvēki ar garīgām slimībām, visticamāk, ir upuri

Psihiski slimie cilvēki, visticamāk, kļūst par vardarbības upuriem, norāda a pētījums publicēts American Journal of Mental Health.

Lielākā daļa no viņiem nav vardarbīgi, sacīja Atgūšanas pilnvarošanas tīkls Izpilddirektors Gajs Tolmans. Savas vairāk nekā 25 gadu garīgās veselības speciālistes pieredzes laikā viņa uz katru 10 ārstēto cilvēku saskārās ar aptuveni vienu vardarbīgu garīgi slimu cilvēku.

kā pateikt, vai jums ir pievienot

Pieņēmums Nr. 2: Lielākā daļa bezpajumtnieku ir garīgi slimi

Mēs visi redzam, kā neregulāri garīgi slimi bezpajumtnieki kliedz neķītrības vai nejēdzības, kam nepārprotami nepieciešama psihiatriskā palīdzība. Bet ir nepareizi uzskatīt, ka lielākā daļa bezpajumtnieku ir garīgi slimi vai ka viņi kļuvuši par bezpajumtniekiem garīgu slimību dēļ.

Patiesība: Lielākā daļa bezpajumtnieku NAV garīgi slimi

Tikai 33% bezpajumtnieku cieš no smagām garīgām slimībām, piemēram, šizofrēnijas, šizoafektīviem traucējumiem, bipolāriem traucējumiem un smagas depresijas, saskaņā ar vairāki pētījumi 2014. gadā kūrētais Ārstniecības aizstāvības centrs.

Pieņēmums Nr. 3: Baltie cilvēki cieš vairāk no garīgās slimības

Baltie cilvēki vairāk ārstē garīgās slimības, jo viņiem parasti ir privilēģija, kas viņus padara atvērtākus un spējīgāk tiem piekļūt. Tas rada pieņēmumu, ka viņiem jābūt vairāk nosliecei uz garīgām slimībām. Viņi no tā tomēr visvairāk necieš.

Patiesība: mazākumtautības cieš vairāk no garīgās slimības

Ekonomisko un kultūras trūkumu dēļ, kas izraisa pastiprinātu stresu, minoritātes ir vairāk pakļautas garīgām slimībām, piemēram, depresijai.

cik bēdu posmu

'Diemžēl kultūras stigma attiecībā uz konsultācijām un medikamentiem daudziem etnisko minoritāšu cilvēkiem liedz meklēt ārstēšanu ar garīgo veselību,' Kimbera Šeltona , Ph.D., pastāstīja Talkspace.

Āfrikas amerikāņi ir visvairāk pakļauti riskam, un viņiem ir ierobežota piekļuve garīgās veselības aprūpei, norāda Amerikas Psiholoģiskā asociācija .

Pieņēmums Nr. 4: Cilvēki, kuri izskatās laimīgi / normāli vai darbojas, nav garīgi slimi

Terapeits Džesika Marčena , LMHC, pastāstīja Talkspace par ģimenes draugu, kurš izdarīja pašnāvību, neraugoties uz lielo karjeru un laimīgu laulību. Cilvēki, kuri nesaprot garīgās slimības, skatās uz tādiem kā Marčena draugs un domā: „Šķiet, ka viņam viss klājas lieliski. Kā viņš varēja nomākt? ”

Patiesība: garīgi slimi cilvēki nerīkojas un neizskatās noteiktā veidā

Psihisko slimību seja var būt tāda pati kā jebkura cita. Tas neliek cilvēkiem izskatīties vai uzvesties nekādā veidā, ko mēs garantējam pamanīt vai uztvert kā nenormālu. Atcerieties, ka cilvēki ar garīgām slimībām nav “traki”.

5. pieņēmums: Cilvēki ar garīgu slimību ir pie vainas, jo viņiem nav pietiekami daudz gribasspēka mainīties

Terapeits Mišela Klīrija ir saticis cilvēkus, kuri uzskata, ka tie, kas cīnās ar depresiju, var novērst simptomus, bet ir pārāk slinki un nemotivēti to darīt. Aptuveni puse no citiem garīgās veselības speciālistiem, ar kuriem mēs runājām, to uzskaitīja kā izplatītu nepareizu priekšstatu par depresiju un garīgām slimībām kopumā.

Cilvēki to dažkārt saasina, uzskatot psihiski slimos par melodramatiskiem vai pārāk spītīgiem, lai mainītos, Sietlā bāzēts konsultants Kristens Martiness pastāstīja Talkspace.

Patiesība: Cilvēki parasti nav pie vainas

Apvainot kādu par cīņu ar depresiju ir kā pateikt sievietei ar krūts vēzi, ka viņa mirst, jo viņa nevēlas dzīvot pietiekami slikti. Garīgi vai nē, slimības var rasties bez tikai iemesla. Cilvēki var nesaprotot diagnozi, to nemanot. Un tā nav vienīgā garīgo un medicīnisko slimību līdzība.

Pieņēmums Nr. 6: garīgās slimības un fiziskās slimības ir atsevišķas

Cilvēki, kuri nesaprot garīgās slimības, saka, ka simptomi nav 'reāli' vai 'jūsu galvā', bet prāts ietekmē ķermeni un otrādi.

Tas ir īpaši izplatīts jautājums mātēm, kuras cieš no pēcdzemdību depresijas, sacīja psiholoģe Katayune Kaeni . Cilvēki viņiem liek just, ka kaut kas ar viņiem nav kārtībā, nevis pieņem to kā slimību, kas jāārstē.

Patiesība: garīgajai slimībai var būt medicīniski simptomi un pretēji

Psihiskas slimības, piemēram, depresija, ir izraisījušas sāpes, sāpes, kuņģa-zarnu trakta problēmas, miega traucējumus, apetītes izmaiņas un daudz ko citu, norāda Nacionālā medicīnas bibliotēka . Un otrādi stress tikt galā ar medicīniskām slimībām var izraisīt garīgas slimības . Prāts un ķermenis ir savstarpēji saistīti un mēdz viens otru virzīt un vilkt, nevis rīkoties neatkarīgi.

Pieņēmums Nr. 7: cilvēkiem ar garīgām slimībām ir nepieciešami medikamenti

Tā kā psihotropie medikamenti, piemēram, antidepresanti, ir populārs veids, kā ārstēt garīgās slimības, tie, kas to nepazīst, pieņem, ka zāles ir nepieciešamas un ka garīgi slimi cilvēki tās lieto visu savu dzīvi.

Patiesība: Mediķi ne vienmēr ir nepieciešami

Cilvēki ir izmantojuši tikai psihoterapiju, lai ārstētu garīgās slimības vai terapijas un medikamentu kombināciju. Daudzos gadījumos klienti dod priekšroku tikai sarunu terapijai.

robežas personības traucējumi un depresija

8. pieņēmums: garīgās slimības nosaka cietēju

Tā kā garīgās slimības vairāk ietekmē uzvedību nekā medicīniskas slimības, cilvēki dažreiz to uztver kā definējošu iezīmi. Rūta Spaldinga , LMSW, uzsvēra valodas tendenci cilvēkiem biežāk lietot “viņš ir” valodu garīgās slimības, nevis “viņam ir” valodu. Tagad apsveriet pretējo: vai nebūtu dīvaini, ja jūs teiktu “viņš ir celiakija”, nevis “viņam ir celiakija”?

Patiesība: tā ir maza daļa no tā, kas viņi ir

Ar lielāko daļu cilvēku, kas cīnās ar garīgām slimībām, jūs nezināsiet, ka viņiem ir šī nasta, ja vien viņi jums to neteiks. Un, ja viņi jums to saka, ziniet, ka tam nevajadzētu aizēnot visu pārējo, ko jūs zināt par viņiem.

Pieņēmums # 9: Viņi ir būtībā atšķirīgi cilvēki

Dažiem no terapeitiem, ar kuriem mēs runājām, bija klienti, kuri jutās vai ticēja citiem cilvēkiem, uzskatīja, ka viņi ir fundamentāli cita veida cilvēki, it kā psihiskas slimības nozīmētu, ka viņi atšķiras no dzimšanas. Plašsaziņas līdzekļu un filmu industrija saasina šo citādības sajūtu, izmantojot ekstremālus gadījumus, lai garīgi slimos attēlotu kā cilvēkus, kuri domā un darbojas savādāk nekā citi (domā “Skaists prāts”).

Patiesība: Mēs parasti neesam tik atšķirīgi

Ir iespējams kādam saslimt ar garīgu slimību un pēc tam ārstēt šo slimību.

'Es biju viceprezidents pirms manas sabrukuma,' teica Tolmans (minēts iepriekš). 'Cilvēki nezina, ko meklēt.'

Pieņēmums Nr. 10: visi garīgi slimi cilvēki patur to pie sevis

Šis pieņēmums ir vēl viens rezultāts tam, ka populāri garīgi slimi cilvēki tiek attēloti kā satraukti, atstumti un izvirzīti priekšā, lai parādītos “normāli”. Daudzi slimnieki nepiemin savu slimību, jo viņi pakļaujas stigmatizācijai vai uztraucas, ka tas viņus atbrīvos. Tomēr ir tie, kas par to izsakās .

Patiesība: zvaigznes un ikdienas cilvēki par to runā atklāti

Publiska vai profesionāla vide, kurā cilvēki tiek laipni gaidīti par cīņu ar garīgām slimībām, ir reti sastopama, taču pastāv. Tolmana sacīja, ka daudzi viņas darbinieki, tāpat kā viņa, ir nodarbojušies ar garīgām slimībām un izmantojuši savu pieredzi, lai sazinātos ar klientiem.

Ir arī tādas slavenības, kurām ir tādas garīgās veselības iniciatīvas kā Demija Lovato Esi vokāls . Viņa ir publiski runājusi par problēmām, kas saistītas ar bipolāriem traucējumiem.

Ko mēs varam darīt

Kad cilvēki atzīst šos pieņēmumus un iemācās tos pārtraukt, viņi var koncentrēties uz reālas pazīmes, kurām cilvēkiem nepieciešama palīdzība . Ja mēs pietiekami cītīgi spiežam, lai izjauktu stigmu un saprastu faktus par garīgām slimībām, varbūt mēs varētu nospiest tādus veiksmīgus garīgās veselības karotājus kā Demija Lovato uz galveno meklēšanas rezultātu “garīgi slimi cilvēki”.