Ko man darīt? Atšķirība starp konsultācijām un terapiju
'Prasmīgi ievadītie mierinājuma vārdi ir vecākā cilvēkiem zināmā terapija.' -Luiss Nizer
- Kens Fīldss, MA, LMHC / Talkspace terapeits
Starp padomiem un terapiju ir liela atšķirība, un šis emuāra ziņojums novērsīs šo atšķirību. Kā terapeits esmu saņēmis diezgan daudz cilvēku pieprasījumu, kas viņiem būtu jādara konkrētā situācijā. Piemēram, “Manam laulātajam ir attiecības, ko man darīt?” Vai arī: 'Man nepatīk mans darbs, kādu padomu jūs varat man dot?'
Es varu jums sniegt daudz padomu, bet to var darīt arī jūsu ģimene, draugi un neskaitāmās padomu slejas, kas atrodamas gandrīz visos laikrakstos un žurnālos. Neaizmirstiet par daudzajiem padomu forumiem tīmeklī.Bet terapija nav tā.
Risinot noteiktas problēmas, par kurām ir pieejamas īpašas tehniskas atbildes, profesionāla konsultācija noteikti ir laba ideja.Tātad, ja jums ir problēmas ar automašīnu, gudrs lēmums ir meklēt padomu pie mehāniķa. Līdzīgi, ja jums rodas fiziskas sāpes, medicīniskā palīdzība parasti ir laba ideja.
depresijas simptomi dsm 5
Bet, kad runa ir par lēmumu pieņemšanuattiecībā uz daudzām problēmām, kas var rasties mūsu personīgajā dzīvē, padomu ņemšana no vienaudžiem vai pat profesionālu konsultantu var nebūt labākā pieeja. Ikvienam ir savs viedoklis un uzskati, un tie tiek filtrēti caur viņu pašu subjektīvo pieredzi.
Padomājiet par to, ja meklējat padomu par laulības jautājumiem, jūs saņemsiet daudz dažādu atbilžu. Unir neticami viegli sajaukt, kad tevi bombardē ar pretēju informāciju.
Profesionāls terapeits nekad neteiks, kas jums jādara. Drīzāk palīdzēs terapeitsTUizdomāt kojums vajadzētu darīt, kasjūs vēlaties darīt, kasjums tas jādara, kastu vari darīt, un / vai kojūs izvēlēsieties to darīt.
Ja kāds draugam jautā: 'Ko man darīt ar mana laulātā neuzticību?', Atbilde varētu būt 'Aizbrauc!' Ja tas pats jautājums būtu adresēts terapeitam, atbilde nebūtu.
Drīzāk terapeits var atbildēt ar reflektīvo paziņojumu, piemēram, “Jūs izklausāties nesaprašanā par to, ko vēlaties darīt, lai novērstu laulātā neuzticību.” Vai arī terapeits var atbildēt uz vairāk uz risinājumiem vērstu jautājumu, piemēram, “Ko jūs varat darīt, lai novērstu laulātā neuzticību?” Vai redzat atšķirību?
serotonīna līmenis smadzenēs ir
Lielākās daļas konsultantu mērķis ir sniegt jums atbildi. Terapeita mērķis ir palīdzēt jums atbildēt uz savu jautājumu.
Citiem vārdiem sakot, terapeits palīdz, sniedzot reflektējošu atgriezenisko saiti, atbalstošu dialogu un pārdomātu izmeklēšanu, lai noskaidrotu situāciju. Mērķis ir padarīt pēc iespējas redzamākas jums pieejamās iespējas. Tas palīdz jums rūpīgāk izprast dažādos lēmumus, kurus jūs varētu pieņemt.
Bieži vien padomu saņem ātri un vienkārši. Terapija tomēr prasa laiku un prasa, lai persona, kas to vēlas, ieguldītu daudz darba. Tas ir kā vecais teiciens: “Dod cilvēkam zivi, pabaro dienu; iemācīt cilvēkam makšķerēt, viņš sevi baro visu mūžu. ” Paturot to prātā, šeit ir atšķirība starp padomu un terapiju: padoms ir tāds, ka kāds jums iedod zivi, terapija ir profesionāls terapeits, kurš māca zvejot pats.
Iemesls, kāpēc terapeiti nedod padomus, ir tāpēc, ka terapijas mērķis ir dot jums iespēju pašiem pieņemt lēmumus.
Sveiks! Vai jums patika tikko izlasītais? Abonējiet mūsu biļetenu par visu jaunāko saturu un iespēju laimēt mūsu iknedēļas grāmatu dāvanu !:
