MEDITĀCIJAS ZINĀTNISKAIS SPĒKS - ATŠIFRĒTS

Praktizē meditācija “Nozīmē novērst uzmanību no uzmanības novēršanas un koncentrēties uz pašreizējo brīdi.”

Jūs dzirdat, ka tas jums ir izdevīgi ziņās, radio un no katra veselības entuziasta, ar kuru jūs runājat, bet vai jūs saprotat, kā meditācija darbojas - piemēram, zinātniski? Ja nē, jums ir paveicies, jo puiši ASAP zinātne - ziniet, tie, par kuriem jums stāstījām pagājušajā piektdienā ? - esat to izdarījuši vēlreiz! Mitchell Moffit un Gregory Brown īsā, saistošā un ļoti izklaidējošā veidā iepazīstina jūs ar mediācijas zinātni tieši 3 ļoti informatīvās minūtēs. Un jums vajadzētu to pilnīgi noskatīties!

Sniedzot lielisku ieskatu par to, kā iesaistīšanās meditācijas praksē dod labumu prātam un ķermenim, videoklips ir spēcīgs arguments, kāpēc mums tas jādod. Kā viņi paskaidro, meditācijas praktizēšana tieši ietekmē jūsu smadzeņu veselību, kā arī jūsu sirdi un gandrīz visu jūsu ķermeņa svarīgo orgānu. Tātad, tiešām nav iemesla, kāpēc mēs nevaram veltīt vismaz 20 minūtes dienā, lai uzlabotu savu vispārējo fizisko un garīgo veselību, neko nedarot.