7 veidi, kā bailes liek attiecībās samierināties ar mazāk

Daudzi klienti ienāk terapijā, sakot, ka viņi nejūtos laimīgs vai piepildīts savās attiecībās . Tā vietā, lai būtu satraukti būt kopā ar partneri, viņi jūtas iestrēguši, garlaicīgi un iesprostoti. Kad mēs apspriežam aiziešanas ideju, daudzi no šiem klientiem jūtas noraizējušies vai tieši izbijies par izredzes.

Kāpēc cilvēki attiecībās samierinās ar mazāk? Kāpēc viņi nonāk strupceļā bez mīlestības vai konfliktējošās attiecībās, jūtot, ka nav izejas? Un kā jūs varat zināt, vai jūs savās attiecībās apmierināt mazāk?

Fear’s Effect uz attiecību inerci

Galvenais iemesls, kāpēc cilvēki apmetas attiecībās, ir bailes. Šīs bailes var izteikt daudz un dažādos veidos, tostarp:

1. Bailes no nezināmā
2. Bailes palikt vienai
3. Bailes nodarīt pāri partnerim, dodoties prom
4. Bailes no tā, ko domās cilvēki ja jūs sadalīsit
5. Bailes no finansiālām vai dzīvesveida izmaiņām, kas pavada sabrukumu
6. Bailes neatrast labāku partneri, ja pametīsit
7. Baidieties, ka jūsu partneris ir vienīgais, kurš jūs uzskatīs par mīļu

Visas šīs un citas bailes var paralizēt cilvēkus un neļaut viņiem pat izklaidēt domu par partneru atstāšanu.

Zema pašnovērtējuma loma norēķinoties par mazāku

Viens no galvenajiem šī baiļu saraksta veicinātājiem ir zems pašnovērtējums. Ja jūs šaubies par savu pašvērtību , tad ir viegli pieņemt, ka jūs nekad neatradīsit citu partneri un ka nekad nenāks neviens, kurš jūs pacietīs, nekad nemīlēs.

Mazvērtības un nepietiekamības sajūta var novest pie tā, ka paliekat pie sava pašreizējā partnera, neskatoties uz to, ka sirdī zināt, ka tas slikti der. Darbs ar savu pašvērtības izjūtu var palīdzēt virzīties uz priekšu pozitīvā virzienā.

Meklēju citu apstiprinājumu

Svarīgi ir arī cīņa ar bailēm mainīt savu dzīvi vai citu cilvēku redzamo dzīves tēlu. Daudzi no mums tika audzināti kā “labi” un censties iekļauties par katru cenu. Laulības šķiršana vai šķiršanās gadījumos, kad citi var noraidīt šo izvēli, var būt ļoti grūti, ja jūs vienmēr esat mēģinājis gūt citu apstiprinājumu.

kā pārtraukt būt neirotiskam

Darbs pie savas vēlmes izpatikt citiem var būt noderīgs, dodot jums iespēju izlemt, vai uzturēšanās jūsu attiecībās ir pareizā izvēle.

Tava pagātnes loma tagadnē

Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki pieļauj bailes, lai tos novērstu pārvietošanās ir iesakņojusies viņu pagātnē . Ja jūs audzināja vecāki, kuri nemīlēja viens otru, bet palika kopā aiz bailēm vai inerces, tad laulību - vai ilgtermiņa attiecības - zemapziņā var saistīt ar rūgtuma, skumjas vai iestrēguma sajūtu.

Ja jūs atzīstat, ka jūsu vecāki nav šķīrušies no bailēm, tad jūs varat arī nešķirties vai nesadalīties, jo jūs domājat, ka tas būtu nepārvarami grūti un jūs jūs emocionāli iznīcinātu.

Jums nekad nevajadzēs “norēķināties”

Ja jums liekas, ka jūs, iespējams, nokārtojaties, un šī doma jūs nokaunina neatkarīgi no tā, kā jūs mēģināt to virzīt uz prāta aizmuguri, terapija var palīdzēt noskaidrot jūtas un izlemt, kā rīkoties tālāk. Var gadīties, ka jūsu partneris nav jautājums, un jūsu viedoklis par attiecībām ir izkropļots no audzināšanas vai attiecību vēstures. Vai arī var gadīties, ka jums nav domāts būt jūsu pašreizējās attiecībās, bet jūs nevarat aiziet, jo esat ieslodzīts baiļu un šaubu straumē.

Neļaujiet bailēm atturēt jūs no izdomāšanas, vai tomēr būsiet laimīgāks viens pats vai ar citu partneri. Jums ir tikai viena dzīve, un jūs to esat parādā sev, cenšoties sasniegt laimi un piepildījumu.