Vecāku ceļvedis pusaudžu garīgajai veselībai

'Vai tas ir normāli?'

Kā terapeits, kurš strādā ar bērniem un pusaudžiem, es bieži dzirdu šo jautājumu. Pusaudžiem notiek izmaiņas tik īsā laika posmā, pusaudži (un vecākiem) var rasties jautājums, vai viņi zaudē saikni.

Diemžēl daudzi pusaudži nedalās ar šīm domām vecākiem . Tomēr tam var būt ilgtermiņa sekas, tāpēc ir svarīgi, lai mēs neignorētu pusaudža garīgo veselību un iespējamās ilgtermiņa ciešanas. Apsveriet šos faktus no Nacionālā alianse par garīgajām slimībām :

• Apmēram 1 no 5 cilvēkiem vecumā no 13 līdz 18 gadiem piedzīvo smagus garīgus traucējumus
• Puse no visām ilgstošajām garīgajām slimībām sākas līdz 14 gadu vecumam
• Pašnāvība ir 3. galvenais nāves cēlonis cilvēkiem vecumā no 10 līdz 14 gadiem, otrais - 15–24 gadus veciem cilvēkiem

Pusaudžu mainīgās smadzenes

Cilvēki pieņem, ka pusaudži ir vienīgais, par ko pusaudži uztraucas. Viņi bieži ignorē lielāko ietekmētāju noskaņojums un garīgā veselība - smadzenes.

kā rīkoties ar sociopātu ģimenes locekli

Pieaugot pusaudža ķermenim, aug arī viņu smadzenes. Attīstības laikā tas bieži mainās jaunos, mulsinošos veidos - gan pusaudzim, gan viņu vecākiem. Agrīnā pusaudža vecumā pusaudži mēdz domāt melnbaltā krāsā, pievēršot vislielāko uzmanību tam, kas atrodas tieši viņu priekšā.

Vēlāk, kad viņi būs nedaudz vecāki un viņu smadzenes būs beigušas attīstīties, viņi var pamanīt savienojumus, kuru iepriekš nebija. Viņu domas pievēršas nākotnei un tam, par ko viņi vēlētos kļūt. Draugi kļūst svarīgāki. Viņi veido savas vērtības, bieži vien ļoti atšķirīgas no vecāku vai skolotāju vērtībām.

Turklāt dažas smadzeņu zonas attīstās ātrāk nekā citas. Pusaudži tikai sāk domāt par ilgtermiņa sekām, pat pieņemot reizēm mulsinošus un impulsīvus lēmumus.

Piemēram, jūsu bērns var būt apņēmības pilns absolvents laikā, bet izvēlieties skatīties YouTube, nevis mācīties lieliem pārbaudījumiem. Šīs attīstības nevienmērīgums var izraisīt neapmierinātību no tiem, kuriem visvairāk rūp sava nākotne - t.i., no vecākiem, aizbildņiem un skolotājiem.

Biežas pusaudžu garīgās veselības problēmas

Hormoni, kas atrodas pubertātes laikā, apvienojas ar šiem jaunajiem domāšanas veidiem, dažkārt izraisot haosu pusaudžu domāšanas modeļos. Papildus ģenētikai un vides faktoriem tas ir viens iemesls, kāpēc pusaudžiem draud daudzas garīgās veselības vai uzvedības problēmas, piemēram:

• Ēšanas traucējumi
• Trauksme
• Depresija
• Vielu ļaunprātīga izmantošana
• Vardarbība / paškaitējums
• Juridiskas problēmas
• Psihotiski traucējumi

Šīs izmaiņas ir pietiekamas, lai veiktukādsjūties nedaudz nestabili, tāpēc ir svarīgi precīzi noteikt atšķirību starp parasto pusaudžu stresu un nopietnākām problēmām.

Bailes no palīdzības saņemšanas

Saskaņā ar Nacionālais nabadzībā esošu bērnu centrs , līdz pat trešdaļai pusaudžu ar garīgām slimībām nesaņem nepieciešamo palīdzību. Kāpēc?

Malā no stigmatizācija garīgās slimības nes, daudzi pusaudži uztraucas, kurš uzzinās par viņu problēmām, ja saņems palīdzību. Viņi bieži nevēlas, lai vecāki vai draugi to zina. Lai arī pusaudži dažkārt nenovērtē vecāku iespējas palīdzēt viņiem risināt viņu problēmas, daudziem patiesībā nepieciešama palīdzība no objektīva konsultanta ārpus ģimene . Turklāt, lai gan vecāki vai aizbildņi var justies kauns, ka viņu pusaudzim nepieciešama palīdzība - ka viņi kā vecāki ir kaut kādā ziņā cietuši neveiksmi, visbiežāk tas tā nav. Garīgās veselības stāvokļi nediskriminē, un cīņa neliecina par morālu neveiksmi. Svarīgi ir saņemt viņiem palīdzību.

Atkarībā no dzīvesvietas, pusaudži dažreiz var saņemt garīgās veselības ārstēšanu bez vecāku atļaujas. Lielākajā daļā štatu (katrs štats ir atšķirīgs un ir izņēmumi) viņu konsultants jautājumus glabā konfidenciālus - ja vien tie nav draudi sev vai citiem. Pusaudžu drošība ir galvenā prioritāte padomdevējiem un garīgās veselības speciālistiem, un ir svarīgi, lai jūs pusaudzim piešķirtu iespēju izstrādāt jautājumus, kas varētu šķist pārāk tuvi vai pārāk neērti, lai apspriestu ar tuvu ģimenes locekli.

nepieciešama vecāku vai aizbildņu piekrišana, taču process tiek racionalizēts, lai jūsu pusaudzim būtu iespēja saņemt licencēta konsultanta aprūpi tikai dažu stundu laikā pēc pierakstīšanās. Talkspace for tīņi arī izmanto banku līmeņa drošību, lai nodrošinātu jūsu pusaudžu drošību. Esiet drošs, ka visi vairāk nekā 3000 konsultantu ir pieredzējuši, licencēti garīgās veselības profesionāļi, kuri ir izgājuši stingru Talkspace pārbaudi, akreditāciju un iekļaušanu.

Brīdinājuma zīmes

Neatkarīgi no jūsu valstī spēkā esošajiem noteikumiem, pievērsiet uzmanību šādām brīdinājuma zīmēm, kas var liecināt, ka jāmeklē palīdzība pusaudzim:

• Viņu simptomi novērš viņu uzmanību daudzos apstākļos - cīņa ir viņu prātā neatkarīgi no tā, ko viņi dara.
• Pakāpes vai darba rezultāti pasliktinās un paliek šādi nedēļas vai mēnešus.
• Attiecības ciest. Viņi nevar saprasties ar mīļajiem vai arī viņi sevi izolē.
• Viņu noskaņojums jūtas nekontrolējams. Viņu parastās pārvarēšanas stratēģijas - veidi, kā viņi risina jautājumus, vairs nepalīdz kontrolēt viņu dusmas, raizes vai skumjas.
• Viņi riskē vairāk. Izpētīt jaunas lietas, tostarp alkohols , narkotikas vai sekss pārsvarā ir izplatīta parādība, taču uzvedībai, kas viņus vai citus apdraud, vajadzētu būt brīdinājuma zīmei.
• Viņi bieži domā par sev vai citu sāpināšanu. Daudzi pusaudži laiku pa laikam piedzīvo šādas domas, taču viņiem ir nepieciešama tūlītēja palīdzība, ja viņi nespēj tās kontrolēt vai vēlas rīkoties pēc tām.
• Viņi dzird vai redz lietas, ko citi nevar, vai arī viņu domāšana kļūst neskaidra vai paranojas. Kaut arī reti, halucinācijas, neorganizēta domāšana vai bailes, ka citi mēģina viņiem nodarīt ļaunumu, var liecināt par nopietnām medicīniskām problēmām.

Psihiskās veselības resursi pusaudžiem

Vecāki vai aizbildņi parasti saprot un rūpējas vairāk nekā bērni domā, taču dažos gadījumos vecāki var nebūt vienīgais nepieciešamais resurss. Viņiem ir svarīgi sarunāties ar ģimenes locekļiem, kuriem viņi uzticas, taču, ja viņi to nejūtas ērti, ir vairākas iespējas:

• Nacionālā pašnāvību profilakses līnija Pieejams visu diennakti, 7 dienas nedēļā, izmantojot teksta opciju.
• Nacionālā alianse par garīgo slimību palīdzības līniju Pieejams arī visu diennakti ar tekstu.
• SAMHSA uzvedības veselības pakalpojumu meklētājs Atrod pakalpojumu sniedzējus jūsu apkārtnē; piedāvā diennakts uzticības tālruni.
• Uzstājieties iet Paredzēts cilvēkiem, kas pārceļas uz koledžu, taču ietver informāciju par garīgo veselību, kas noder visiem pusaudžiem.
• Skolas resursi. Padomdevēji vai skolas medmāsas, iespējams, varēs konfidenciāli sarunāties ar jums skolā vai pastāstīt par citām iespējām tuvumā.
• Jūsu ārsta kabinets. Daudziem ārstiem ir kāds izsaukums, lai atbildētu uz jautājumiem. Jūs varat zvanīt anonīmi, pajautāt, vai viņi redz pusaudžus bez vecāku piekrišanas, vai lūgt vietējo pakalpojumu sniedzēju vārdus.

ir arī lēts, ērts veids, kā piekļūt uzvedības veselības aprūpei. Pusaudži var nosūtīt savam konsultantam neierobežotu īsziņu, video, attēlu un audio ziņojumu no lietotnes savā tālrunī vai no tīmekļa pārlūkprogrammas - jebkurā laikā un vietā. Nav nepieciešams plānot tikšanās vai pārvietoties uz biroju, un viņiem nevajadzēs nokavēt skolu vai aktivitātes.

Turklāt nesen veiktais Talkspace lietotāju pētījums parādīja, ka 93% dalībnieku ziņoja par grūtāko problēmu uzlabošanos jau 2 mēnešu laikā un 90% teica, ka viņi labāk izvēlas Talkspace nekā tradicionālās konsultācijas. Papildus efektivitātei un ērtībai Talkspace for Teens ir arī par aptuveni 80% pieejamāka nekā konsultēšana ar ķieģeļiem un javām.

Stress ir normāls visā pusaudža vecumā, taču ir svarīgi saņemt pusaudža palīdzību, ja viņi cīnās. Tāpat kā mājas darbs, darbs vai koledža, kas rūpējas par savu garīgo veselību, tagad ir lielisks ieguldījums nākotnē.