Terapijas pārtraukšana: iemesli, kāpēc un kas jums jāņem vērā

Terapija ir smags darbs - dažreiz grūtākais ir tikai sākums. Tāpēc var būt grūti apstāties, pirms esat gatavs, bet dažreiz dzīve notiek tā. Jūsu terapeits saprot, ka esat aizņemts, un lietas parādās, kad vismazāk gaidīts. Par laimi, ja jums jāpārtrauc vai jāpārtrauc terapija, ir veidi, kā padarīt procesu mazāk sāpīgu.

Kāpēc pārtraukt terapiju?

Vairākas lietas var izraisīt pauzi, taču bieži sastopami iemesli ir finansiālas problēmas, veselības problēmas, grafiku konflikti, laika trūkums, nauda vai pārvietošanās. Dažreiz problēma nav jūsos, bet gan ar terapeitu. Arī terapeiti ir cilvēki - cilvēki, kuri var pārvietoties, doties pensijā vai izmantot medicīnisko atvaļinājumu.

Kad jāapstājas terapija pirms esat gatavs, jums būs jāņem vērā gan izmaiņu loģistiskā, gan personiskā puse. Loģistika ietver ar uzņēmējdarbību saistītas lietas, kas jums būs jādara, lai veiktu izmaiņas. Personīgie jautājumi ietver to, kā pārvaldīt tā emocionālo pusi.

Terapijas maiņas loģistika

Lielākā daļa loģistikas problēmu rodas, ja terapeits ir jāpārtrauc. Bet neatkarīgi no tā, vai tas esat jūs vai jūsu pakalpojumu sniedzējs, jāņem vērā vairāki elementi.

Atrodiet jaunu terapeitu

Ja jūsu terapeits pamet grupu praksi, vai jūs varat apmeklēt citu pakalpojumu sniedzēju tajā pašā praksē? Ja nē, vai jūsu terapeits var ieteikt kādu, kurš varētu būt piemērots? Jūs varētu apsvērt tiešsaistes terapija kā aizstājējs, kā arī veids, kā panākt atbilstību jaunam Talkspace terapeitam, kas ir piemērots tieši jums.

Veiciet kārtību par galīgajiem maksājumiem un / vai apdrošināšanas atlīdzībām

Apdrošināšanas pieteikšana ne vienmēr tiek veikta uzreiz pēc iecelšanas, un tad uzņēmumam atlīdzības atlīdzināšana prasa vēl vairāk laika. Jautājiet savam terapeitam, kas notiek, ja rodas problēmas ar šo procesu.

kāpēc terapija ir tik grūta?

Uzziniet, kā iegūt savus ierakstus

Terapeiti parasti nenodod piezīmes tāpat kā ārsts varētu jums veikt vakcinācijas reģistru. Terapeitiem jāievēro noteiktas piezīmju skaidrošanas vadlīnijas, tāpēc jums, iespējams, būs jāplāno vēl viens apmeklējums un jāmaksā kopēšanas maksa. Ierakstu pārsūtīšana tieši citam profesionālim parasti ir ātrāka un lētāka - jums jāparaksta tikai izlaišanas veidlapa.

Vienojieties par pārsūtīšanu drīzāk nekā vēlāk

Gaidīšanas laiks garīgās veselības pakalpojumiem var ilgt vairākas nedēļas vai mēnešus, īpaši, ja jūsu reģionā nav daudz pakalpojumu sniedzēju. Ja jūs nododat terapiju, pēc iespējas ātrāk sekojiet nosūtījumam. Ja apstājaties, bet cerat atgriezties, paturiet prātā, ka jums, iespējams, būs jāsāk process divus vai trīs mēnešus pirms laika - mēģiniet negaidīt, kamēr nonāksit ārkārtas situācijā.

Terapijas apturēšanas emocionālā puse

Terapija ir tik intensīva personīgā pieredze, ka apstāšanās, pat ja vēlaties, var būt diezgan satraucoša. Ja jums ir lieliskas attiecības ar savu terapeitu, izmaiņas var ievērojami ietekmēt jūsu garastāvokli. Šeit ir daži veidi, kā atvieglot pāreju.

cilvēki, kuriem ir konversijas traucējumi, bieži reaģē ar:

Jautājiet savam terapeitam par pārtraukšanas procesu

Bieži vien terapeiti organizē noteiktu skaitu sesiju, kas beidzas, lai dotu laiku apspriest visas šīs pārmaiņas izraisītās jūtas. Dažos gadījumos pārtraukšanai ir jābūt ātrākai, taču vislabāk ir, ja vismaz viena sesija tiek identificēta kā “beigas”, lai jūs vismaz nedaudz varētu apstrādāt atdalīšanu.

Padomājiet par to, ko vēlaties apskatīt atlikušajā laikā

Jūsu terapeits var palīdzēt jums noteikt prioritātes un plānot, kā pēc iespējas vairāk tos risināt, pirms attiecības beidzas. Jūs, iespējams, nevarēsit padziļināti aplūkot pilnīgi jaunu tēmu, bet vismaz jūs varat sasniegt augstākos punktus jau iesāktajā darbā.

Izlemiet: vai tā ir tikai pauze, vai arī jūs varat pārtraukt?

Jebkurā laikā, kad plānojat atpūsties, ir labi apsvērt, vai esat gatavs vispār apstāties. Terapijai ir lielas priekšrocības, taču dažreiz tā kļūst par komforta zonu, kuru mēs baidāmies pamest. Jūsu terapeits var palīdzēt jums noteikt, vai jums tas jādara apsveriet īstermiņa pauzi vai punkts.

Risiniet zaudējuma vai pamešanas jūtas

Šīs bieži sastopamās reakcijas var padarīt terapijas beigas par skumju vai pat dusmu laiku. Daudzi cilvēki ir pārsteigti par šo sajūtu intensitāti, taču terapeitam vajadzētu tās paredzēt un palīdzēt jums tās apstrādāt. Tāpēc ir īpaši svarīgi neizlaist pēdējās sesijas vai pēkšņi pārtraukt ārstēšanu, ja varat tam palīdzēt.

Terapijas pārtraukšana vai pārtraukšana ne vienmēr ir ideāla, it īpaši, ja nejūtaties gatavs. Neskatoties uz to, procedūras un drošības pasākumi profesijā atvieglo procesu. Lai ko jūs no tā izjustu, jūs nebūsiet pirmais, kurš tā jutīsies. Ar nelielu apdomu jūs un jūsu terapeits varat strādāt kopā, lai sasniegtu maigu galu. Un atcerieties, ka vienmēr varat atgriezties pie terapijas, kad ir īstais laiks. Un, ja jūs interesē terapija, kas atbilst jūsu grafikam un budžetam, apsveriet iespēju izmēģināt tiešsaistes terapiju.