Jūs esat pelnījuši dzīvot

Vīrietis un sieviete apskāvušies

' Jūs esat pelnījuši dzīvot ”Sākotnēji parādījās Rakstīt mīlestību uz viņas rokām , bezpeļņas organizācija, kas veltīta cerības izrādīšanai un palīdzības meklēšanai cilvēkiem, kuri cīnās ar depresiju, atkarību, sevis ievainošanu un pašnāvību.





Šajā rakstā tiek apspriesta pašnāvības tēma un domas par pašnāvību. Lūdzu, izmantojiet rīcības brīvību.

Mana bērnība un pusaudža gadi tika atzīmēti ar pašiznīcināšanās pagrieziena punktiem.





Kad man bija 13 gadu, es noriju sauju tablešu; kad man bija 16 gadu, es darīju to pašu vēlreiz, bet šoreiz vēl lielāku devu, kas padzīta ar mutes skalošanu. Pirmo reizi es biju prātīgs; otro reizi biju piedzēries. Abi šie gadījumi noved pie tā, ka es esmu hospitalizēts, un pēdējais noved pie tā, ka mēnesi pavadīju stacionārā rehabilitācijā narkotisko vielu lietošanas dēļ.



Toreiz es neapstājos: kad man bija 22 gadi - mēnesi pirms es uz visiem laikiem pārtraucu dzert - es mēģināju nokļūt satiksmē Ņujorkā pēc tam, kad izšķīros ar savu bijušo draugu.

laulības pārkāpšanas psiholoģiskā ietekme uz bērniem

Visas trīs šīs reizes, kad es pieņēmu lēmumu apdraudēt savu eksistenci, es patiešām vēlējos nomirt. Šajos brīžos es ticēju, ka viss, ko es pārdzīvoju - samierināšanās ar savu seksualitāti, šķiršanās, cīņas ar draugiem, slikti lēmumi - ir vērts izbeigt manu dzīvi.

Šodien, atrodoties vietā, kur esmu koncentrējies uz savu garīgo veselību un pašaprūpi, atskatīšanās uz šiem mirkļiem salauž manu sirdi. Esmu tik pateicīga, ka man tas neizdevās.

Retrospektīvi tas, ka es nonācu šādās galējībās, lai izbeigtu savu dzīvi, nav šokējošs, ja es uzskatu ilgstošu kaitējumu, ko nodarīju savam ķermenim, gadiem ilgi badojoties, iedzerot un šķīstoties, kā arī gadiem ilgi pārmērīgi dzerot un lietojot narkotikas. Kā cilvēkam, kurš cīnās ar depresiju, trauksmi un atkarību, man bija nepieciešami vairāk nekā 20 gadi, lai iemācītos novērtēt sevi gan fiziski, gan emocionāli; man vajadzēja vairāk nekā 20 gadus, lai pārliecinātu sevi, ka esmu pelnījis dzīvot.

Un nokļūt līdz tam nebija viegli vai vienkārši. Tas nenotika no vienas pārmaiņas - medikamentu, terapijas, atbalsta sistēmas vai alkohola izslēgšanas no manas dzīves. Mīlestība pret sevi un sevis pieņemšana drīzāk radās visu šo pozitīvo spēku apvienojumā. Tas radās, ieskatoties sevī un redzot, kā es ciešu, un to atzīstot. Tas radās, skaļi pasakot, ka man nepieciešama palīdzība, un pēc tam faktiski atļaujoties saņemt palīdzību.

Šī palīdzība nāca dažādos veidos: no terapeitiem, no ārstiem, no manas ģimenes, no maniem draugiem un arī no manis pašas.

kā viņi pārbauda autismu

Kad es pieņēmu lēmumu pārtraukt dzeršanu un apņēmos dzīvot, es zināju, ka tas nebūs īss ceļojums.

Un tā nebija. Tas ir ceļojums, kas joprojām notiek tagad - ceļojums, kas var turpināties mūžīgi.

Un tas ir labi.

Es zinu, ka es cīnos ar hronisku depresiju un esmu cietis no atkarības. Tagad es dzīvoju apzināti, vienmēr pievēršot uzmanību savai garīgajai veselībai. Es zinu, ka vielu lietošana atpūtai nekad vairs nevar būt mana dzīves sastāvdaļa, un es zinu, ka terapija un antidepresanti uz visiem laikiem var būt daļa no manas dzīves.

Joprojām ir dienas, kad es jūtos nomākts un satraukts, un ir dienas, kurās es izjūtu bezcerību. Tagad atšķirība ir tāda, ka es zinu, ka man nav jācieš vienam. Man ir plāni, kad es tā jūtos, un pirmais solis ar visiem šiem plāniem nozīmē izteikt to, kā es jūtos skaļi terapeitam, ģimenes loceklim vai draugam.

Tagad es mierinu, zinot, ka varu pārvarēt dziļumus, no kuriem nekad nedomāju, ka atgriezīšos. Un atceroties, ka esmu dzīves cienīgs, tāpat kā jūs.


Seamus ir grāmatas autors Shitfaced: bijušā piedzērušā mūzika . Jūs varat sekot viņam tālāk Twitter un Facebook .

kā pārvarēt bailes no adatām