Kāpēc mēs represējam atmiņas

Tiem, kas studē un praktizē psiholoģiju, notiek asas diskusijas par apspiestajām atmiņām. Konkrēti, vai tos var atgūt vai vajadzētu, un vai tie ir precīzi, kad tie ir atgūti?

Kaut arī daži Garīgā veselība praktizētāji, piemēram, psihologi, atrod apspiestas atmiņasvaratgūstoties, pētnieki mēdz ticēt viņu patiesumam. Lai labāk izprastu šo debašu sarežģītību, ir svarīgi iedziļināties represētajās atmiņās kopumā.

narcisma personības traucējumu simptomi

Kas ir psiholoģiskās represijas?

Represijas kalpo kā a aizsardzība mehānisms, kurā cilvēks neapzināti izstumj sāpīgas vai traumatiskas domas un atmiņas. Tas bieži ļauj cilvēkam dzīvot samērā normālu dzīvi, vienlaikus šķietami neapzinoties tik sāpīgu pārdzīvojumu esamību.

Ir svarīgi atzīmēt, ka represijas ir bezsamaņā, un tās notiek bez cilvēka nodoma atgrūst noteiktas atmiņas. Gadījumos, kad persona apzināti aizrauj satraucošas domas, to sauc par apspiešanu.

Represijas vēsture psiholoģijā

Šo koncepciju pirmo reizi realizēja Zigmunds Freids savas psihoanalītiskās teorijas ietvaros. Viņš uzskatīja, ka, neraugoties uz noteiktām traumatiskām domām un atmiņām, kas cilvēka neapzinātajā prātā pastāv bez domāšanas, šī pieredze joprojām spēj ietekmēt cilvēka ikdienu. uzvedība .

Freids apgalvoja, ka noteiktu garīgās veselības traucējumu simptomi faktiski ir apspiestas atmiņas, kas veidojas kā veids, kā sazināties ar traumatisku notikumu, personai to pat neapzinoties. Viņš izmantoja terapiju, lai atklātu cilvēka apspiestās domas un jūtas, uzskatot, ka tas palīdzēs šīm atmiņām atstāt neapzināto prātu.

Šeit ir izplatīti represēto atmiņu piemēri un tas, kā tās potenciāli ietekmē psiholoģisko darbību:

• Ja bērns piedzīvo vecāku vai mīļotā vardarbību, viņš var nomākt satraucošās atmiņas un kļūt par viņiem pilnīgi nezināms kā pieaugušais. Vēlāk dzīvē tās pašas atmiņas par ļaunprātīga izmantošana joprojām var dažādi ietekmēt cilvēka uzvedību, piemēram, apgrūtinot ilgstošu attiecību veidošanu un uzticības veidošanos.
• Ja cilvēks piedzīvo gandrīz noslīkšanu kā mazs mazulis, vēlāk dzīvē viņam var rasties bailes no ūdens, pat nenojaušot, no kurienes nāk fobija.

• “Freida sānslīdes” tiek uzskatītas arī par psiholoģisko represiju piemēriem - Freids uzskatīja, ka jebkuras kļūdas runā ir radušās tāpēc, ka kaut kas ir apglabāts dziļi cilvēka bezsamaņā.

Neapzināti aizmirstot pieredzi

Viens no iemesliem, kāpēc psiholoģijas jomā notiek represijas, ir saistīts ar mūsdienu pētījumu rezultātiem trauma faktiski var aizmirst (nevis vienkārši apspiest). Lai gan cilvēki ir pieslēgti automātiskai - gan labas, gan sliktas - pieredzes glabāšanai atmiņā, smadzenes kā sava veida pašaizsardzība var “nošķirt” atmiņas par īpaši kaitīgu pieredzi. Galējā trauma izjauc ilgtermiņa atmiņas glabāšanu un izskaidro, kāpēc var būt grūti atcerēties briesmīgus notikumus.

Galējas traumas gadījumos cilvēks to tiešām var aizmirst pieredze kopumā. Faktiski vairākos pētījumos atklājas, ka cilvēki, kuri pārdzīvo ārkārtēju traumu, dažreiz aizmirst sāpīgo atgadījumu, bet atmiņa par pieredzi var atgriezties vēlāk dzīvē sajūtu vai emocijas .

Dažos ekstrēmākos gadījumos tas var ietvert “atmiņu”, kurā jūs jūtaties tā, it kā pilnībā pārdzīvotu atmiņu. Ārkārtējos gadījumos šī aizmirstība var izvērsties par disociatīvu traucējumu, piemēram, amnēziju un disociatīvas identitātes traucējumiem.

Vai atgūtās atmiņas ir uzticamas?

Tiem, kas pieņem represijas un uzskata, ka terapija var atklāt neapzinātas domas un atmiņas, notiek arī diskusijas par atgūtās pieredzes pamatotību. Arguments ir tāds, ka atmiņas var sagrozīt gan persona, kas meklē terapiju, gan dažreiz terapeits, kurš vada sesiju. To sauc par arī atmiņas hipotēze , un tas nozīmē, ka cita persona ietekmē represēto atmiņu atsaukšanu, kā rezultātā subjekts kļūdaini atceras.

Pretinieki, kuri izmanto terapiju, lai atklātu apspiestās atmiņas, apgalvo, ka labāk ir koncentrēties uz atveseļošanos no pašreizējiem simptomiem, kas saistīti ar traumu, nevis mēģināt izrakt slēptās atmiņas, kuras varētu (vai var) novest pie tām. Šī grupa arī atzīst, ka emocionāli traumējošie pārdzīvojumi ir vieglāk iegaumējami nekā netraumatiskas atmiņas, un, visticamāk, cilvēks nevarētu sākumā pilnībā apspiest šos notikumus.

kāpēc Bourdain nogalināja sevi

Eksperti no abām debašu pusēm tomēr vienojas vienā lietā. Viņi atzīst, ka vardarbība un traumas, kas rodas kritiskās emocionālās attīstības periodos, rada fiziskas izmaiņas cilvēka ķermenī smadzenes , kas vēlāk var attīstīties garīgās veselības traucējumos.

In viens pētījums , traumatiska pieredze, kas notika jau dzemdē un zīdaiņa vecumā, var radīt ievērojamus garīgās veselības apdraudējuma riska faktorus, tostarp negatīvu ietekmi uz Pašvērtējums un cilvēka spēju veidot uzticību attiecībām vēlāk dzīvē.

Apspiedušo vai traumatisko atmiņu ārstēšana

Neatkarīgi no tā, vai ticat apspiestajām atmiņām un spējai tās atgūt, oficiālā psiholoģiskā ārstēšana ir izrādījusies efektīva, rīkojoties ar aizmirstām, traumatiskām atmiņām.

Ja jūs meklējat terapiju traumatiskām atmiņām (neatkarīgi no tā, vai tās ir atveseļojušās vai nē), terapeita uzdevums ir palīdzēt cilvēkiem izpakot ilgtermiņa emocionālos jautājumus un iegūt kontroli pār viņu ikdienas dzīvi. Daudzi terapeiti, kas specializējas atmiņu atgūšanā par ļaunprātīgu izmantošanu, izmanto traumām orientētas kognitīvās uzvedības terapijas metodes, īpaši rūpējoties par cieņu visā ceļojuma laikā.

Terapijas laikā cilvēks bieži meklē veidus, kā atvieglot notiekošo trauksme ilgstošas ​​atmiņas par ļaunprātīgu izmantošanu, murgi, panikas lēkmes , un intensīvas bailes. Dažos gadījumos cilvēks var vēlēties labāk izprast pagātnes pieredzi un atbrīvoties no vainas izjūtas - kaut kā ilgstoša psihoterapija var palīdzēt. Kaut arī traumas pārvarēšanai nav sudraba lodītes, noteikti ir veidi, kā pārvaldīt tās ikdienas ietekmi.

Debates par apspiestajām atmiņām un to, vai tās var vai vajadzētu atgūt, turpinās, taču zinātne, kas ir saistīta ar traumatisko atmiņu simptomu ārstēšanu, pastiprina terapijas kā atbalsta vērtību.

Kā liecina pētījumi, atmiņas ir sarežģītas un neapzināti var aizmirst, ja pieredze ir īpaši kaitīga. Ja tos neārstē un neņem vērā, tie var attīstīties arī garīgās veselības traucējumos. Ja nekas cits, ir viegli vienoties, ka traumatiskajām atmiņām ir tālejoša psiholoģiskā ietekme, kas veicina profesionāļus turpināt tos pētīt.