Kāpēc terapija bija būtiska pēc manas vēža diagnozes

Es ne vienmēr ticu liktenim, bet ir reizes, kad es jūtos liktenis; tas mani sit kā asteroīds.

esmu bijis meklē jaunu terapeitu kādu brīdi. Patiesība ir tāda, ka es biju bēdīgi slavens “terapeita piltuve” - vienmēr atradu iemeslu, kāpēc man vajadzēja atrast kādu jaunu. Tā kā “veiksmei” tā var būt, es biju terapeits, kurš iepirkās laikā, kad izrakstījos vienreizēju krūšu. Šīs divas lietas nebija cēlonis un sekas. To daži sauc par vienkāršu vecu sagadīšanos - šoreiz es to nosaucu par likteni.

Pirmie vārdi, ko es teicu savam jaunajam terapeitam, kad es izmisīgi apsēdos, meklējot audu kasti, bija “Es sākšu ar teikšanu, ka man varētu būt krūts vēzis, un es neesmu tāda veida cilvēks, kurš spētu rīkoties ar kaut ko līdzīgu šim . ”Šeit mēs esam gadu vēlāk, un es esmu izgājis divpusēju mastektomiju, astoņas ķīmijterapijas kārtas un piecas nedēļas ilgu dienas starojumu.

Liza, mana terapeite, man bieži atgādina šos pirmos vārdus. Viņa līdz šim ir bijusi šajā ceļā kopā ar mani, un es lielu daļu savu attīstīto pārvarēšanas mehānismu piedēvēju darbam, ko viņa un es darījām kopā.

Kāpēc pēc vēža diagnostikas ir noderīga terapeita apmeklēšana

Pēc vēža diagnozes lielisks terapeits var būt ļoti noderīgs - šeit ir daži iemesli, kāpēc es to atklāju.

Jums ir daudz ko izpakot

Pēc vēža diagnozes ir tik daudz emociju, ko izpakot. Šīs emocijas ir nogatavojušās un reizēm iracionālas.

Tas var justies pārāk tuvu mājām, lai pārrunātu šīs emocijas ar draugiem, ģimeni vai partneri - jo viņi paši potenciāli pārdzīvo līdzīgas bailes un, iespējams, nenāk no objektīvas vietas. Sēžot pie terapeita, jūs varat pateikt visu, kas ir jūsu prātā, neuztraucoties, vai jūs satraucat savus tuviniekus.

Lai atveseļotos, ir svarīgi pārvaldīt savu stresu

Vēža ārstēšanas laikā jūsu ķermenis piedzīvo lielu stresu gan garīgi, gan fiziski. Starp operācijām, ķīmijterapiju, radiāciju un citām ārstēšanas metodēm ir daudz ko pārvaldīt. Jums jāatceras būt laipnam pret savu ķermeni, un liela daļa no tā rūpējas par jūsu prātu.

Sadarbība ar terapeitu var palīdzēt pārvaldīt emocijas un dot jums konsekventu cilvēku, ar kuru runāt par jūsu arvien mainīgajām jūtām. Kad jūs pastāvīgi rūpējaties par savu prātu un garīgo veselību, jūs varat uzzināt, ka jūtaties arī fiziski labāk .

Nodarbošanās ar vainu, skumjām un bailēm no atkārtošanās

Dažas no lielākajām emocijām pēc vēža diagnozes ir saistītas ar vainu un skumjām, kā arī bailēm, ka vēzis var atgriezties.

kā cīnīties ar depresiju vienatnē

Vaina

Uzzinot par savu diagnozi, jūs varētu justies vainīgs un sākt domāt par cigarešu smēķēšanu koledžā vai tādu produktu lietošanu, kuros ir parabēni. Vaina ir izplatīta emocija, ar kuru jācīnās, atrodoties ceļā, un terapeits var jums to palīdzēt.

Daudzi cilvēki arī ziņo par pārdzīvojušā vainas izjūtu, atsaucoties uz tiem, kurus uzskata par brīviem no vēža, tomēr zina, ka citiem var būt atšķirīga prognoze, kā rezultātā viņi piedzīvo vainu.

Vainas apziņa ir izplatīta emocija, ar kuru gribas tikt galā, atrodoties ceļā, un terapeits var palīdzēt to pārvarēt arī turpmāk. Ir noderīgi runāt ar savu terapeitu par to, kā turpmāk pārvaldīt šīs jūtas.

Skumjas

Skumjas ir kaut kas, ko es pieredzēju no savas rokas savā ceļojumā. Kad 2018. gada labākajā laikā es piedzīvoju operāciju un ārstēšanu, es biju pilnīgā karotāja režīmā. Es apglabāju jebkādu satraukumu vai bailes, kas man bija, jo es tik ļoti koncentrējos uz slimības uzvarēšanu.

Tagad, kad esmu pabeidzis aktīvo ārstēšanu, man šķiet, ka manas bēdas ir aizkavējušās. Tagad es efektīvi skumstu un apraudāju savu vēža ceļojumu. Esmu pavadījusi daudzas dienas raudādama un nomākta, jūtoties dusmīga un skumja. Katru nedēļu tikšanās ar savu terapeitu ir kļuvusi par kaut ko tādu, ko gaidu; viņa man palīdz apstrādāt šīs jūtas, lai virzītos uz priekšu izdzīvošanas ceļojumā.

Bailes

Bailes no atkārtošanās ir ļoti biedējoša vēža ceļojuma sastāvdaļa. Jums varētu teikt, ka jums nav 'slimības pierādījumu', kad patiesībā viss, par ko jūs varat domāt, ir tas, ka vakar bija migrēnas galvassāpes vai kāpēc jūs klepojāt vairāk nekā parasti.

Var šķist neiespējami tikt pāri šīm baiļu izjūtām. Darbs ar terapeitu var palīdzēt apstrādāt šīs bailes un palīdzēt noteikt labāko trauksmes garīgās darbības veidu.

Interesanti, vai ir iespējams atgriezties pie “normālas” dzīves

Kad esat pabeidzis ārstēšanu - dažos gadījumos, kad jums ir uzrādīts tīrs veselības rēķins, tiek sagaidīts, ka atgriezīsities savā parastajā dzīvē.

Šis jēdziens jūtas tik nesasniedzams, jo nekas nav tāds pats kā pirms diagnozes noteikšanas. Jūsu ķermenis nav vienāds, jūsu domas un bailes ir pilnībā mainījušās. Jūs esat pilnīgi izmainīts cilvēks, kurš cenšas orientēties attiecībās ar draugiem, ģimeni, partneri un pats svarīgākais sevi.

Arī šajā laikā attiecības mainās - daži var izbalināt, citi - stiprināties. Darbs pie šīm pārejām ar terapeitu var palīdzēt izprast šīs izmaiņas un to, kā veselīgi un produktīvi virzīties pa tām.

Tas var justies kā liels uzņēmums atrast terapeitu, vienlaikus vadot vēža ceļojumu. Jūs, iespējams, nejutīsities gatavs atvērt sevi lielajām emocijām, kas saistītas ar darbu ar terapeitu. Sākumā varētu būt nepieciešama saruna ar dažiem cilvēkiem un attiecību izpēte, jo pareizās piemērotības atrašana ir atslēga.

Ir svarīgi zināt, ka jums nav jāiziet šis ceļojums vienam; ir daudz iespēju, kas jums palīdzēs jūsu ceļojumā.