Ar ko jums vajadzētu dalīties ar savu atkarību un atveseļošanos?

atkarības konsultanta atveseļošanās grupa lokā

Viens no skaidrākajiem līdzņemšanai no par atkarības ārstēšanu : Visiem, kas atveseļojas, nepieciešama citu cilvēku mīlestība un atbalsts, lai palīdzētu viņiem pārvarēt asinis, sviedrus un asaras, pārvarot narkotiku vai alkohola lietošanu.





Zināt konkrēti, ar ko dalīties atkarībā un atveseļoties, tomēr var būt sarežģīti un nedaudz nervus kutinoši. Stāstot kādam, kurš jums ir atkarīgs, galu galā ir lielāks risks nekā pateikt, ka jums ir astma vai sastiepta potīte. “Pārāk daudz informācijas” (TMI), kas tiek kopīgota ar nepareizu personu, var izraisīt sekas, kuras jūs nožēlosiet. Atkarības, kas saistītas ar atkarību, nepareiziem cilvēkiem var nogalināt darbu vai attiecības, pat jūsu atveseļošanos.

Ar ko tad jums vajadzētu dalīties savā atkarībā un atlabšanā?





Jūsu ārsts

Jūsu primārās aprūpes sniedzējam un citiem speciālistiem ir jāzina jūsu narkotiku lietošanas vēsture. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad saņemat jebkāda veida ārstēšanu ar zālēm (MAT), piemēram, buprenorfīnu par opiātu lietošanas traucējumiem vai naltreksonu par alkohola lietošanas traucējumiem. MAT var mijiedarboties ar citām zālēm, tāpēc ārstam jāzina šī informācija, lai viņi varētu droši un efektīvi ārstēt jebkuru citu akūtu vai hronisku stāvokli.

Pat ja jūs nesaņemat MAT, tomēr, ļaujot ārstam (-iem) uzzināt par jūsu vielu ļaunprātīgas lietošanas vēsturi, tas palīdz viņiem pieņemt pārdomātus ārstēšanas lēmumus, kas ir jūsu interesēs un jūsu atveseļošanās interesēs.



Pieņemsim, ka pēc autoavārijas nonākat neatliekamās palīdzības nodaļā. ER ārsts, kurš zina jūsu vēsturi, var palīdzēt drošāk pārvaldīt jūsu sāpes nekā ER ārsts, kurš nezina, ka esat cīnījies ar vielu ļaunprātīgu izmantošanu.

Jūsu terapeits

Ārstēšanas laikā vai pēc tās daudziem no atveseļošanās ir ieguvums. A terapeits ir saistīts ar konfidencialitātes zvērestu (viens izņēmums ir tas, ja sakāt, ka plānojat ievainot sevi vai kādu citu). Jūsu terapeita uzdevums ir uzklausīt un atbalstīt klientus ar uzvedības veselības stratēģijām, kas veicina viņu atveseļošanos un vispārējo garīgo un psiholoģisko veselību. Dalīšanās ar viņiem pieredzētajā var tikai palīdzēt viņiem kalpot labāk. Tas ir arī noderīgs veids, kā risināt emocionālās vajadzības drošā un atbalstošā vidē. Tādējādi jūs, visticamāk, neizdarīsiet savas iekšas citiem, kas, iespējams, nav labi šīs informācijas saņēmēji.

Jūsu 12 soļu / cita vienaudžu atbalsta grupa

Regulāra dalība 12 soļu grupā korelē ar labākiem ilgtermiņa atveseļošanās rezultātiem. Vienaudžu grupas atbalsts no citiem tajā pašā ceļojumā ir spēcīgs dziedināšanas līdzeklis, kas piedāvā iejūtību, solidaritāti un savstarpēju atbildību.

Pētījumi liecina, ka viens iemesls, kāpēc šādas grupas var būt noderīgas atveseļošanā, ir tas, ka tās dod dalībniekiem iespēju palīdzēt citiem ar narkotiku lietošanas problēmām. Piemēram, tādas grupas kā Anonīmie Alkoholiķi un Anonīmie Narkotikas mudina savus biedrus “nest vēsti” par atveseļošanos citiem, kam tā nepieciešama. Tas ietver “pieredzes, spēka un cerību dalīšanos”. Cieši tiek ievērota arī anonimitāte un konfidencialitāte.

Tuvie draugi un / vai tuvākā ģimene

Ciešas atbalstošas ​​attiecības ar vismaz nelielu ģimenes un / vai draugu pamatgrupu ir vēl viens labāku atveseļošanās rezultātu prognozētājs. Draugi un ģimenes locekļi, kurus labi pazīstat - kuri jau ir skaidri parādījuši, ka vēlas, lai jūs būtu laimīgi un veseli - varētu būt īstie cilvēki, ar kuriem dalīties savā pieredzē.

kā izturēties pret cilvēkiem, kurus ienīst

Atvēršanās viņiem var būt jūsu interesēs. Piemēram, ja esat atveseļojies alkoholiķis, kurš plāno apmeklēt ģimenes pasākumu, kurā alkohols būs viegli pieejams, var būt noderīgi iepriekš pateikt vismaz vienam uzticamam tuvam ģimenes loceklim, lai viņi varētu būt daļa no jūsu rezerves plāna (ja izrādās pārāk riskanta jūsu atturībai).

Tuviem draugiem un / vai ģimenes locekļiem, ar kuriem domājat par konfidencialitāti, arī jābūt uzticamiem informācijai, kuru kopīgojat ar viņiem. Ja kādam ir grūtības saglabāt konfidencialitāti vai šķiet, ka viņam nav rīcības brīvības attiecībā uz to, ko viņš ar jums dalās par citiem draugiem vai ģimenes locekļiem, tas var būt sarkans karogs. Jums jāspēj uzticēties personai.

Darbība ar atkarību dažreiz var justies vientuļa. Atrodot dažus cilvēkus, kuriem uzticēties, ļoti iespējams, jūs izjutīsit drošības, atbalsta sajūtu un palīdzēsit tikt galā ar visu, kas saistīts ar atveseļošanos.

Bio: Linda Viljamsa ir uzņēmuma izpilddirektore Pludmales mājas atveseļošanās centrs . Viņa ir arī pieredzējusi klīniciste, kuras specializācija ir atkarība un traumas.