Kad sekss kaitē jūsu garīgajai veselībai? (+ Ko darīt ar to)

Šis ir paredzēts lasītājiem no 18 gadu vecuma

kā ātri apturēt panikas lēkmi

Sekss ir brīnišķīgs pareizos apstākļos, bet tas var pārvērsties par kaut ko ne tik lielu un neveselīgu, kad tas kļūst par darbības veidu vai pārvarēšanas mehānismu citiem, dziļākiem jautājumiem.

Īpaši tad, ja jūsu garīgā veselība nav saistīta ar A spēli, jūsu seksuālā dzīve var izkļūt.

Šeit ir daži mazāk ideāli lēmumi par seksu, ko var pieņemt ... un kā no tiem izvairīties.

Neveselīgs lēmums Nr. 1: sekss pašvērtējumam

Jūsu dzimuma daudzumam nevajadzētu noteikt savu pašvērtību ! Pašnovērtējumam vajadzētu nākt no iekšpuses, nevis no tā, ka viņš tiek pakļauts! Daži cilvēki izmanto seksu kā apstiprinājumu vairākām lietām. Piemēram, jūs varat pievērsties tuvībai, lai pierādītu sev, ka esat seksīgs, vai varbūt kaut ko vēl dziļāku, piemēram, mīlestības cienīgu. Varbūt jūs pat nevēlaties nodarboties ar seksu - jūs vienkārši vēlaties zināt, ka cilvēki vēlas būt tuvi ar jums, jo jūs meklējat apstiprinājumu.

Kā no tā izvairīties: izkopt savu pašvērtību

Vieglāk pateikt, nekā izdarīt, es zinu! Bet ir daudz veidu, kā palielināt pārliecību un ķermeņa tēlu, kas neietver seksu, piemēram, lieliskas pašapkalpošanās un izvairīšanās nodarbošanās ar sociālajiem medijiem . Kad vēlaties nodarboties ar seksu ar jaunu partneri, speriet soli atpakaļ un pajautājiet sev, kāpēc vēlaties ar viņu tuvoties. Vai tas ir tāpēc, ka jūs viņus ļoti piesaista, vai tāpēc, ka jums ir nepieciešams ego pastiprinājums? Lielajā lietu shēmā jums būs nepieciešams daudz vairāk nekā sekss, lai justos labi pret sevi.

Neveselīgs lēmums Nr. 2: sekss, lai aizpildītu tukšumu

Ikviens iziet cauri nelīdzeniem dzīves plankumiem, kas var izraisīt tukšuma sajūtu. Mums visiem ir dažādi veidi, kā tikt galā, un diemžēl daudzas reizes tas ir saistīts ar diezgan neveselīgu uzvedību, piemēram, narkotiku lietošanu, pārmērīgu alkohola lietošanu, azartspēlēm vai - jūs uzminējāt - ikdienas gadījuma seksa slodzi! Kaut arī sekss var īslaicīgi aizpildīt tukšumu un likt justies laimei, tas var tevi atstāt sajūta vēl vientuļāka un tukšāka nekā bijāt iepriekš.

Kā no tā izvairīties: atrodiet veselīgāku ceļu galā

Pašapkalpošanās, pašaprūpe, pašaprūpe! Lai noskaidrotu, kas jums ir visizdevīgākais, var būt nepieciešami daži eksperimenti, taču, kad atradīsit burvju labojumu, turieties pie tā. Jūs varat atrast mierinājumu, uzņemoties papildu iniciatīvu, lai pavadītu vairāk laika kopā ar draugiem vai ģimeni. Varat arī pievērsties labiem darbiem, piemēram, brīvprātīgajam darbam dzīvnieku patversmē. Tās ir lietas, kas var sagādāt jums prieku un likt justies pilnīgākam. Jūs varētu arī atrast jaunu hobiju, ar kuru nodarboties, kurā varat ieliet daudz enerģijas. Izmēģiniet kaut ko aktīvu, piemēram, kikboksu vai radošu, piemēram, gleznošanu!

Neveselīgs lēmums Nr. 3: sekss, lai manipulētu ar cilvēkiem

Neatkarīgi no dzimuma, cilvēki var mēģināt nodarboties ar seksu ar savu partneri, cerot panākt, lai viņi viņiem vairāk patiktu. Varbūt seksu izmanto, lai mēģinātu kādu pievilināt vai vainot kādu saistībās. Kaut arī daudzas veselīgas attiecības sākas ar pieeju pirmajam dzimumam (tas ir 2018. gads, cilvēki!), Dzimuma motīvam nekad nevajadzētu būt nekādai manipulācijai ar kādu. Skarbā realitāte ir tāda, ka tikai tāpēc, ka jums ir sekss ar kādu, tas nenozīmē, ka viņi gribēs attiecības ar jums. Kaut arī sekss ir liela daļa attiecību, tas nav noteicošais faktors tam, vai kāds uzziedēs. Lai gan sekss ir īpašs un intīms, tas ne vienmēr rada spēcīgu emocionālu saikni.

Kā no tā izvairīties: vispirms tiecieties pēc veselīgām attiecībām

Neatkarīgi no tā, vai satiekaties ar potenciālo biedru iepazīšanās lietotnē vai klātienē , ir daudz veidu, kā veicināt veselīgas attiecības, izņemot seksu. Kā vienmēr, saziņa ir galvenā. Ja jūtaties nestabili, paziņojiet par to savam partnerim, lai palīdzētu saprast, no kurienes nākat. Ja tas viņus aizbaida, jūs zināt, ka viņi nav jums piemērots cilvēks, un ir pienācis laiks doties tālāk. Atcerieties, ka veselīgas attiecības ir smags darbs, un jums būs jāpieliek laiks un pūles, lai patiešām apņemtos par to.

Neveselīgs lēmums Nr. 4: “Nē” teikšana aizsardzībai

... mēģināt justies tuvāk kādam.

Nāc, iesācēju kustība! Fiziski tas ir riskantākais lēmums no bara. Aizsardzības neizmantošana var izraisīt STS un / vai nevēlamu grūtniecību. Saprotu - doma par prezervatīva nelietošanu kādam “mīlēties” izklausās diezgan intīma, vai ne? Bet, ja vien jūs abi neesat par to detalizēti runājis, nesen esat pārbaudīts ar STS, vai esat par 1000% tajā pašā lapā, izvairieties no tā! Kaut arī jūs domājat, ka tā ir lieliska ideja, jums nav ne jausmas, kāds varētu būt rezultāts, un atkal tas ir seksa izmantošana, lai manipulētu ar kādu.

Kā no tā izvairīties: tuvojieties citos veidos

Ir daudz citu veidu, kā justies ciešāk un izveidot ciešāku saikni ar savu partneri, ne tikai nodrošinot to bez sans aizsardzības. Atrodi kopīgu interesi un nododies tai kopā. Runājiet par saviem dziļākajiem tumšākajiem noslēpumiem, bailēm un sapņiem par nākotni. Nakšņojiet vienatnē, tikai jūs divatā, bez tālruņiem! Turieties pie veselīgas romantikas un attīstiet uzticību (izšķiroša nozīme attiecībās ar veselību). Pretoties kārdinājumam “iet uz to neapstrādātu”, prezervatīvus vienmēr turot makā, makā vai naktsgaldiņā. Tādā veidā jūs, visticamāk, būsiet atbildīgs. Nav cimda, nav mīlestības - vai ne?

Neveselīgs lēmums Nr. 5: rīcība garīgās slimības dēļ

Daži cilvēki, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem epizožu laikā piedzīvo hiperseksualitāti. Manijas epizodes parasti raksturo “augsti” periodi ar lielu enerģijas daudzumu un augstāku aktivitātes līmeni - un tas var ietvert viņu seksuālo enerģiju. Mānijas epizodes laikā personai, visticamāk, ir libido caur jumtu, kā arī biežāk piedalīsies nedrošā seksā. Robežas personības traucējumi ir vēl viens riskanta dzimuma vaininieks. Cilvēki ar BPD bieži ir impulsīvi ar daudziem dzīves aspektiem - ieskaitot dzimumu. Nemaz nerunājot par robežu, cilvēks var izraisīt ārkārtēju pieķeršanos cilvēkiem, kuri viņiem rūp, un cilvēkiem, ar kuriem viņi ir gulējuši.

Kā no tā izvairīties: novirziet enerģiju citur

Esiet aktīvs komunikācijas jomā.

Ja esat attiecībās, atklāti diskutējiet ar savu partneri par izmaiņām jūsu libido epizodēs, lai viņi zinātu, ko gaidīt, un būtu gatavi jums palīdzēt un mierināt. Tā kā jums ir vairāk enerģijas nekā parasti, kāpēc gan nenovirzīt to kaut ko pozitīvāku un veselīgāku? Iegūstiet kādu kardio vingrinājumu. Dodieties skriet vai dodieties uz klasi. Ja jūsu enerģija joprojām nav nomierinājusies, labi, kāda masturbācija nekad nevienu nesāp! Ja esat robežlīnija, tas var palīdzēt sazināties ar savu partneri vai partneriem, lai palīdzētu viņiem saprast BPD, jo to bieži pārprot. Šīs gan bipolāro traucējumu, gan robežas personības traucējumu īpašības ir arī lieliska tēma, ar kuru strādāt kopā ar savu terapeitu. Ja jūs strādājat ar psihiatru un lietojat zāles, tas noteikti ir arī jautājums, par kuru jums vajadzētu runāt.

Pārvietoties pasaulē kā seksuālai būtnei ir pietiekami grūti. Kad jūs tur iemetat neveselīgu un riskantu uzvedību, jūsu vispārējā labsajūta patiešām tiek pakļauta riskam. Kaut arī karstumā var būt grūti racionāli domāt, mēģiniet domāt par visām atbildības priekšrocībām un visām nepilnībām, no kurām izvairāties. Atdod sevi mugurā! Tas prasa praksi, bet jūs tur nokļūsiet, un jums būs prieks, ka to izdarījāt. Galu galā, kas ir seksīgāks par veselīgu seksu?