Kad parastā trauksme kļūst par garīgu slimību?

Iedomājieties alu cilvēku, kurš atgriežas no medībām. Viņš aiz sevis vilka mežacūkas smago līķi. Kad viņš tuvojas kvēlojošai alai, kur viņu gaida brāļi, viņš pastāvīgi lūkojas apkārt, lai pārliecinātos, ka vairs nav draudu.

Ja kaut kas viņam tagad uzbruktu, to būtu grūti aizstāvēt. Stundu laikā viņš nav redzējis neko bīstamu, tomēr viņa acis turpina šautriņas. Ik pēc pāris sekundēm viņš pārbauda muguru.

Tad viņš dzird krūmu blakus sev blakus. Viņš refleksīvi dzen šķēpu pret troksni.

ir vraylar kontrolējama viela

Tīrā, pirmatnējā stāvoklī trauksme ir emocija, kas mūs uztur dzīvus un neskartus. Mūsu senčiem tas bija vajadzīgs, lai izvairītos no savvaļas dzīvnieku apēšanas. Pirms laika uztraucoties par draudiem, viņi bija gatavi cīnīties vai lidot, kad tas bija nepieciešams. Tas viņiem palīdzēja izdzīvot un galu galā uzplaukt.

Iespējams, ka mūsu ikdienas dzīvē nav šāda veida draudu, taču šai pašai trauksmei joprojām ir praktisks pielietojums. Mazliet uztraukšanās par iespējamām kļūdām vai negatīviem rezultātiem palīdz mums būt atbildīgiem. Piemēram, kad cilvēkiem ir neliela trauksme par termiņa ievērošanu, viņi iegūst zināmu motivāciju, kas viņiem palīdz pabeigt darbu pirms laika. Kad darbs ir beidzies, satraukums mazinās.

Viegla, neregulāra trauksme nav kaut kas ārstējams vai uztraucams. Tā ir tikai daļa no normālas neiroloģiskas darbības.

cik ilgs laiks nepieciešams, lai gabapentīns iedarbotos

Kad trauksme sasniedz noteiktu intensitātes un biežuma līmeni, tā vairs neder. Tā vietā, lai veicinātu tālredzību, tā kļūst par ciešanu un uzmanības novēršanas avotu. Šāda veida nerimstoša trauksme apgrūtina pilnīgu dzīves baudīšanu. Bieži vien tas ir trauksmes traucējumu simptoms.

Piemēram, ņemiet vērā darbinieku, kurš izjūt lielu trauksmi pat pēc termiņu ievērošanas vai atpūtas piektdienas vakarā mājās. Vai vēl ļaunāk, iedomājieties kādu, kurš pastāvīgi jūtas kā nomirs, neskatoties uz to, ka viņu dzīvībai nav nekādu draudu.

Kas ir smaga trauksme?

Normāla trauksme kļūst smaga, kad tā vairs nedarbojas kā noderīgs rīks, kas mudina jūs uzņemties atbildību un sāk novērst uzmanību no ikdienas dzīves. Ja jūtat, ka trauksme traucē jūsu parastos ieradumus un darbības vai ka tas aizēno jūsu laimi, iespējams, ka jūs ciešat no trauksmes traucējumiem. Trauksmes traucējumi ir smagi apstākļi, ko izraisa pārmērīga satraukšanās un atgremošanās.

Cilvēkiem ar trauksmi kā garīgu slimību ir trauksmes sajūta, kas nepāriet un var traucēt ikdienas aktivitātes, piemēram, darba veikšanu un attiecības, saskaņā ar Nacionālais garīgās veselības institūts. Anja Šumilina, kinoteātra direktore Uzvedības partneri terapijas prakse, teica, ka tiem, kuriem ir trauksmes traucējumi, ir tendence justies kā trauksme tos kontrolē. Viņa piedāvāja trauksmes piemēru, kas neļāva kādam lidot, liekot viņiem nokavēt svarīgus notikumus.

Psihiatrijas direktores darba laikā Kalnu malas ārstniecības iestāde , Doktors Šantijs Mogali strādāja ar satraucošiem klientiem, kuri pamodās un prātoja: 'Kā es ņemšos šajā dienā?' Vienkārši domāt par piecelšanos un satraukuma novēršanu visas dienas garumā bija šausminoši.

Šeit ir vēl daži simptomi kas bieži norāda uz trauksmes traucējumiem vai citām garīgām slimībām:

• Nemiers vai sajūta, ka tas ir likvidēts vai atrodas malā
• Tiek viegli nogurdināts
• Grūtības koncentrēties vai prāts paliek tukšs
• Uzbudināmība
• Muskuļu spriedze
• Grūtības kontrolēt raizes
• Miega problēmas (grūtības aizmigt vai aizmigt vai nemierīgs, neapmierinošs miegs)

Vai raudāšana ir trauksmes simptoms?

2016. gada pētījums atklāja, ka cilvēki ar trauksmi, visticamāk, raudāšanu uzskata par neatgriezenisku, kaut arī noderīgu viņu stresa mazināšanā. Raudāšana tomēr parasti nav trauksmes simptoms. Raudāšana var būt noguruma un izsīkuma rādītājs, kas ir trauksmes simptomi. Citi bieži sastopami trauksmes simptomi ir sāpes krūtīs, ādas pietvīkums, ātra sirdsdarbība, slikta dūša, reibonis un apgrūtināta elpošana.

Lai uzzinātu vairāk, skatiet mūsu rakstu “ Dažādi trauksmes veidi . '

Ja jūs uzskatāt, ka dzīvojat ar trauksmes traucējumiem vai citām garīgām slimībām,. Jūs varat arī apsveriet dažādas trauksmes ārstēšanas iespējas un pārvarēšanas taktiku. Tie parasti ietver tādu uzskatu apvienošanu, kas izraisa trauksmi, un veselīga dzīvesveida praktizēšanu, kas ietver vingrinājumus un meditāciju.

dsm 5 sociālās trauksmes traucējumu kritēriji

Bieži uzdotie jautājumi

Vai trauksme ir garīga slimība?

Gadījuma trauksme nav tas, par ko jāuztraucas, tas ir primārais stāvoklis, kas paredzēts cīņas vai lidojuma reakcijas veicināšanai stresa situācijās. Tomēr, kad jūsu trauksme sasniedz noteiktu biežumu un intensitāti, tā var kļūt par kairinājuma un uzmanības novēršanas avotu. Ja jūtat, ka trauksme traucē ikdienas paradumus, iespējams, ka jūs ciešat no trauksmes traucējumiem. Trauksmes traucējumi ietver muskuļu sasprindzinājumu, miega problēmas, pārmērīgu satraukumu un atgremošanos, kā arī aizkaitināmību - un, ja rodas kāds no šiem gadījumiem, iespējams, vēlēsities konsultēties ar profesionāli trauksmes tests un iespējamās ārstēšanas iespējas.

Vai trauksme ir invaliditāte?

Mēs visi piedzīvojam dažus trauksmes līmeņus, jo tās ir dabiskas emocijas. Tomēr dažu cilvēku trauksme ir biežāka un intensīvāka nekā citiem. Tā kā trauksme var raksturot visu, sākot no neregulārām raizēm līdz pat pastāvīgām iracionālām bailēm, tā tiek uzskatīta par invaliditāti tikai smagos gadījumos. Ja jūs ciešat no trauksmes traucējumiem, kas ir tik apgrūtinoši, ka neļauj jums strādāt, tad jums varētu būt tiesības uz to Sociālās drošības invaliditātes pabalsti .