Ko es vēlos, lai klienti zina par darbu ar terapeitu

Es atceros pirmo reizi, kad iegāju savā terapeita kabinetā. Es jutos kā staigājusi pa nelīdzenu zemi, vēderā bija tauriņi un domas sacīkšu.

ļaunprātīga izmantošana garīgās iestādēs 1960. gados

Kad es sēdēju, mūsu skatieni satikās un es pie sevis nodomāju: “Par ko man runāt? Vai viņš varēs man palīdzēt? Vai viņš mani tiesās? Šķiet, ka viņš nevēlas mani redzēt. ”

Tad mierīgā un gādīgā balsī viņš uzaicināja mani parunāties.

'Kas jūs šodien ieved šeit?' viņš jautāja.

Pat pats būdams terapeits, terapijas uzsākšana bija liels darījums, kas saturēja daudz domu un jūtu. No tā, ko esmu iemācījies no saviem klientiem savas prakses pēdējās desmitgades laikā, es atklāju, ka gan potenciālajiem, gan jaunajiem klientiem ir līdzīga pieredze kā man. Bet ar pareizo terapeitu un interesi apspriest visu, kas ienāk prātā, terapija var būt lieliska iespēja sarunāties, domāt, saistīties un augt neskaitāmos veidos. [Tweetthis url = ”https://www.talkspace.com/blog / 2016/07 / ko es gribu, lai mani klienti uzzina par darbu ar terapeitu / ”] # terapija var būt lieliska iespēja sarunāties, domāt, saistīties un augt neskaitāmos veidos [ / tweetthis]

Zemāk ir četri padomi, kas jāpatur prātā, ja domājat par terapijas sākšanu vai jau esat to uzsācis. Šie jēdzieni ir vieglāk pateikt, nekā izdarīti, bet es atklāju, ka tas, ka tiek dota uzmanība, var būt nenovērtējama.

Esiet godīgi un atklāti

Sēžot pie tikko sastapta vai iepazīstama terapeita, var būt sarežģīts uzdevums runāt par jautājumiem, kas jūs noveduši pie terapijas. Tas ir saprotams, ja atturaties runāt par saviem jautājumiem, īpaši, ja tie ir saistīti ar neērtām sajūtām, piemēram, skumjām, kaunu, trauksmi, vainas apziņu, aizvainojumu vai dusmām.

Šīs sajūtas tomēr ir tas, kas jūs noveda pie terapijas. Jūs saņemsiet labumu no terapijas ātrāk, ja dalīsities ar tām pēc iespējas ātrāk. Tas nebūs viegli, bet mēs būsim turpat kopā ar jums un mēs zinām, kā iet kopā ar jums šajos mirkļos.

Pastāstiet mums, kad mēs esam nepareizi

Pareizi, terapeiti var kļūdīties, un jums par to jāpaziņo, kad mēs esam. Mums ir grādi, kas ļauj mums būt terapeitiem, un daudziem no mums ir apmācība specialitātēs un pieejās, taču tas nenozīmē, ka mēs visu zinām.

Kad šķiet, ka esam virzījušies pa ceļu, pa kuru jūs neiet, dodiet mums norādījumus. Ja mēs darām kaut ko tādu, kas liekas, ka tas nedarbojas, informējiet mūs. Ja šķiet, ka mēs nesaņemam tieši to, ko jūs sakāt, izlabojiet mūs.

Šo padomu ievērošana ir noderīga divējādi. Pirmkārt, tas parāda, ka mums jāpielāgo tas, ko mēs darām un sakām. Otrkārt, tas dod jums iespēju uzņemties atbildību par savu ārstēšanu.

Tā ir jūsu terapija. Jo vairāk jūs mums palīdzēsiet šajā jautājumā, jo labāk mēs varēsim jums palīdzēt. Tas, kas, mūsuprāt, varētu būt labs, ne vienmēr ir tas, kas jums patiesībā nepieciešams.

Terapeiti ir cilvēki

Pastāv pieņēmums, ka terapeiti ir šeit, lai palīdzētu jums justies laimīgiem, mierīgiem, apmierinātiem, nomierinātiem, mierīgiem un apmierinātiem. Un, protams, mēs vēlamies palīdzēt jums iegūt šos prāta stāvokļus ilgtermiņā.

Mēs, iespējams, agrāk vai vēlāk darīsim vai teiksim kaut ko tādu, kas būs satraucošs, neapmierinošs vai nomācošs. Pienāks brīdis, kad mēs jūs pievilsim, un tas ir labi.

Tas notiks tāpēc, ka mēs esam cilvēki. Spilgtākā puse ir tā, ka tad, kad tas notiek, tas ļauj mums par to runāt un apstrādāt to, ko mēs darījām vai teicām, un kāpēc mēs to teicām. Un tas ļaus mums izpētīt, kas par jums ietekmēja un, iespējams, kāpēc. Tas palīdzēs mums palielināt mūsu izpratni par notikušo un sniegt vairāk norāžu par to, kur mēs varētu iet uz jūsu ārstēšanu, par ko mēs varētu runāt un ko mēs varētu darīt.

Uzticieties procesam

Terapija var būt draudīga un nezināma teritorija. Bieži vien cilvēki nezina, ko sagaidīt, sākot terapiju, pārsniedzot to, kā terapija tiek attēlota televīzijas šovos un filmās, kas bieži vien ir pārspīlēti un dramatizēti.

Saruna ar mums var būt izaicinošs, tomēr atalgojošs darbs. Neskatoties uz to, mēs esam bez ierunām interesējušies par jums, jūsu veselību un jūsu dzīvi. Tas ir kaut kas, kas mums ir labs, un tas, ko mēs jūtam ārkārtīgi pagodināti par katru cilvēku, ar kuru mēs strādājam. Mēģiniet uzticēties šai interesei un procesam, kas ar to saistīts.

Lai atrastu atvieglojumu no dzīves aspektiem, kas rada jums ciešanas, ir vajadzīgs jūsu vislielākais nodoms un terapeita liela aprūpe. Mēs cenšamies jums palīdzēt pateikt to, ko domājat un jūtat. Sāksim tur. Pārējie sekos.

Bija: Alans Hants ir LCSW-R psihoanalītiski informēts psihoterapeits, kurš praktizē gandrīz 10 gadus, ārstējot plašu problēmu loku un dažādos apstākļos, ieskaitot viņa privātā prakse Bruklinā, NY, Sarunas telpa un ambulatorās garīgās veselības klīnikās.

Piezīme. Jums būs jāturpina tērzēt ar Alanu vai jebkuru citu Talkspace terapeitu. Pirms viņu izvēlaties, pārliecinieties, ka dzīvojat tādā pašā stāvoklī kā Alans.