Ko nozīmē 'kļūt labākam'?

Sešus gadus Es cīnījos ar ēšanas traucējumiem pirms pieņemt lēmumu turpināt ārstēšanu. Pēc tam vēl pagāja pusotrs gads, līdz es uzskatīju sevi par atveseļošanos. Es vienu dienu nepamodos un nesapratu, ka man vairs nav ēšanas traucējumu; tā bija lēna traucējumu pazīmju mazināšana, kas mani nomocīja tik daudzus gadus, apvienojot uztura konsultācijas, atbalsta grupas, psihiatriskās zāles, terapija , un izturība .

Tā kā garīgās veselības atveseļošanās ir nepārtraukts process, var būt grūti atpazīt, kā tas patiesībā izskatās. Dažreiz atveseļošanās notiek tik pakāpeniski, ka mēs pat nezinām, ka mūsu prāts un ķermenis - tāpēc, ka mūsu ķermenis var arī ciest kad mēs cīnāmies ar garīgās veselības problēmu - mēs esam atveseļošanās procesā. Tas var apgrūtināt iespēju atbildēt uz jautājumu: 'kā es zināšu, kad man patiesībā ir labāk?'

“Atveseļošanās” vēsture

Saskaņā ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrāciju ( SAMHSA ), “Atveseļošanās ir pārmaiņu process, ar kura palīdzību cilvēki uzlabo savu veselību un labsajūtu, dzīvo pašpārvaldītu dzīvi un cenšas pilnībā izmantot savu potenciālu” četrās jomās: veselība, mājas, mērķis un kopiena.

Psihiskās veselības atveseļošanās ne vienmēr nozīmē pilnīgu simptomu mazināšanos vai atgriešanos pie pirmsdiagnostikas status quo, un tas nenozīmē arī vienkārši garīgu traucējumu simptomu tolerēšanu vai “iemācīšanos sadzīvot ar tiem”, lai gan tas var būt dažiem cilvēkiem. Kad runa ir par to, atjaunošanās definīcija laika gaitā ir mainījusies, un dažādiem cilvēkiem atveseļošanās var izskatīties citādi.

Vēsturiski bija skepse par to, vai ir iespējams atgūties no garīgās slimības pat no garīgās veselības speciālistiem. Tie, kas cīnās ar garīgās veselības problēmām, tika hospitalizēti vai institucionalizēts patvērumā , vai arī atgriezās savās ģimenēs ar cerību, ka viņi visu mūžu būs “nasta” tuviniekiem.

7 brīdinājuma zīmes par pašnāvniecisku uzvedību

Tieši sarunu terapijas, farmakoloģiskās ārstēšanas un citu uz pierādījumiem balstītas prakses parādīšanās garīgo traucējumu gadījumā veicināja ticību garīgās veselības atjaunošanas jēdzienam un mazināja bezcerību, kas sekoja diagnozēm.

Uz atveseļošanos orientētais modelis šodien

Psihiskās veselības profesionāļi atveseļošanos pieļauj ļoti atšķirīgi nekā pirms vairākiem gadu desmitiem. Tomēr šodien, lai definētu atveseļošanos, joprojām var būt problemātiski pasākumi, kas saglabā stigmatizāciju.

Ja atkopšanas process tiek uzskatīts par pilnīgi lineāru ceļu, tas var novest tikai pie vilšanās. Tiem, kas dzīvo ar garīgām slimībām, tas signalizē, ka, ja viņu atveseļošanās neatspoguļo citu cilvēku atveseļošanos, tad viņi nav 'atveseļojušies' vai nav guvuši panākumus.

Pat dažām no stigmatizētākajām un grūti ārstējamām garīgām slimībām diagnoze nav strupceļš. Ilgtermiņa pētījums no 1987. gada atklāja, ka līdz pat 65% no tiem, kuriem diagnosticēta šizofrēnija un kuri izgāja desmit gadu visaptverošu ārstēšanas programmu, bija ievērojami progresējuši vai atveseļojušies simptomu smaguma, pašefektivitātes, sociālo attiecību un darba jomās.

Tas bija nozīmīgs apziņa garīgās veselības ārstēšanas pakalpojumu sniedzējiem, kuri biežāk prognozēja sliktus rezultātus cilvēki ar šizofrēniju . Daudzi no šiem indivīdiem var dzīvot savādāk nekā pirms šizofrēnijas diagnosticēšanas, taču pēc diagnozes viņi joprojām varēja atrast jēgu un nozīmi savā dzīvē.

draudzēties pieaugušā vecumā

Garīgās veselības profesionāļi Gretchen Grappone un Melinda Fox raksta Uz pierādījumiem balstīta garīgās veselības prakse ka ikvienam, kam ir saistība ar garīgās veselības pasauli, ir ļoti svarīgi “veltīt laiku pārdomām par atveseļošanos un mūsu personīgo vai profesionālo reakciju uz to.… Progress atveseļošanās procesā nav tikai garīgu slimību simptomu mazināšana, bet arī par jēgpilnu lomu, attiecību un aktivitāšu atgūšanu vai sasniegšanu. ”

nav atšķirības starp labajām un sliktajām lietām

Tā visa priekšgalā slēpjas cerība - pārliecība, ka atveseļošanāstiešām iriespējams - gan no indivīda, kurš cīnās ar garīgās veselības problēmām, gan no viņu terapeita un mīļajiem.

Atkopšana notiek visās formās

Strādājot ar saviem klientiem, no kuriem daudzi cīnās ar hroniskām vai ilgstošām garīgām slimībām, atveseļošanās var izskatīties kā zāļu lietošana, iknedēļas nodarbošanās. psihoterapijas sesijas , tiekoties pēc atbalstoša mājokļa vai citiem sabiedriskiem labumiem vai pievienojoties kopienai vai atbalsta grupai personām, kuras cīnās ar līdzīgiem jautājumiem. Bet vissvarīgākais ir tas, ka atveseļošanās ir personiskās, profesionālās darbības līmeņa sasniegšana, kas nodrošina dzīvi ar jēgu.

Periodiski pārdomājot personīgo žurnālu no paša atveseļošanās procesa, redzu, ka tikai pakāpeniski ēšanas traucējumi vairs nebija ikdienas cīņa. Man bija mazāk simptomu, un man bija labāki rīki, lai pārvaldītu palikušos. Manas attiecības uzlabojās, es pieņēmu labākus un veselīgākus lēmumus un jutos vairāk līdzīgs sev.

Daži cilvēki ar garīgās veselības problēmām var izjust simptomus daudz asāk vai arī viņi var justies pilnīgi 'atgriezušies pie sava stāvokļa', pirms viņiem tika diagnosticēta garīgā slimība. Man joprojām ir domas par pārtiku vai ķermeni, kas paliek pāri no dienām, kuru laikā es cīnījos, bet es spēju ķerties pie terapijā izstrādātajiem pārvarēšanas mehānismiem, lai šīs domas noturētu vaļā.

Šīs domas kādu dienu var pilnībā izzust, vai arī tās var nebūt; tas nenozīmē, ka es joprojām neesmu atveseļojies. Jūs esat atveseļojies, kad sakāt, ka esat atveseļojies - un ceļš var līkumot.