Izpratne par ilgstošo traumas ietekmi uz attiecībām

Kāpēc daži cilvēki kļūst atkarīgi?

'Kādam, kurš ir piedzīvojis traumu, ir arī dāvanas, ko mums visiem piedāvāt - dziļumā, zināšanas par mūsu vispārējo ievainojamību un līdzjūtības spēka pieredzi.' -Šarona Zalcberga, autore un pasniedzēja.

- autors Jor-El Caraballo, LMHC / Talkspace terapeits





Izpratne par ilgstošo traumas ietekmi uz attiecībām

Pulkstenis ir 19:10, un jūs ar satraukumu gaidāt restorānā, kuru jūsu partneris ir izvēlējies jūsu iknedēļas dienas vakaram.Jūs parasti skrienat nedaudz vēlu, jo pirms došanās prom izmēģināt trīs dažādus tērpus, taču šovakar jūs agri ieradāties, lai rezervētu vakariņas plkst. 19:00, un restorānā gaidījāt kopš pulksten 18:50.





Jūs vēlaties parādīt partnerim, ka esat apņēmies strādāt pie sava precizitātes.Serveris vairākas reizes ir apstājies, lai pieņemtu jūsu pasūtījumu, un jūs esat kļuvis arvien neērti, gaidot savu partneri.



Kad jūsu partneris beidzot ierodas pulksten 7:15, viņš sāk atvainoties, pamanot, ka jūs patiešām satricinājāt.Pirms jūsu partnerim ir iespēja paskaidrot, ka viņš palīdzēja iejaukties lielceļa negadījumā ceļā uz restorānu, jūs esat izbraucis laukā ar pilnīgu paniku.

Vēsturiski tiek uzskatīts, ka trauma ir stāvoklis, kas galvenokārt skāra veterānus, kuri kara laikā nonāca cīņā. Iepriekš pazīstami kā “čaulas šoks”, “karavīra sirds” un “kaujas stress”, pētnieki ir atzinuši, kaposttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) nav kaut kas rezervēts tikai veterāniem. Relāciju traumas var tikpat traucēt ikdienas dzīvi.

Attīstoties mūsu izpratnei par pēctraumatisko stresu, pētījumi turpināja pētīt, kas ir pēctraumatiskais stress un kā tas rodas.Tādi notikumi kā autoavārijas, seksuāla vardarbība un (vardarbības draudi) visi ir nonākuši zem traumatisku notikumu jumta.Tas nenozīmē, ka cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši šāda veida incidentus, vienmēr attīstās PTSS.

Daudzi no mums ir nonākuši autoavārijās un pēc tam nav izpildījuši nosacījuma kritērijus. Turklāt ir daudz pārdzīvojušo par ļaunprātīgu izmantošanu, kuri neietilpst diagnostikas kategorijā.

Mūsdienu garīgās veselības speciālisti ir sapratuši traumu (kaut kādā formā) kā gandrīz neizbēgamu notikumu cilvēka dzīvē.

Daži ir sapratuši divus atšķirīgus traumu veidus.Notikumi, piemēram, tuvu nāvei, piemēram, tie, kas minēti iepriekš, tiek uzskatīti par “lielo T” pieredzi, bet citi pārdzīvojumi ietilpst “mazo t” traumu kategorijā.Pēdējie šāda veida notikumi parasti attiecas uz incidentiem, ko izraisījušas tādu attiecību traumas kā pamestība, kas neatbilst diagnostikas rokasgrāmatas ierobežojošajiem kritērijiem.

“Mazie t” traumu veidi var dziļi negatīvi ietekmēt noteiktus cilvēkus un apkārtējos cilvēkus.

Tie var nopietni traucēt cilvēku spēju veidot un uzturēt nozīmīgu piesaisti citiem.Piemēram, iedomājieties 8 gadus veca bērna traumu pēc tam, kad kāds no vecākiem pēkšņi atstāja savu māju bez jebkāda paskaidrojuma.Lai gan bērns, iespējams, nesaprot vecāku aiziešanas no mājām iemeslus, viņš vai viņa daudzus nākamos gadus joprojām izjūt šīs pamestības ietekmi.

kā nomierināt panikas lēkmi

Relatīvā trauma, piemēram, pēkšņa vecāku zaudēšana, var būt īpaši postoša tik jaunā vecumā.Varbūt tā ir personas subjektīvā vēsture iepriekš minētajā scenārijā, un tā var sniegt ieskatu viņu reakcijā.Iespējams, viņa ir izaugusi, gaidot, ka kādā līmenī viņu partneris (vai citi nozīmīgi cilvēki viņa vai viņas dzīvē) atstās viņus pie cepures.

Izpratne par ilgstošo traumas ietekmi uz attiecībām

Jebkurš strīds vai konflikts var izraisīt panikas sajūtu. Jebkurš neatbildēts tālruņa zvans var likt personai domāt, ka viņa vai viņas partneris beidzot ir nolēmis aiziet. Jebkurš pārpratums var likt personai pārmaksāt kompensāciju un atstāt malā savas vajadzības, lai nepieļautu savu partneri.

Traumas nav tikai par tiem lielajiem, biedējošajiem dzīves notikumiem, kas notiek ar mums gandrīz nāves pieredzē.

Mīļotā cilvēka nāve vai aprūpētāja nolaidība vai pamestība var arī nopietni ietekmēt to, kā mēs attiecamies ar citiem mūsu dzīvē, piemēram, draugiem, romantiskiem partneriem un citiem ģimenes locekļiem.

Ja jūs varat izpētīt savu vēsturi, varat sākt redzēt, kā “mazās t” traumas pavediens ieauda jūsu dzīvē un visā jūsu dzīvē.Tad jūs varat sākt sevi pilnvarot mainīt tā ieilgušos efektus, cenšoties radīt un uzturēt nozīmīgus sakarus dažādos dzīves posmos.

Jūs varat pārvarēt traumas un atjaunot savu dzīvi.

Sveiks! Vai jums patika tikko izlasītais? Abonējiet mūsu biļetenu par visu jaunāko saturu un iespēju laimēt mūsu iknedēļas grāmatu dāvanu !: