Miega trūkuma tests (pašnovērtējums)

Instrukcijas: Zemāk ir saraksts ar jautājumiem, kas saistīti ar dzīves pieredzi, kas raksturīga cilvēkiem ar miega problēmām. Lūdzu, uzmanīgi izlasiet katru jautājumu un norādiet, cik bieži pēdējo mēnešu laikā esat pieredzējis tādas pašas vai līdzīgas problēmas.

Vai jūs uzskatāt, ka esat garastāvoklis vairāk nekā parasti?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai jūtat apetītes palielināšanos?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai jums ir grūti atcerēties detaļas, kuras parasti atcerētos?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai dienas laikā jūtaties miegains?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai jums šķiet, ka jūsu dzimumtieksme ir zemāka nekā parasti?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai atklājat, ka jūs stresā rada nelielas neērtības?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai lasot esat lēns saprast?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai jūs paļaujaties uz vairāk nekā ieteicamo kofeīna daudzumu, lai dienas laikā būtu modrs?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti Bieži

Ievadiet savu e -pastu zemāk, lai saņemtu bezmaksas Psycom garīgās veselības e -vēstuli. (Mēs ļoti cenšamies, lai tas izdotos lieliski un mēs nekombinēsim jūsu iesūtni)

vai sekss palīdz pret nemieru

E -pasts Remedy Health Media izmantos šajā veidlapā norādīto kontaktinformāciju, lai sazinātos ar jums, lai sniegtu atjauninājumus un mārketingu. Iesniedzot šo pieprasījumu, jūs piekrītat saņemt no mums šādus paziņojumus. Plašāku informāciju par to, kā mēs izmantojam personisko informāciju, lūdzu, skatiet mūsu konfidencialitātes politikā (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Laiks ir beidzies!

AtceltIesniegt viktorīnu

Ja domājat, ka jūs vai kāds, kas jums rūp, var ciest no nepietiekama miega vai kāda cita garīgās veselības stāvokļa, PsyCom.net stingri iesaka meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista, lai saņemtu pareizu diagnozi un atbalstu. Tiem, kas nonākuši krīzes situācijās, esam apkopojuši resursu sarakstu (daži pat piedāvā bezmaksas vai zemu izmaksu atbalstu), kur, iespējams, varēsit atrast papildu palīdzību vietnē https://www.psycom.net/get-help-mental- veselībai.

kā būt mazāk agresīvam

Pēdējoreiz atjaunināts: 2020. gada 31. marts

Jums var patikt arī:

Ko jūsu miega stāvoklis saka par jūsu personību

Kāpēc nepietiekams miegs var kaitēt jūsu garīgajai veselībai

kā latuda liek tev justies

PTSD (posttraumatiskā stresa traucējumu) tests

Iešana gulēt: Somnambulisms Simptomi, ārstēšana un cēloņi

IBS trauksme: kā gremošanas traucējumi ietekmē jūsu garīgo veselību

Kas īsti notiek jūsu ķermenī REM miega laikā?