Seksuāla uzmākšanās ir saistīta ar garīgo veselību, ne tikai darba vietu

Es atceros, ka biju sapulcē uzņēmumā, kurā strādāju, kur cilvēki jokoja par seksuālas uzmākšanās prezentāciju. Nevienam no tā man nebija jēgas, un es noteikti nesmējos. Kāpēc viņi jokoja par kaut ko tik nopietnu, par to noburkšķēja un darīja to priekšnieka priekšā? Nu, patiesībā, viņš arī jokoja.

Kurā pasaulē ir piemēroti uzmākties? Es prātoju, kas notiktu, ja mani uzmāktos, atrodoties uzņēmumā. Vai mani uztvertu nopietni, ja izlemtu par to ziņot? Vai viņi taisītu jokus par mani aiz muguras? Vai mani atlaistu? Par laimi, es netika seksuāli uzmākusies darbā - bet ne visiem tā paveicas.

Seksuāla uzmākšanās ir biežāk sastopama, nekā jūs domājat

Saskaņā ar Nacionālā sieviešu tiesību centra datiem vismaz viena ceturtā daļa sieviešu no darbaspēka ir saskārušās ar seksuālu uzmākšanos darbā. No šīm sievietēm 70% līdz 90% nepaziņo, ka viņus vajāja. Šie numuri runā skaļumā, un tiem vajadzētu kalpot par modināšanas zvanu.

Daži cilvēki domā, ka seksuāla uzmākšanās nav nekas liels, varbūt tikai darba vietas problēma, kas jārisina cilvēkresursu nodaļai, ja tāda vispār ir. Tomēr jautājums ir daudz dziļāks par to. Patiesībā mēs varētu atslābināties, identificējot un izsaucot seksuālu uzmākšanos. Tas nozīmē, ka seksuāli uzmākšanās cilvēku skaits darbā vai citādi varētu būt vēl lielāks.

kā rīkoties ar narcisistisku draugu

Traumu eksperte Sintija Stokere, LICSW, skaidro: “Es domāju, ka viens no iemesliem, kāpēc cilvēki neuzskata, ka tas ir tik izplatīts, ir tāpēc, ka viņi nesaprot, kā to atpazīt. Cilvēki nesaprot, kas kvalificējams kā seksuāla uzmākšanās, tāpēc viņiem ir tendence to izpūst, ja tas drīzāk ir zema līmeņa seksuāla uzmākšanās. '

Seksuālās uzmākšanās spektrs ir liels. Tas var svārstīties no skarbas piezīmes līdz izvarošanai. Neatkarīgi no uzmākšanās veida, neviena darbība nav par mazu, lai par to ziņotu, un nevienu darbību nevajadzētu noņemt. Stocker saka: 'Mums kā sievietēm ir mācīts vienkārši ar to izturēties, apmierināt cilvēku vajadzības un teikt:' Tas ir labi, tas ir labi. Es tikšu tam garām. ” Sievietes ir nosacīti un nobijušās, ka nestāv uz vietas un iestājas par savām tiesībām. Stokers saka, ka daudzas sievietes pasivitāti pamato ar domu: “Es negribu būt kuce. Būt pārliecinošam ir kuce. Es to nedarīšu. Tāpēc es varu to vienkārši iesūkt un pāriet garām. Galu galā es gribu labāku darbu, un viņš neķēra manu dibenu, viņš vienkārši izteica komentāru - tāpēc tas nav tik slikti. ””

Seksuālās uzmākšanās ietekme uz garīgo veselību

Bet realitāte ir tik slikta. Seksuālas uzmākšanās sekas var nopietni ietekmēt garīgo veselību. Stokers norāda: “Ilgstoša ietekme ir diezgan smaga. Pašnovērtējums ir milzīgs. Tas patiešām pazemina cilvēku pašcieņu. Tas viņiem māca, ka viņu ķermenis ir viņu valūta. ”

Papildus zemam pašnovērtējumam seksuāla uzmākšanās ir saistīta arī ar garīgām slimībām. Pētījumi rāda ka lielākajai daļai uzmākušo sieviešu būs liela stresa reakcija - viss, sākot no trauksmes līdz miega traucējumiem un beidzot ar depresiju. It īpaši, ja seksuāla uzmākšanās notika kāda cilvēka karjeras sākumā, izpēte liecina, ka depresijas simptomi, visticamāk, ir ilgstoši. Turklāt, atkarībā no uzmākšanās rakstura, upurim varētu rasties PTSS simptomi un uzplaiksnījumi. Nemaz nerunājot par to, ka varētu tikt ietekmētas turpmākās attiecības.

kas notiek psihiskā novērtējumā

Kā jūs varat tikt galā ar seksuālu uzmākšanos

Ja nodarbojaties ar seksuālu uzmākšanos darbā, Stockeram ir daži vērtīgi padomi. 'Ja jums ir personāla nodaļa, iespējams, vispirms vispirms meklējiet tos.' Stokers pieminēja arī dokumentācijas nozīmi. 'Jums jāsaprot, ka jūs neesat vainīgs. Jūs vienkārši neesat! Tas ir ļoti svarīgi. Ir svarīgi izveidot rīcības plānu ar savu personāla nodaļu un mēģināt to ievērot. Es arī pārliecinātos, ka jūs rakstiski izklāstījāt savas bažas, kā arī formulējāt tās mutiski. ” Katram uzņēmumam ir atšķirīga politika attiecībā uz seksuālu uzmākšanos, tāpēc jūs vēlaties apskatīt darbinieku rokasgrāmatu (vienreiz… ahem), lai uzzinātu, kas ir darījums. Stocker arī iesaka uzturēt žurnālu, lai jums būtu rakstisks pieraksts par visiem uzmākšanās gadījumiem.

Kā ir ar rīcības plānu cilvēkiem kopumā? Kā saka Stokers, mums ir jāmaina problēma, kas saistīta ar šo problēmu. Mums jāpārtrauc klusēt par šo jautājumu - neatkarīgi no tā, vai esat upuris, apkārtējs vai vienkārši kāds, kurš vēlas palīdzēt. Mums ir jāizveido lielāka diskusija par šo tēmu. Robežas ir jāatjauno, un uzmācējiem jāzina, ka viņi šķērso līniju, kuru viņiem vairs nekad nevajadzētu šķērsot.

Stocker iesaka drošas sarunas kosmosā kā veidu, kā atjaunot robežas un balss izjūtas. Viņa saka: „Man droša telpa ir telpa, kurā jūs varat uzturēt atklātu dialogu un sazināties, nejūtot, ka jūs tiksiet izstumts, lai paustu savu viedokli, un ka saruna notiek ar cieņu. Ja tas ir paveikts, jūs patiešām varat sarunāties ar jēgu neatkarīgi no tā, kam ticat. ”

Tātad, pieliksim visas pūles, lai mūsu balsis tiktu sadzirdētas, kā arī ieklausītos citu balsīs. Neatkarīgi no jūsu dzimuma, padomājiet pirms runājat. Jūsu vārdu ietekme ir spēcīgāka, nekā jūs domājat. Kā jūs tagad zināt, to sekas faktiski varētu ilgt visu mūžu. Ir pienācis laiks mainīt klimatu. Ir pienācis laiks domāt par sieviešu nodevām un seksuālās uzmākšanās ietekmi uz garīgo veselību.

izvairīšanās personības traucējumu ārstēšana