Tiešsaistē pret tradicionālo terapiju: plusi un mīnusi
The tiešsaistē Pret tradicionālo terapiju notiek debates! Kad vairāk cilvēku izmēģina datoru un viedtālruni virs dīvāna, gan garīgās veselības speciālisti, gan terapijas apmeklētāji apspriež plusi un mīnusi.
Tiešsaistes terapija nemēģina aizstāt tradicionālo terapiju, taču tā ir labāk piemērota miljoniem cilvēku. Lai izlemtu, kas jums ir vislabākais - neatkarīgi no tā, vai esat potenciāls klients vai terapeits -, mēģiniet izsvērt plusus un mīnusus savas dzīves kontekstā.
Tiešsaistes terapijas plusi klientiem
Ietaupīt naudu, salīdzinot ar tradicionālo terapiju
Pat ar veselības apdrošināšanas segumu, tradicionālu terapijas izmaksas vidēji 75-150 USD par sesiju (parasti 45-60 minūtes). Cenu spektra otrajā galā tiešsaistes terapija var būt daudz zemāka par nedēļu neierobežotai saziņai.
kāda garīga slimība man ir
Biežāks kontakts ar terapeitu
Daudzi cilvēki nevēlas gaidīt nedēļu, lai tērzētu ar savu terapeitu. Tiešsaistes terapija ļauj terapeitiem un klientiem tērzēt vairākas reizes katru dienu. Tas ir izšķiroši klientiem, kuriem nepieciešama bieža aprūpe.
Tas ir ērti
Terapija tiešsaistē var būt tikpat vienkārša kā teksta nosūtīšana. Jums nav jāmaina grafiks. Nav nekādu pārvietošanos. Ja izmantojat īsziņu sūtīšanas terapiju, jums pat nav jāplāno sesija.
Jūs varat izpausties daudzos veidos - tekstā, video, audio un citur
Dažreiz ar sarunu nepietiek, lai izteiktu to, ko domājat un jūtat. Izmantojot noteiktas tiešsaistes terapijas formas, klienti var rakstīt, sarunāties ar video vai bez tā, sazināties reāllaikā vai asinhroni un pat nosūtīt attēlus. Viņi jebkurā laikā var izmantot jebkuras šo nesēju kombinācijas.
Jūs varat sākt terapiju uzreiz
Ja izmantojat tiešsaistes terapijas tīklu, īpaši to, kam nav nepieciešama veselības apdrošināšana, varat tērzēt ar terapeitu tikai dažas stundas pēc pierakstīšanās (dažreiz ātrāk). Ja tīklam nepieciešama veselības apdrošināšana, process prasīs nedaudz ilgāku laiku, taču tam tomēr vajadzētu būt ātram, salīdzinot ar tradicionālo terapiju.
Arī meklēšanas process var būt īss. Tiešsaistes terapijas tīklos ir saskaņoti algoritmi un speciālisti, kuri aizņem dažas minūtes, lai jūs savienotu pārī ar terapeitu, kurš atbilst jūsu meklēšanas vaicājumiem.
Izmantojot tiešsaistes terapeitus, kuri nav saistīti ar tīklu, process mainās atkarībā no terapeita un potenciālā klienta. Var paiet daudzas stundas, lai rūpīgi meklētu terapeitu, kurš atbilst jūsu vajadzībām un vēlmēm. Kad esat atradis terapeitu, terapijas sākšana var ilgt no vienas dienas līdz mēnesim vai ilgāk.
Tas var būt konfidenciāls
Dažiem tiešsaistes terapijas tīkliem nav nepieciešama identifikācija no potenciālajiem klientiem. Jums nebūs jānorāda savs vārds. Viņiem ir nepieciešama tikai maksājuma metode un e-pasts.
Tūkstošiem cilvēku dod priekšroku šai pieejai, jo viņi nevēlas riskēt ar draugiem, ģimenes locekļiem vai kolēģiem, zinot, ka viņi dodas uz terapiju. Konfidencialitāte nodrošina viņu vēlamo privātumu, drošību un komfortu.
Tas ir labs cilvēkiem ar sociālu trauksmi
Ja doma satikt kādu personu klātienē vai pirmo reizi redzēt aci pret aci jūs nervozē, tiešsaistes terapija ir domāta jums. Izmantojot īsziņu sūtīšanas terapiju tiešsaistē, jums nav jātiekas ar terapeitu vai jāraugās viņiem acīs, kad jūs rakāties jutīgos jautājumos.
Tiešsaistes terapijas mīnusi un tradicionālās terapijas plusi klientiem
Dažiem cilvēkiem ir nepieciešama personiska mijiedarbība
Dažiem klientiem ir nepieciešama ķermeņa valoda un balss tonis, lai efektīvi sazinātos ar terapeitu. Viņi, iespējams, nevēlas pielāgoties tiešsaistes terapijai.
Tas ir arī priekšroku jautājums. Dažiem cilvēkiem patīk biroja vide un terapijas laika un vietas atvēlēšana.
Tiešsaistes terapija vien nepietiek nopietnu garīgās veselības problēmu gadījumā
Cilvēkiem nepieciešama personāla psihoterapija vai personīga garīgās veselības aprūpe no iestādēm, lai ārstētu smagus garīgās veselības stāvokļus, kas viņus apdraud sev vai citiem. Tiešsaistes terapija var būt efektīvs papildu resurss šiem cilvēkiem, taču ar to vien nepietiek.
Daži terapijas veidi tiešsaistē ir grūti vai gandrīz neiespējami
Šeit ir dažas terapeitiskas pieejas, kuras ir grūti vai gandrīz neiespējami veikt tiešsaistē:
- Psihoterapija ar dzīvniekiem
- Mākslas terapija
- Drāmas terapija
- Izteiksmīgā mākslas terapija
- Acu kustību desensibilizācijas un pārstrādes terapija [EMDR]
- Mūzikas terapija
- Spēlēt terapiju
Tradicionālās terapijas mīnusi klientiem
Tas ir dārgi
Kā mēs jau minējām iepriekš, biroja terapija parasti maksā no 75 līdz 150 ASV dolāriem par 45-60 minūšu sesiju. Vietās, piemēram, Ņujorkā, cena var pārsniegt 200 USD. Tās ir izmaksas, kas nav kabatā, izmaksu apdrošināšana nesedz.
Ceļošana un plānošana var būt apgrūtinājums
Braukšana uz biroju darba laikā var būt sarežģīta. Jums, iespējams, būs jālūdz atvaļinājums vadītājam. Ja viņš vai viņa jautā, kam tas paredzēts, jūs, iespējams, nejūtaties ērti viņam pateikt, vai tas ir paredzēts terapijai. Tiem, kas atklāj, ka viņi dodas uz terapiju, ir risks, ka uzraugi vai kolēģi spriež vai nesaprot .
Laiks, kas vajadzīgs, lai pārvietotos, ir pašizmaksas. Tas varētu pievienot papildu divas vai vairāk stundas jūsu dienai, ja jūsu mājas vai darba tuvumā nav terapeita biroja.
Ja jūs nevarat satikt vēlamo personīgo terapeitu laikā, kad viņš ir pieejams, jums neveicas. Jums vajadzēs izmēģināt citu terapeitu vai izmantot tiešsaistes terapiju, lai redzētu vajadzīgo terapeitu.
Pirms terapijas uzsākšanas jums var būt nepieciešams ilgi gaidīt
Pieņemsim, ka savā apkārtnē atrodat biroja terapeitu, kurš šķiet ideāli piemērots. Problēma ir tāda, ka viņa šobrīd nevar pieņemt jaunus klientus. Viņa ir rezervēta, varbūt uz mēnešiem.
Vai varbūt viņa var jūs drīz redzēt, bet ne tik ātri, cik vēlaties. Dažu dienu gaidīšana var šķist vesela mūžība, ja jūs esat garīgās veselības krīzes vidū.
Jums varētu nepatikt runāt
Ja jums nepatīk runāt kā jūtu paušanas un garīgās veselības problēmu risināšanas veidu, psihoterapija klātienē nav domāta jums.
Tiešsaistes terapijas plusi terapeitiem
Ienākumu papildināšana ērtā veidā
Kad terapeiti praktizē psihoterapiju birojā, neizbēgami ir dīkstāves laiks. Klienti kavējas vai atceļ, veselības apdrošināšanas pārstāvji aiztur jūs, jūsu grafikā ir neērtas nepilnības vai varbūt jūsu lietu skaits pašlaik nav pilns.
Strādājot ar klientiem tiešsaistē, terapeiti var aizpildīt šīs nepilnības un nopelnīt vairāk naudas. Tāpēc lielākā daļa tiešsaistes terapeitu galvenokārt strādā birojā un izmanto tiešsaistes terapiju, lai papildinātu savus ienākumus.
Jaunu prasmju apgūšana un karjeras veidošana
kad parasti parādās šizofrēnija
Mitrinot kājas tiešsaistes terapijā, jūs varat uzzināt, kā vislabāk piesaistīt klientus, izmantojot tiešsaistes nesējus, piemēram, tekstu. Ja jūs nopietni domājat par lielisku tiešsaistes terapeitu, varat iziet kursus, apmācīt tiešsaistes terapijas tīklos un nopelnīt akreditācijas datus, piemēram, distances konsultantu [DCC]. Šo prasmju veidošana varētu radīt jaunas karjeras iespējas, piemēram, vadītāju amatus telekomunikāciju uzņēmumos.
Vieglāk atrast jaunus klientus
Ja jūs strādāt ar tiešsaistes terapijas tīklu , uzņēmums nosūtīs jums potenciālos klientus. Jūs varat tos pieņemt vai noraidīt. Tas ir tik vienkārši process.
Tiešsaistes terapijas mīnusi terapeitiem
Tas jums nepelnīs tik daudz naudas kā biroja terapija
Ir iemesls, kāpēc lielākā daļa terapeitu izmanto tiešsaistes terapiju, lai papildinātu savus ienākumus, nevis paļaujas uz to kā vienīgo avotu. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat tīklu vai nē, jūs par to nevarat iekasēt no klientiem tik daudz.
Tradicionālās terapijas plusi terapeitiem
Vairāk naudas nopelnīšana
Klienti ir gatavi maksāt daudz vairāk par terapiju birojā nekā tiešsaistes terapija. Daži terapeiti specializējas darbā ar turīgiem klientiem, kuri var maksāt simtiem dolāru par sesiju.
Ir pieejamas vairāk apmācības
Tā kā psihoterapija klātienē pastāv jau vairāk nekā gadsimtu, ir simtiem institūciju un metožu, kā kļūt kvalificētiem tās praktizēšanā. Iegūt prasmes un tās atjaunināt ir daudz vieglāk.
Tradicionālās terapijas mīnusi terapeitiem
Biroja izmaksas
Dažreiz, lai nopelnītu daudz naudas, jums ir jāiztērē daudz naudas. Psihoterapijas praktizēšana birojā nav izņēmums.
Iedomājieties, ka maksājat otro īri vai hipotēku. Tas ir jādara terapeitiem, lai būtu birojs. Tā ir arī liela daļa no tā, kāpēc personīgajiem terapeitiem ir jāmaksā tik daudz.
Plusi un mīnusi - labākās izvēles izvēle
Nav pareizas vai nepareizas izvēles, kad runa ir par personiskās vai tiešsaistes terapijas jautājumu. Padomājiet par savu dzīvi un to, ko jūs visvairāk vērtējat. Vai jūs vairāk vērtējat tradīcijas nekā ērtības, personisko mijiedarbību vairāk nekā cenu?
Izprotiet, kā katrs pro un saskaras ar jūsu vēlmēm un vajadzībām. Jebkura izvēle novedīs jūs pie laimīgākas dzīves.
