Vienu gadu pēc #MeToo
Dienu pēc tam, kad Dr Christine Blasey Ford pirms kongresa liecināja par seksuālās vardarbības pieredzi saistībā ar Augstākās tiesas izvirzīto Bretu Kavanaugh, Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta tīkls (RAINN) saņēma lielākais zvanu skaits 24 gadu vēsturē. Vairāk nekā 3000 cilvēku 28. septembrī pieslēdzās tīklam, daļa no a rekordliels pieaugums pēc seksuālās vardarbības izdzīvojušo cilvēku skaita, kuri pieprasa pakalpojumus kopš kustības #MeToo sākuma pagājušajā gadā.
Patiesības un atbalsta izliešana ir bijusi bezprecedenta. Kad neskaitāmi izdzīvojušie beidzot redz savu pieredzi atspoguļotu nacionālajā sarunā, mēs izjūtam cerības brīdi uz atjaunotu saikni un dziedināšanu. Bet šo cerību pavada sāpes, jo daudzi izdzīvojušie, kas nāk klajā, piedzīvo pretreakciju. Turklāt izdzīvojušie arvien vairāk tiek pakļauti potenciāli izraisošām un šķietami neizbēgamām ziņām par nesenajiem augsta līmeņa seksuālās vardarbības gadījumiem.
mūzikas dziedinošais spēks
Seksuālā vardarbība ietekmē katru apgādnieku dzīvi
Sākot ar uzmākšanos uz ielas un beidzot ar seksuālu vardarbību, visa veida bezkonsensu seksuāla uzmanība var negatīvi ietekmēt mūsu garīgo veselību. Seksuālā objektivizācija vai jebkura darbība, kas mūs dehumanizē caur mūsu seksualitāti, var liek mums uztraukties , palieliniet mūsu risku depresija un samazina mūsu komfortu mūsu ķermenī, palielinot ēšanas traucējumu risku. Seksuālās vardarbības izdzīvojušie saskaras ar ievērojamiem garīgās veselības šķēršļiem 20% izdzīvojušo izvarošanā attīstot PTSS.
Šīs negatīvās garīgās veselības sekas ietekmē visus izdzīvojušo dzīves aspektus. Piemēram, uzmākšanās uz ielas mūs padara mainīt mūsu ceļus visā pasaulē, ierobežojot to, kur mēs jūtamies droši. Tikmēr seksuālā vardarbība mums maksā ne tikai mūsu labklājību: starp rēķiniem par veselību un zaudēto laiku darbā vidēji cieš no seksuālās vardarbības izdzīvojušie visa mūža finanšu slogs no 122 461 USD. Tikmēr cilvēki, kuri pusaudža gados piedzīvo tuvā partnera vardarbību (IPV), iegūst Par 0,5 gadiem mazāka izglītība nekā cilvēki, kuri nekad nav pieredzējuši IPV.
Ņemot vērā šo ļoti konkrēto kaitējumu izdzīvojušo cilvēku labklājībai, ir svarīgi rūpēties par savu garīgo veselību, izmantojot sociālo atbalstu, labsajūtu un terapiju. Psiholoģiskie pētījumi liecina, ka pozitīvi un apstiprinoši sociālais atbalsts ir izšķiroša palīdzot izdzīvot pārdzīvojušajiem no seksuālās vardarbības un tuvā partnera vardarbības. Tikmēr izdzīvojušie ar palielināta iespēju sajūta ir mazāks risks kļūt par upuri nākotnē.
Neskatoties uz jaunāko apropriāciju kā palutināšanas veidu, jēdziens “ pašapkalpošanās ”Faktiski radies feministu, tiesību aizstāvju, veselības aprūpes darbinieku un citu cilvēku vidū, kuri traumas piedzīvoja kā daļu no darba vai vienkārši kā daļu no dzīves netaisnīgā pasaulē. Pašapkalpošanās viņiem bija veids, kā apliecināt savu vērtību sabiedrībā, kas viņus devalvēja. Seksuālās uzmākšanās, vardarbības un uzbrukumu izdzīvojušajiem - un visām sievietēm, kuras ikdienā piedzīvo seksismu - mūsu garīgās veselības kopšana ir pašaprūpe šajā sākotnējā, revolucionārā nozīmē. Rūpes par savu garīgo veselību ir drosme un apņemšanās mūsu pašu uzplaukumam. Turpinot #MeToo, tas ir svarīgāks nekā jebkad agrāk.
Mēs esam tajā kopā
Likās, ka katru reizi, kad es atvēru datoru, lai sāktu darbu pie šī raksta, mana sociālo mediju plūsmā šķērsoja vēl viena #MeToo atklāsme. Es gribētu saņemt vēl vienu ziņojumu no drauga, kurš cīnās ar viņu pašu atmiņām, vai arī es saņēmu vēl vienu savu atmiņu. Tā kā mūsu dzīvē ir tik daudz cilvēku, kuriem ir dalīta trauma, var šķist, ka nav neviena, pie kura vērsties atbalstu . Tomēr patiesībā #MeToo izplatība ir tieši tā stiprā puse: mēs esam tajā kopā.
kā palīdzēt vīrietim ar depresiju
Ja jaunumi ir jūtami nomākti, jūs neesat viens. Nav “pareizā ceļa”, kā būt izdzīvojušajam vai tikt galā ar visu, ko šobrīd jūti. Tā vietā ir svarīgi rūpēties par sevi, tieši tā, kā jums vajag. Ja tas nozīmē pilnībā izslēgt ziņas, tas ir ideāli. Ja tas nozīmē publiski dalīties pieredzē, tas ir lieliski. Rūpes par sevi ir drosmes akts - neatkarīgi no tā, vai gājāt pa ielām, sarunājieties ar terapeitu , vai pieglausties gultā.
Un, lai gan katrs izdzīvojušais ir atšķirīgs, #MeToo brīdis mums parādīja vienu patiesību, kas attiecas uz visiem: neatkarīgi no tā, kas jūs esat vai ko esat pieredzējis, jūs neesat viens.
-
Ja esat pieredzējis seksuālu uzmākšanos, vardarbību vai ļaunprātīgu izmantošanu, esat pelnījis atbalstu un rūpes. Tālāk sniegtie uzticības tālruņi un resursi var palīdzēt.
Jūs varat zvaniet uz RAINN National Sexual Assault Telephone Hotline lai saņemtu savienojumu ar vietējo ar RAINN saistīto vardarbības apkarošanas organizāciju, lai saņemtu atbalstu:800.656.CERĪBA (4673).
bipolāri un adhd pieaugušajiem
Jūs varat piezvanīt 24/7 Nacionālais karstās vardarbības ģimenē tālrunis jebkurā laikā, lai saņemtu atbalstu:1-800-799-SAFE (7233).
Mīlestība ir cieņa piedāvā diennakts tālruņa līniju jauniešiem, kas nodarbojas ar vardarbību tuvajos partneros: 1-866-331-9474.
Pretvardarbības projekts piedāvā: Diennakts tālrunis LGBT cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši vardarbību vai vardarbību: 212-714-1141.
1 no 6 ir a 24/7 tērzēšanas līnija seksuālās vardarbības un vardarbības izdzīvojušajiem vīriešiem.
Trevor projekts piedāvā: Diennakts tālrunis LGBT jauniešiem:1-866-488-7386.
Ja kāda iemesla dēļ jūs uztrauc jūsu vai kāda cita pašnāvības risks, varat zvaniet uz Nacionālo pašnāvību novēršanas glābšanas līniju :1-800-273-8255
Nacionālā sieviešu tiesību centra Time’s Up Tiesiskās aizsardzības fonds piedāvā mācību un juridiskos resursus sievietēm, kuras darbā saskaras ar seksuālu uzmākšanos.
