Vai jūsu “situācijas” ir kaitīgas jūsu garīgajai veselībai?

Vairāk nekā draugi, bet mazāk nekā attiecības, mēs to esam redzējuši atkal un atkal savā dzīvē un popkultūrā. Izdomāts “situācijas veids” no vienas no manām mīļākajām filmām - Natālija Portmane un Eštons Kačers Bez saistībām - man acumirklī ienāk prātā, domājot par šo tēmu. Filmas sižets (ļoti iesakām, ja vēl neesat to redzējis) vedina jūs uz draudzību, kas kļūst ne tikai par draugiem, bet arī pēc tam ne gluži jūsu tipiskās monogāmas attiecības. Filma beidzas ar brīdinājumu par spoileri, kad abi iemīlas un dzīvo laimīgi.
Diemžēl realitāte gandrīz nekad nav tāda, kāda tā ir filmās.

Kas ir Situationship?

Situācija ir 'gandrīz attiecības', kas nozīmē, ka jūs neesat tikai draugi, ne tikai nejauši pieslēdzaties, bet arī neesat definējuši attiecības. Dažiem tas varētu izskatīties kā ikdienas ēdieni un pavadīšana, bet nekad īsti neapspriežot nākotni - bet situācijas ikvienam varētu izskatīties savādāk. Ir svarīgi to paturēt prātā jūs nevienam neesat parādā paskaidrojumu . Attiecības un iepazīšanās neizskatās vienādi, īpaši salīdzinot ar vecāku vai vecvecāku iepazīšanās pieredzi.

Jūsu situācijas ietekme uz jūsu garīgo veselību

Situāciju attiecības vai nu darbojas, vai nedarbojas, tāpat kā citas attiecības. Tas, kas situāciju situāciju nošķir parastākām iepazīšanās attiecībām, ir tikai tas, kas paliek gaisā - robežas, cerības un nākotne. Katram cilvēkam ir savas emocijas, motīvi un vēsture. Vienīgais, kurš spriež par to, kas jums vislabāk der, tomēr esat jūs.
Dažiem tomēr nenoteiktība, cita starpā, var kaitēt jūsu garīgajai veselībai. Kāds situācijā var arī cīnīties ar pašnovērtējuma samazināšanos vai vientulības izjūtu no iespējamā emocionālās pieķeršanās trūkuma. Kā jau teicu, ikviena jūtas ir atšķirīgas, taču ir svarīgi atcerēties, ka viss, ko jūs darāt, ir derīgs. Neviens nezina, kā jums vajadzētu justies, bet jūs.

robežas personības traucējumi sievietēm

Iespējams, ka tas darbojas jums

Ja neatrodaties vietā, kur vēlaties apņemties, nav kauns par attiecīgā tipa attiecībāmjūsgribu. Tomēr situācijas gadījumā attiecībās ir daudz kas cits palicis neskaidrs un nenoteikts. Daudzi cilvēki alkst pēc stabilitātes un skaidras robežas , un, ja tas ir kaut kas jums personīgi nepieciešams, to neesamība var kaitēt jūsu garīgajai veselībai. Atklātība un saziņa ar ikvienu, kuru redzat, ir obligāta, lai pārliecinātos, ka situācija turpina darboties jums abiem, un neviens netiek ievainots. Tas, ka sākumā nav jūtu, nenozīmē, ka nebūs arī vēlāk, tāpēc noteikti laiku pa laikam pārbaudiet savas vienošanās noteikumus. Kā jau minēts, ir svarīgi būt skaidram un efektīvi sazināties lai aizsargātu savas jūtas.

kā sadzīvot ar narcisi

Potenciāls kaitējums no situācijas

Ir viegli domāt, ka jūs varat kādu mainīt. Lai gan tas var attiekties uz daudziem attiecību aspektiem, šajā gadījumā jūs domājat, ka varat mainīt viņu attiecības vēlme apņemties . Ja esat godīgs pret sevi, jūs varētu domāt, ja pavadīsit pietiekami daudz laika kopā, viņi būs gatavi apņemties. Nav tas gadījums - ja kāds nav gatavs, uzņemieties vārdu.
Tātad, ko tas nozīmē garīgai veselībai? Lai arī tas katram ir atšķirīgs, nespēja panākt, lai kāds apņemas apņemties, varētu izaudzināt noraidījuma jūtas un galu galā jūtas devalvēta kā persona . Pēc Diāna Grande Ph.D. , “[Veselīgas pašcieņas paradokss ir tāds, ka mums vajag kādu citu, kurš sevi apstiprina kā cienīgu”. Situācijas situācijās domas par “Kāpēc viņi mani nesatiks?” un “Kas ar mani ir kārtībā?” var būt viss patērējošais - tas, ka nejūtaties apstiprināts, var visvairāk kaitēt jūsu garīgajai veselībai.
Lai cik tā būtu klišeja, šajās situācijās daudzkārt atbilde ir tādairotra persona, nevis tu. Dzirdot, tas varētu būt nemierīgi, taču, jo ātrāk jūs pieņemat personas jūtas, jo ātrāk jūs varat atgriezties pasaulē, kurā sevi mīl un jūties novērtēts kā cilvēks.

Izlemt, kas jums ir labākais

Lai gan ir taisnība, ka nav divu cilvēku, kuri izjūt tieši tādas pašas emocijas vai tur identiskas patiesības, jums ir jāizlemj, kas jums ir veselīgs un jūtas vislabāk. Jūs varētu atrast daudz padomu, stāstu, patiesību - tomēr vienīgā persona, kas precīzi zina, kā jūtaties, ir jūs. Iespējams, kā tu jūties ne tā, kā jūtas tavs labākais draugs, un varbūt ne tā, kā jūtas otrs tavā situācijā esošais cilvēks.

Pazīmē, ka varētu būt laiks to pārtraukt

Būtībā tas sakrīt ar faktu, ka šķiet, ka esat attiecībās, bet ne. Ja pēc kāda laika drošības trūkums un nenoteiktības sajūta jums nodara kaitējumu, šeit ir dažas pazīmes, ka varētu būt laiks pārvērtēt savu situāciju:

Jums noteikti ir jūtas, un tās nav savstarpējas
Viņi cits cilvēks nevēlas sazināties
Jūs esat vairāk stresa, satraukuma vai satraukuma nekā parasti
Laimīgo mirkļu ar šo cilvēku ir maz, un tos bieži pārņem nenoteiktas un satrauktas jūtas
Jūs nejūtaties kā labākais

Kas notiks tālāk?

Ja jūs galu galā nolemjat, ka ir pienācis laiks doties tālāk, tas var atviegloti nopūsties, taču pastāv arī iespēja izjust skumjas vai satraukumu pēc situācijas. Ja jums ir skumji, šeit ir daži veidi, kas var palīdzēt jums turpināt:

Atbalstieties uz atbalsta sistēmu:Jūsu atbalsta sistēma var palīdzēt novērst uzmanību un uzmundrināt grūtākos laikos! Terapeita meklēšana var būt lielisks papildinājums šai sistēmai, jo tas var palīdzēt atgūt zaudēto pašcieņu un dot jums nepieciešamos rīkus, lai pārietu pāri tā nodarītajam kaitējumam un sāpēm. Tiešsaistes terapija varētu būt lieliska iespēja izteikties, jo tā ir objektīva un ērta droša telpa.
Izveidojiet vietu: Ziniet, ka ir labi skumt šai personai tāpat, kā jūs izšķirtos, pat ja jums nebūtu tradicionālas saistības - ir labi vairs nesekot šai personai sociālajos tīklos un atņemt laiku.
Veltiet laiku žurnālam:Izveidojiet sarakstu ar to, ko vēlaties meklēt nākamreiz romantiskā partnerī, un atgādiniet sev, kāpēc šis konkrētais cilvēks neizdevās.
Pašapkalpošanās: Pajautājiet sev, kas jūs ikdienā padarīs laimīgāku, kas palīdzēs atgūt pašvērtību, un izplānojiet, kā jūs to varētu īstenot.

Vislabākais, ko var iegūt no situācijas, ir mācības, ko uzzinājāt par sevi. Jūs varētu atņemt jaunu atzinību par savu spēku, izturību vai spēju izteikt savas emocijas. Katra neveiksme tikai palīdzēs jums augt kā personībai.
Stāsta morāle, katra situācija ir atšķirīga, un katrai pieredzei ir savas emocijas un patiesības. Nav sīkfailu griezēja rokasgrāmatas, lai noteiktu, vai jūs esat veselīgā situācijā vai ir pienācis laiks izkļūt - uzticieties saviem instinktiem un neaizmirstiet sev izvirzīt prioritāti. Atcerieties: mēs neesam Natālijas Portmenas un Eštona Kačera filmā, un, lai arī tas varētu izdoties, ir labi, ja lietas ne vienmēr beidzas ar prieku.