Vai pastāv saikne starp traumu un atkarību?

Atkarība ir sarežģīts process, kurā spēlē daudzus mainīgos, bet trauma var būt viens no vissvarīgākajiem no šiem mainīgajiem. Izprotot saikni starp traumu un atkarību, problēmas var labāk ārstēt.
Diemžēl garīgās veselības jomā līdz pagājušajam gadsimtam netika pienācīgi atzīta traumas ietekme uz garīgo veselību. Problēma pievērsa lielāku uzmanību, tiklīdz garīgās veselības profesionāļi pēc I un II pasaules kariem redzēja arvien vairāk karavīru šokētu karavīru.
Kopš tā laika mēs esam sapratuši, ka trauma attiecas ne tikai uz karavīriem. Īpaši pēdējo 30 gadu laikā mēs esam iemācījušies, ka vardarbības vai nevērības atstāti bērni, tie, kuri piedzīvo vardarbību ģimenē, izvarošanu un pat nejaušus gadījumus, piemēram, autoavārijas, var izraisīt līdzīgus garīgās veselības simptomu modeļus jebkura vecuma un izcelsmes cilvēkiem .

Traumas vispārējie efekti

Veicot labākus pētījumus, mēs esam uzzinājuši vairāk par to, kā trauma ietekmē garīgās veselības darbību. Trauma var izraisīt dažādas problēmas, tostarp:

Neiroloģiskas izmaiņas: Pētījumi ir konstatējuši, ka trauma fiziski ietekmē smadzenes mikroskopiskā līmenī. Piemēram, bērniem, kuri pirmajos 2-3 gados cieš novārtā - ilgi pirms viņiem ir skaidras atmiņas par šādu traumu -, visticamāk, ir grūtības regulēt emocijas un uzvedību.
Fiziski smadzeņu bojājumi: Mēs zinām, ka tieša smadzeņu trauma, kas gūta vardarbības vai nelaimes gadījuma dēļ, ir fiziska problēma, taču šādi ievainojumi ietekmē arī garīgo veselību. Smadzeņu traumas var izraisīt apjukumu, impulsivitāti, depresiju, agresiju un citus simptomus, kas ietekmē visas cilvēka dzīves jomas.
Slikta starppersonu darbība: Kad mēs esam piedzīvojuši traumu, it īpaši, ja tas bija citas personas uzbrukums, mainās mūsu spēja saistīties ar citiem. Mēs varam kļūt vairāk apsargāti vai bailīgāki. Dažiem cilvēkiem attiecību robežas izplūst, kā rezultātā rodas impulsīva vai neveselīga uzvedība, izvēloties draugus vai partnerus.
Slikta emocionālā regulācija: Traumas dēļ ir grūti efektīvi apstrādāt emocijas. Situācijas, kas ļoti neuztrauc citus cilvēkus, var izraisīt smagu trauksmi, skumjas vai dusmas cilvēkiem ar traumu vēsturi. No otras puses, trauma var izraisīt arī emocionālu nejutīgumu, kas izraisa vairāk sensācijas meklējošu uzvedību.
Zema pašvērtība: Atkarībā no traumas rakstura slimniekiem var palikt ilgstošas emocionālas rētas, kas liek viņiem šaubīties par viņu vērtību pasaulē. Hroniskas šaubas par sevi apgrūtina ticību, ka dzīvē esi pelnījis labas lietas.

Kā atkarība izriet no traumas

Ir izplatīts priekšstats, ka atkarība Neatkarīgi no tā, vai tas attiecas uz alkoholu, narkotikām, pārtiku vai pat tādu uzvedību kā vingrošana vai sekss - tas ir vienkārši veids, kā “pašārstēties”, kad cilvēki jūtas slikti. Lai gan tajā ir daļa patiesības, traumu ietekme var tieši ietekmēt atkarības veidošanos.
Smadzeņu izmaiņas gan tiešu ievainojumu, gan ļaunprātīgas izmantošanas vai nolaidības dēļ ietekmē lēmumu pieņemšanu un impulsu kontroli. Cilvēkiem var būt nepieciešams lielāks stimulācijas līmenis, lai “justos” tikpat spēcīgi kā citi cilvēki, jo trauma var notrulināt emocijas. No otras puses, traumu slimniekiem var būt vajadzīgs arī veids, kā nomierināt savas emocijas vai noņemt robežu, kad jūtas ir spēcīgākas, nekā tas ir raksturīgi konkrētajai situācijai.
Turklāt cilvēki, kuri zina, ka labi netiek galā ar jūtām, var izmantot atkarību izraisošu uzvedību, lai novērstu uzvedības pasliktināšanos. Piemēram, ja kādam ir neapmierinātības tendence nolaisties no roktura, viņš var saprast, ka dzīve viņam ir sliktāka, ja netiek galā labi. Viņi var izmantot vielas, lai šīs sajūtas novērstu. Atkarīgā uzvedība kļūst par nepareizu profilaktiskas pašapkalpošanās veidu, kurā persona mēģina proaktīvi pārvaldīt problemātisko uzvedību.
Visbeidzot, traumas veids - ne tikai cilvēka jūtas par traumu - ietekmē arī atkarību. Pētījumi iesaka, ka dažu veidu traumām, piemēram, bērnībā, atkarības risks ir lielāks neatkarīgi no tā, ko cilvēks domā par piedzīvoto traumu.
Šāds atklājums liek domāt, ka atkarībā ir vairāk nekā tikai personiskā attieksme un izvēle. Citiem vārdiem sakot, cilvēks, kurš ir piedzīvojis traumu, ne vienmēr var skatīties tikai uz gaišo pusi un cer, ka izvairīsies no atkarības riska. Ja ir traumu vēsture, pastāv papildu risks.

Kā terapija var palīdzēt

Terapija var mazināt posttraumatiskā stresa sindroms , depresija , un vispārīgi trauksme . Tas var arī palīdzēt attīstīt stiprākas prasmes tikt galā, lielāku pašvērtības izjūtu un labākas prasmes attiecībās.
Uzlabojumi šajās jomās samazina atkarības uzvedības risku, ja tā vēl nav sākusies. Ja jau pastāv atkarība, terapija var novērst ne tikai atkarību, bet arī šos pamata riska faktorus. Lai novērstu recidīvu, var nepietikt tikai ar atkarības ārstēšanu, nenovēršot traumu.
Saikne starp traumu un atkarību ir reāla, bet nav pilnībā izprotama. Apakšējā līnija ir tāda, ka, ja jums ir problēmas ar narkotisko vielu lietošanu vai citu atkarību izraisošu uzvedību, jums, iespējams, būs jārisina traumas, nevis tikai atkarība atsevišķi. Ja jums ir traumu anamnēze, ņemiet vērā savu risku iegūt visu veidu atkarību izraisošu uzvedību un nevilcinieties saņemt palīdzību ja jums to vajag.