Kā darbs sarunu telpā ir uzlabojis manu garīgo veselību

Sarunas telpas terapijas burbuļu pasākums

Pirms sāku strādāt par satura mārketinga vadītāju un personāla rakstnieku vietnē Talkspace, 2015. gada vasarā biju bezdarbnieks apmēram 11 nedēļas. Pēc vēsturiska finansiāla trieciena manai mātes kompānijai nācās mani atlaist kopā ar gandrīz visiem pārējiem mūsu starta.





It kā tā būtu bijusi kāda “Augšā gaisā” aina, kāda sieviete, kas izskatījās mazliet kā Anna Kendrika, aizlidoja uz mūsu Ņujorkas biroju, izvilka mani malā un pastāstīja, ko es jau zināju, ka notiks. Tas viss bija tik klaji nevajadzīgs. Tā vietā, lai pēc sarunas ar viņu justos labāk, es prātoju, kāpēc kādam, kura uzdevums bija atlaist cilvēkus, uzņēmumam bija svarīgāka loma nekā maniem kolēģiem un I. Ar vēstuli vai e-pastu būtu pieticis.

Bezdarba periods bija grūts un pilns ar citiem neveiksmīgiem notikumiem. Gultas kļūdas invadēja manu dzīvokli un kakāja pa visām manas guļamistabas sienām. Mana ēka spēja tikt galā ar situāciju, neizdzenot mani no dzīvokļa, taču tas man tomēr prasīja finansiālu un emocionālu nodevu. Man nācās izmest visus sentimentālos priekšmetus, uz kuriem bija sabojājušās gultas blaktis, ieskaitot draudzīgas draudzenes nopirktu pārdomātu dāvanu. Visu izmetot un iegādājoties jaunu veļu, iztērēti daudzi mani uzkrājumi.





Tad mana nespējīgā mātes firma zaudēja atlaišanu. Viņi kaut kā nepareizi ievietoja čeku. Es to galu galā saņēmu, bet kavēšanās bija nikna. Lai paliktu savā dzīvoklī, nevis pārceltos un dzīvotu kopā ar vecākiem, es agri atsaucu savu 401K.

Tā bija vienīgā nauda, ​​ko biju uzkrājis. Ja jūs to nepadarāt lielu, rakstīšana nebūt nav ienesīga karjera. Gandrīz visa mana alga bija novirzīta īres maksāšanai. Arī man bieži nācās samaksāt ar nokavēšanos.



Viss šis stress saasināja manu depresijas-trauksmes traucējumu. Tas sasprindzināja arī dažus manus fiziskās veselības jautājumus. Drīz pat 401 000 naudas iztecētu, ko norija noma kā visu pārējo. Man vajadzēja darbu, jebkuru darbu.

Neskatoties uz to, es gribēju un agresīvi meklēju darbu, kas nodrošinātu vidi, kurā es varētu darīt to, kas man patīk, attīstīt savas prasmes un rūpēties gan par savu garīgo, gan fizisko veselību. Psihisko slimību un daudzo fizisko slimību dēļ man bija nepieciešams elastīgs grafiks, kas ļautu man ienākt nedaudz vēlāk un dienas laikā apmeklēt dažādus veselības aprūpes speciālistus. Nesenie stresa faktori padarīja to svarīgāku nekā jebkad agrāk.

Tas, ko atradu, bija daudz labāks, ārpus manām iedomām.

Kad es ritināju sarakstus par rakstīšanas darbiem, es redzēju pozīciju, kas man tagad ir Talkspace. Ideja nopelnīt iztiku, rakstot par garīgo veselību un terapija - kas abi bija priekšmeti, par kuriem jau biju aizrāvies - šķita pārāk labi, lai būtu patiesība.

cik daudz ir personības traucējumu

Es nolēmu pieteikties, atklājot savu vēsturi par cīņu ar garīgām slimībām. Es gribēju, lai ikviens, kas mani nolīgtu, redzētu, cik aizraujoši es izmantoju savu rakstu, lai palīdzētu citiem, kuri bija cīnījušies ar garīgām slimībām.

Par laimi šī stratēģija atmaksājās. Talkspace mani pieņēma darbā, un es sāku pavadīt savas darba dienas, izmantojot saturu, lai piesaistītu tādus cilvēkus kā es pakalpojumu, kas viņiem varētu palīdzēt. Mani vecākie kolēģi uztvēra manu garīgo slimību kā stiprumu, nevis vājumu vai atbildību. Viņiem nebija spriedumu vai diskomforts par to.

Pirmajā dienā mans boss mudināja mani izmantot Talkspace. Pilna laika Talkspace darbinieki to saņem bez maksas, kāpēc gan neizmantot šo pakalpojumu?

Produkta lietošana ir bijusi lieliska pieredze. Pat tad, ja darbs Talkspace kļūst saspringts, izmantojot Talkspace tiešsaistes terapija ironiski ir efektīvs risinājums.

Neskatoties uz to, garīgās veselības atvērtības un atbalsta kultūra darbiniekiem pārsniedza to, ko viņi pārdeva. Man kļuva ērti nejauši pārrunāt garīgās slimības ar kolēģiem. Daudzi no viņiem bija atvērti arī par garīgās veselības jautājumiem.

Tā vietā, lai būtu neskaidrs par manām iecelšanām, es nejauši teicu cilvēkiem, ka es dienas vidū neesmu pie sava psihiatra vai uzpildīju savas garīgās veselības zāles. Ja man būtu panikas lēkme vai mans depresija rīkojās augšā, es vienkārši to teicu. Tas nebija liels darījums.

Visi šie manas darba pieredzes aspekti veicināja manu garīgo veselību un uzlaboja manu produktivitāti. Mūsu birojs ir pieņemšanas bastions, kur pie durvīm jāgaida ārējās pasaules garīgās veselības aizspriedumi. Ieejot iekšā, es jūtu, ka gadu desmitiem lecu nākotnē, laikā, kad lielākajai daļai cilvēku ir saprotoša attieksme pret garīgo veselību un terapiju.

Es vēlos, lai ikviena darba vieta pasaulē būtu šāda. Pat ja uzņēmumi neražo produktus, kas saistīti ar garīgo veselību, viņiem tomēr vajadzētu rūpēties par garīgo veselību un pārliecināties, ka tāda nav stigmatizācija birojā. Mūsu kultūrai jābūt normai, nevis izņēmumam.

Kopš manis gandrīz divu gadu darba Talkā telpā sākums, garīgās veselības atbalsts un atvērtība mūsu kultūrā ir pieaugusi. Mums ir klīniskā komanda, kas risina darba vietas garīgās veselības problēmas, kā arī daudzus citus pienākumus.

Mūsu uzvedības veselības pakalpojumu viceprezidente Linda Sacco nesen man teica, ka darbinieki bieži nāk pie viņas, lūdzot ieteikumus terapeitiem. Viņa arī regulāri pārklausa darbiniekus, kuri atklāti tērzē par savu pieredzi terapijā.

kā pateikt, vai kāds ir narcissists

Līderība mudina darbiniekus ik pa laikam ņemt garīgās veselības dienas, ne tikai slimības dienas fizisku slimību dēļ. Diemžēl garīgās veselības dienas ideja citās darba vietās ir reta .

Ja darba devēji neiegulda līdzekļus progresīvas politikas un pieņemošas kultūras izstrādē, viņi atsvešina katrs piektais pieaugušais kuri katru gadu piedzīvo garīgas slimības. Pašlaik mūsu uzņēmums ir piemērs tam, kādām jābūt darba vietām, nevis tām, kas tās ir. Turpināsim cīnīties ar garīgo slimību un terapijas stigmu, lai Talkspace darba vietas kultūra kļūtu par standartu, nevis izņēmumu.