Kā bērnības grūtības pārvērst veiksmē

Ir iespējams piedzīvot grūtības bērnībā un joprojām justies labi kā pieaugušam. Manā jaunākajā pētījumā par 310 veiksmīgiem vīriešiem un sievietēm - kas bija redzams manā jaunākajā grāmatā, Nelaimes priekšrocība - 40% ir pieredzējuši vardarbību pret bērnu, bijuši liecinieki vardarbība ģimenē vai arī alkohola / vielu ļaunprātīgi lietojoši vecāki cīnījās atkarība . Ja paplašināsiet definīciju, iekļaujot nabadzību, ģimenes locekļa nāvi, šķiršanos vai garīgas slimības, 60% bērnu piedzīvoja nopietnas grūtības. Neskatoties uz šīm ietekmīgajām bērnības problēmām, šī veiksmīgo cilvēku grupa ziņoja par augstu apmierinātības līmeni ar dzīvi kā pieaugušo cilvēku, kas ir daudz augstāks nekā vidēji populācijā.

Daudzi ziņoja, ka viņiem viss nenāca viegli. Viņi uzauga ar sliktiem paraugiem komunikācijā, konfliktu risināšanā, pašcieņā, attiecību veidošanā un dusmu izpausmē. Viņu piedzīvotā vardarbība radīja daudzas personiskas un darba problēmas. Pārvēršot viņu grūtības panākumos, viņiem bija jākļūst par studentiem faktoriem, kas ved uz panākumiem.

var mainīties emocionāli vardarbīgs vīrs

Mans pētījums parāda šādas prasmes, kas ir kritiskas vispārējai labklājībai un panākumu gūšanai darbā:

Komunikācija
Konfliktu sarunas
Veidot autentiskas attiecības
Veselīgas robežas
Augsta iesaistīšanās darbā
Elastīgs darba stils
Pārliecība par citu sociālo ietekmēšanu
Tīkla veidošanas prasmes
Izaicinošu projektu un amatu meklēšana un pieņemšana

Pārveido viņu bērnības grūtības - vai tas būtu ģimenes alkoholisms, vardarbība, nabadzība vai nabadzība Garīgā veselība - bija nepieciešamas izdzīvošanas prasmes. Kāds uzņēmuma īpašnieks, kurš uzaudzis ļaunprātīgā ģimenē, teica: 'Pēc tam, kad mana ģimene izturējās pret mani, es biju apņēmusies nekad nevienā dzīvē tā izturēties.' Veselības aprūpes vadītājs teica: 'Skatiet savas grūtības perspektīvā un saistiet savas pašreizējās stiprās puses ar agrīnām nelabvēlīgām situācijām, kuras izvēlējāties pārvarēt.'

Daudzi cilvēki, kurus es pētīju, ieteica sekojošo, lai atgūtu bērnības nepatikšanas:

Nosakiet savas vērtības un to, kā vēlaties izturēties pret jums, un izturieties pret citiem.
Atzīstiet savu bērnības problēmu nopietnību.
Izprotiet ģimenes problēmu ietekmi uz jūsu pārliecību, pašcieņu un attiecībām.
Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri pret tevi izturas ar cieņu. Nepārveidojiet ļaunprātīgas attiecības, kas jums bija bērnībā pieaugušo dzīvē. Pajautājiet sev: 'Kā es jūtos, atrodoties ap šo cilvēku?'
Kļūsti par labu komunikācijas un attiecību veidošanas studentu ar abiem dzimumiem.
Izvēlieties darbu vai karjeru, kas piešķir nozīmi un atbilst jūsu personībai.
Veidojiet autentisku sociālo kapitālu, izmantojot tīklus un mentorus.
Izstrādājiet garīgo praksi.

Atgūties no grūtībām bērnībā nav viegli. Ietekme, ka esat mazs bērns kopā ar vecākiem, kuri jūs trakoja, ļaunprātīgi izmantoja vai atstāja novārtā, atstāj neizdzēšamu pēdu, kas var apgrūtināt visu turpmāko dzīvi.

Neskatoties uz to, esmu redzējis, ka daudzi no šiem cilvēkiem atgūstas un uzplaukst savā personīgajā un darba dzīvē. Lai gan darba vietas mērķis nav palīdzēt izdzīvojušajiem atgūties, darbs var būt noderīgs. Vispārējs mērķis un jēgpilns darbs dzīvē nodrošina koku, no kura jūs varat pakārt citus “rotājumus”, kas ved uz atveseļošanos.

Es iesaku šādas īpašas prasmes, lai integrētos un pārietu no bērnības grūtībām:

Kāpēc es sev kaitēju?

Atklājiet savas dzīves jēgu
Zini savas vērtības
Attīstiet savu garīgumu
Attīstiet uzmanību pret savām jūtām
Aktīvi izvēlieties pozitīvas domas, lai aizstātu negatīvās
Iemācieties uzstājīgi sazināties, lai aizsargātu savas robežas un prasītu to, kas jums nepieciešams un ko vēlaties
Izveidojiet veselīgu draugu un ģimenes tīklu
Uzziniet, kā ērti risināt konfliktus
Ziniet, kas jūs dara laimīgu
Atrodiet piemērotu darbu

Atkopšanas procesā var būt daudz resursu. Iespējams, vēlēsities meklēt palīdzību darba vietā strādājošo palīdzības programmā, a garīgās veselības konsultants pieredze traumu atveseļošanās jomā, atbalsta grupas, piemēram, Alanon vai pieaugušie alkoholiķu bērni, vai apmeklē The Meadows Survivor darbnīcas.

Viena no skumjām dzīves ironijām ir tā, ka, novecojot, bieži vien mēs joprojām esam tie, kas bijām pirms 10 vai 20 gadiem. Virspusēji viss var būt mainījies, taču noteiktas situācijas un cilvēki var izraisīt jūtas un domas, kas mums bija bērnībā.

Tomēr mieru un laimi var sasniegt, veltot laiku un enerģiju, lai godīgi izpētītu šos agrīnās bērnības gadus. Ja šīs izpētes laikā vēlaties ceļvedi, apsveriet iespēju strādāt ar licencētu terapeitu.

Bija: Jude Miller Burke , Ph.D. ir 20 gadu korporatīvās vadības pieredze; ir psihologs, izpilddirektors un autors. Viņas iepriekšējā grāmata “ Miljonāru mistika: kā strādājošas sievietes kļūst turīgas un arī tu vari !, ”Ir pieejams vietnē Amazon.com un pašlaik tiek izlaists Japānā.