Cik veiksmīgi cilvēki rīkojas ar 3 veidu toksiskiem līdzstrādniekiem
' Cik veiksmīgi cilvēki rīkojas ar 3 veidu toksiskiem līdzstrādniekiem ”Sākotnēji parādījās Fairygodboss , sieviešu tiešsaistes tiešsaistes karjeras kopiena.
Katrā darbavietā ir daudz interesantu personību, tostarp nomākta.
kā atrast terapeitu
Ja jums liekas, ka birojā jūs ieskauj grūti cilvēki - iespējams, cilvēki, kuri runā pārāk daudz, vai mikropārvaldes priekšnieks - uztveriet sirdi, jo neesat viens. Pētījumi ir atklājuši ka katrs astotais cilvēks pamet darbu problēmu dēļ ar kolēģiem.
Tā kā mēs pavadām vairāk laika darbā nekā mājās (un lielākajai daļai cilvēku rītdienas atmešana nav iespēja), ir vērts izdomāt, kā sadzīvot.
Pozitīvas pārvarēšanas stratēģijas var ne tikai ietaupīt jūsu saprātu, bet arī vairāk uzlabot jūsu pašsajūtu nekā sūdzēties. Patiesībā, iemācīties tikt galā ar sarežģītiem cilvēkiem var būt spēcīgs veids, kā attīstīt savas līdera dotības.
Šeit ir trīs izplatīti toksisko kolēģu veidi - un padomi, kā ar viņiem rīkoties.
Kurš no šiem apgalvojumiem attiecas uz konkrētām fobijām?
1. tips: līdzstrādnieks, kurš jūs uzlaida vietnē Slack, lai tērzētu par biroja politiku.
Tenkas ir kompensējoša stratēģija, ko bieži izmanto, lai segtu zemu pašnovērtējumu vai bezspēcības sajūtu. Iespējams, ka jūsu kolēģis sazinās šādā veidā - kaut arī pasīvi agresīvi un manipulatīvi -, lai meklētu saikni.
Neskatoties uz to, karošanās ap tenkojošajiem kolēģiem ir enerģijas novadīšana. Turklāt iekļūšana baumu izplatīšanā var kaitēt jūsu profesionālajai reputācijai.
Lai atbrīvotos no šī toksiskā cikla, izmantojiet vienkāršu formulu: iejūtieties un novirziet.
Vispirms apstipriniet savu kolēģi, paziņojot viņiem, ka viņu dzird. Sakot kaut ko līdzīgu “Ugh, ir neapmierinoši justies apmulsušam”, jūs nepiekrītat un neattaisnojat viņu uzvedību, jūs vienkārši atspoguļojat viņu pašsajūtu, neiesaistoties un nerunājot par citiem cilvēkiem. Jūsu uzmanība tiek pievērsta viņiem, kas, iespējams, tik un tā ir viņu iecienītākā tēma.
Pēc tam varat izmantot novirzīšanu, tostarp koncentrējoties uz pozitīvajiem jautājumiem: “Atvainojiet, ka tas joprojām jūs traucē. Pagaidām parunāsim par to, kā notiek ar jauno projektu ”vai uzliekam uz risinājumiem balstītu robežu, piemēram,„ Lai to atrisinātu, jums vajadzētu runāt tieši ar Džimu, nevis mani. ”
2. tips: kolēģis, kurš negatīvi vērtē… labi, visu.
Darba biedri, kuriem ir upura mentalitāte, rīkojas kā aizņemti, ir goda zīme. Darbaholisms nav veselīgs, tāpēc esiet uzmanīgs, lai neapbalvotu vai neļautu viņu rīcību. Sekojiet savam darba un privātās dzīves līdzsvaram, lai neiespējotu biroja kultūra, kas ir apsēsta ar produktivitāti .
Ja jums ir darīšana ar kādu, kurš sapulcēs nemitīgi notriec idejas, atbildiet ar domu rosinošiem jautājumiem, piemēram: “Tas ir interesants moments. Kas mums palīdzēs pārliecināties, ka šis projekts ir veiksmīgs? ” Tas stratēģiski pārtrauc viņu kritisko modeli un rada radošu ideju vētru psiholoģisko drošību.
3. tips: kolēģis, kurš nokļūst pārāk tuvu ērtībai.
Ja kāda uzvedība ir neatbilstoša darbavietai, piemēram, flirts vai piezīmes par vecumu, izskatu vai dzimumu, jums ir jāvelk robeža. Robežu noteikšanas un uzturēšanas atslēga ir to tūlītēja un pārliecinoša ieviešana.
Tas var nozīmēt izvilkt tādu frāzi kā: “Atvainojiet, man atkal jāķeras pie darba”, tiklīdz jūtat diskomforta rašanos, tā vietā, lai ļautu neatbilstošai rīcībai notikt ilgāk, nekā vajadzētu.
Runā, ja jautājumi izkļūst no rokas un veiciet pareizos soļus, lai to saasinātu savam priekšniekam vai HR.
sociālie mediji, kas ietekmē garīgo veselību
Kad vien iespējams, vispirms mēģiniet uzņemties pozitīvu nodomu. Visi birojā esošie cilvēki, arī jūs, esat nepilnīgs cilvēks. Atcerēties, ka mums visiem ir stiprās un vājās puses, var būt labs pirmais solis ceļā uz tādu empātijas un emocionālās imunitātes veidošanos, kas nepieciešama, lai izdzīvotu mazāk ideālā darba vietā.
