Kā identificēt PTSS simptomus, uzskata terapeits
Panikas lēkmes, murgi, uzmācīgas domas, depresija un bezmiegs ir visi bieži sastopamie simptomi PTSS , bet viens no raksturīgākajiem un novājinošākajiem PTSS simptomiem ietver “uzplaiksnījumus”, traumatiska notikuma atkārtotas izjūtas sajūtu.
Talkspace terapeite Kristīne Tolmane dalās ar to: “PTSS ir trīs galvenie simptomi. Ja atklājat, ka pārdzīvojat murgus, atmiņas par traumatisku atgadījumu vai izpratnes pieaugumu vairāk nekā sešus mēnešus pēc traumatiska notikuma, iespējams, ir laba ideja runāt ar profesionāli. ” Stāvoklis var attīstīties ikvienam, kurš ir piedzīvojis bīstamu, šokējošu vai dzīvībai bīstamu notikumu, piemēram, karu, izvarošanu, vardarbību bērnībā vai nopietnu nelaimes gadījumu. Bieži vien PTSS slimniekiem var attīstīties arī depresija.
PTSS brīdinājuma pazīmes: Pēc mūsu terapeitu domām
Tas, ka kāds ir piedzīvojis kaut ko traumatisku, nenozīmē, ka viņš cietīs no PTSS. Tajā pašā jomā ir citi trauksmes apstākļi, par kuriem jāzina, piemēram Akūts stresa traucējums .
Var būt izdevīgi zināt PTSS brīdinājuma zīmes, tāpēc mēs runājām ar Talkspace terapeitiem - Elizabeti Hinklu, LMFT; Reičela O’Nīla, Ph.D. LPCC-S; un Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - lai apkopotu simptomu sarakstu, sarkanos karodziņus, ar kuriem jūs vai kāds, kuru jūs mīlat, varētu cīnīties ar PTSS. Šīs zīmes ietver:
- Bieži / intensīvi murgi
- Uzmācīgas domas / atmiņas par notikumu
- Disociācija
- Hipervigilance
- Uzbudināmība
- Jūtos sardzē
- Izvairīšanās no cilvēkiem, vietām vai situācijām
- Notikuma zibspuldze vai uzmācīgas atmiņas par traumatisko notikumu
- Sajūta nejūtīga vai atrauta no pasaules
- Nespēja pārtraukt domāt vai atvieglot situāciju
- Fiziski simptomi - roku svīšana, sirdsklauves vai sāpes vēderā - atrodami situācijā, kas jums atgādina par traumatisku notikumu
Kaut arī PTSS var būt novājinošs stāvoklis - dažos gadījumos paiet gadi, lai izdzīvojušais būtu pietiekami stabils un veselīgs, lai apstrādātu traumu, ar atbilstošu ārstēšanu to var veiksmīgi pārvarēt.
Izpratne par to, kas notiek jūsu smadzenēs PTSS atmiņas laikā, var palīdzēt iemācīties stratēģijas, kā tikt galā. Jūs varat sadarboties ar terapeitu, lai identificētu atmiņu izraisītājus. Šo simptomu un PTSS brīdinošo pazīmju iemācīšanās ir lielisks pirmais solis, lai saņemtu palīdzību vai palīdzētu mīļotajam.
Meklē PTSS ārstēšanu
Konsultēšanās ar terapeitu var būt lielisks pirmais solis, lai noteiktu vislabāko ārstēšanu jums vai tuviniekam. Pieredzējis terapeits var jūs vadīt un nodrošināt tālāku izglītību kognitīvās uzvedības terapija [CBT] , acu kustība un desensibilizācijas un pārstrādes terapija [EMDR] , un citas kopīgas iespējas tiem, kas cieš no PTSS un traumatiska stresa. Ja šodien esat gatavs sākt runāt ar terapeitu,.
