Kā es pārvarēju vientulību

cilvēks viens pats gultā tumšās istabas žalūzijas ciet

Viens no tumšākajiem laikiem manā dzīvē iestājās pēc masveida šaušana naktsklubā Orlando’s Pulse . Tās bija Albuquerque Pride nedēļas nogales beigas - kopības un kopības svētki, taču es ātri atklāju, ka jūtos izolētāka nekā jebkad agrāk. Traģēdijas laikā veseli cilvēki atbalsta citus. Es to nedarīju.





Pēc gada, kad biju izslēdzis visus, kas centās par mani rūpēties, man vairs nebija neviena, ar ko runāt. Mans labākais draugs bija citā pilsētā, un mani vecāki bija citā štatā. Visi mani draugi meklēja mierinājumu ar savām ģimenēm, saviem tuvākajiem draugiem un saviem mīļotājiem, kamēr es ar savu vienīgo patieso mīlestību - darbu mēģināju apslāpēt savu LGBTQ brāļu un māsu kolektīvo šņukstu.

Bet ciešanas ne tikai mīl sabiedrību, bet arī to vajag, lai dziedinātu. Pēc pāris dienu atteikuma es sabruku. Viss, ko es gribēju, bija apskāviens. Es izvēlējos meklēt mierinājumu cilvēkos, kuri, manuprāt, noteikti zināja tieši to, kā es jūtos: citi geju vīrieši. Neesmu beidzis ar savām sliktajām dzīves izvēlēm, es izvēlējos sazināties ar viņiem vietnē Grindr. Ar lielu pārliecību varu teikt, ka vienas nakts pārlidojumi ar svešiniekiem neko nedarīs, lai labotu vientulību.





Veicot progresu

Pēc pieredzes es izvēlējos pamest savu neatkarīgo, ledaino fasādi un sāku sazināties ar draugiem dziļākā līmenī. Es viņiem pastāstīju par piedzīvoto ļaunprātīgo attiecību laikā. Es viņiem teicu, ka esmu bipolāri un pirmo reizi mūžā skaļi atzinu, ka man ir bail no tā, ko tas nozīmē manai dzīvei. Es viņiem prasīju apskāvienus, viedokļus, laipnus vārdus un iekļaušanu. Tas atmaksājās, un es drīz jutos tikpat mīlēta un aprūpēta kā jebkad. Es jutu, ka man ir komanda, kas aizietu uz mani. Es jutos kā piederīgs.

Es atvēru acis uz to, cik ļoti man vajadzētu būt blakus cilvēkiem, kuri mani mīl. Aptuveni mēnesi vēlāk es pārcēlos, lai dzīvotu pie sava labākā drauga. Sešus mēnešus pēc tam es satiku vīrieti, kurš drīz kļūs par manu draugu. Kopš tā laika mēs esam pārcēlušies kopā, adoptējuši kaķēnu, izvirzījuši kopīgus mērķus un pat kādreiz runājuši par bērniem un laulībām. Mana dzīve izskatās dramatiski citādāka nekā pirms gada. Esmu iemācījies atvērt un parādīt savu ievainojamību. Es pat skatoties esmu noraudājusi acisTērauda magnolijasviņa priekšā, nejūtoties spriests. Es jūtos mīlēta, atbalstīta un savienota.



Es joprojām gandrīz katru dienu runāju ar savu labāko draugu, un nekad nerunāju ilgāk par nedēļu, nerunājot ar vecākiem. Tagad es strādāju vairāk nekā 40 cilvēku komandā un nepārtraukti sazinos ar kolēģiem.

trauksmes lēkmes simptomi un cēloņi

Bet dažreiz es tomēr izjūk.

Pamestība

The pirmais raksts, ko uzrakstīju Talkspace bija par pielāgošanos idejai par veselīgām attiecībām, kad viss, ko jūs zināt, ir vardarbība un sāpes. Tas ir biedējošs jēdziens, lai kādu ielaistu. Tas ir vēl briesmīgāk, kad sākat gaidīt noteiktu uzvedības standartu. Viņš vienmēr ir bijis atklāts, godīgs un atklāts attiecībā uz savām jūtām. Vienu pēcpusdienu viņš tomēr mani pievīla, un es aizmirsu, kā rīkoties, reaģējot.

Kopš tikšanās mums ir bijuši divi argumenti. Vienu veicināja miega trūkums, badošanās, karstuma dūriena pieskāriens un nikotīna kāre, tāpēc mēs pievērsīsimies otram. Tas ietvēra vairākas stundas ilgu klusumu, nekontrolējamu šņukstēšanu un evakuācijas plānu. Viņam neizdevās man izskaidrot robežu, tāpēc, kad es to šķērsoju, viņš mani uzsita. Es nepareizi interpretēju situāciju. Tā vietā, lai lūgtu paskaidrojumus, es sadusmojos, pasīvi agresīvi un klusēju. Es nezinu par tevi, bet es zinu, ko klusais niknums nodara man un manām domām.

Es atkal jutos viena, bet šoreiz sajūta, ka piederu grupai, to nevarēja novērst. Man nebija vajadzīgs mans labākais draugs, mani kolēģi vai mana ģimene. Es tikai gribēju justies kā mans partneris mani mīl.

pārtikas produkti, kas palīdz tikt galā ar stresu un nemieru

Faith Hill runāja par to sadaļā 'Cry'. Kasadeja pāvests tai pieskārās sadaļā “Es vēlos, lai es varētu salauzt jūsu sirdi”. Es iekāroju zīmi, kas man teica, ka viņš mani uztver nopietni. Viņš neparādīja šo zīmi. Viņam bija agresīvi „labi”, kamēr es vārījos. Partnerim ir viegli justies pamestam, kad viņš vai viņa izvēlas uzlikt drosmīgu, stoisku seju, kamēr jūs zaudējat prātu.

Mēs saņēmām mirkli vienatnē, un es uzreiz aizskrēju. Es viņam teicu, ka esmu ievainots, ka es jūtos nomākta un slikti izturēta. Kad viņš pārtrauca manu sarunas mēģinājumu, šķita, ka mēs esam bezcerīgi un iesprostoti situācijā, kurā nav atrisinājuma. Es biju dusmīga, un likās, ka viņš pat par mani tik ļoti nerūpējās, lai būtu dusmīgs pretī. Pēc pāris stundām, kad viņš mēģināja uzsākt sarunu par vakariņām, es noklikšķināju un lūdzu, lai viņš “iet labi kaut kur citur”.

Galu galā es beidzu raudāt uz viņa pleca un vemt ar vārdiem visas sliktās jūtas, kādas man bija šajā dienā. Viņš izskaidroja savu pusi ar pacietību un taisnīgumu. Tas bija pietiekami, lai palīdzētu man justies labāk. Tomēr tas mani biedē, ka es tik viegli varu atkal ieslīdēt tumšajās emocionālajās telpās, no kurām es domāju, ka esmu izķepurojusies. Es zinu, ka viņš mani mīl, un mani nomāca tas, cik viegli bija pārliecināt sevi par pretējo.

kā pārtraukt būt sociopātam

Potenciāls

Es vēlos, lai es varētu teikt, ka esmu pārvarējis savas vientulības jūtas, bailes no pamešanas un visus citus jautājumus. Jo īpaši es vēlos, lai es varētu apgalvot, ka pats esmu cīnījies ar dēmoniem un iemācījies tos noturēt ar pozitīvu pašrefleksiju. Bet man nav. Terapija ir palīdzējis, bet dažreiz es joprojām šaubos, vai kādreiz to darīšu.

Es joprojām pieņemu vissliktāko, kad runa ir par konfliktu. Es joprojām garīgi sāku gatavoties kravāt somas, kad balsis kļūst skaļākas un sejas kļūst sarkanas. Es nezinu, vai tas kādreiz mainīsies, vai es kādreiz pārtrauksšu pāraugt histēriķos sirdsdarbībā, kad mana sirds sāk lūzt. Ja jūs atrodaties manā laivā, es ceru, ka jūs mierināsieties, zinot vismaz to, ka es esmu turpat pie jums.

Ko es zinu: es esmu vairāk gatavs atklāt savas jūtas apkārtējiem cilvēkiem. Visi cilvēki manā dzīvē ir pierādījuši, ka varu viņiem uzticēties būt atbildīgiem, laipniem un pacietīgiem. Viņi ir parādījuši, ka uztver mani un manas ciešanas tikpat nopietni kā pret mani terapeits . Vissvarīgākais ir tas, ka viņi ir parādījuši, ka turēsies pat tad, ja viss kļūst nelīdzens.

Kādreiz es ceru, ka es to varēšu atcerēties pat vissliktākajā laikā. Līdz tam es paļaujos uz pārliecības brīžiem, kas iestājas pēc vētras. Ir skaisti pateikties par cilvēkiem, kuri izrāda un pierāda savu mīlestību.

Kā manam draugam patīk teikt, dzīve būtu garlaicīga, ja mēs vienmēr būtu laimīgi. Bez vientulības mēs nezinātu, kā jūtas piederība un miers.