Lūk, kā ielu uzmākšanās ietekmē sieviešu garīgo veselību un kā mēs dziedinām

Es atceros to, ko es valkāju: zila tvertnes augšdaļa ar pāva attēlu, džinsu šortiem un flip-flops. Es atceros laika apstākļus: liela vasara, salda zāle, kas smaržo gaisu, un saule tikko sāk lēno nolaišanos pie horizonta. Es gāju pa lauku ceļu, apmaldījusies savos trīspadsmit gadus vecajos sapņos, kad pēkšņi -

Bāzes bāze!

Automašīnas rags sadalīja gaisu ar savu režģa kliedzienu. Grupa vīriešu mašīnā pamāja ar rokām un virzījās ārā pa logiem, raugoties uz mani.

Bija sajūta, ka es pārlēktu jūdzi. Manu ķermeni pāršalca šoks. Bailes. Pašapziņa. Brīdi iepriekš es biju mierīgs savā telpā, ķermenī, vasaras sapņos. Tagad mana miera sajūta tika norauta kā vaska sloksne, kas noplēsta no sirds.

kā stāties pretī patoloģiskajam melim

Tā bija pirmā reize, kad mani uzmācās uz ielas.

Vai atceraties, kad pirmo reizi uzmācās uz ielas? Vai tu biji maza meitene? Jauna sieviete dodas uz koledžu? Vai arī tas ir noticis tik bieži, ka jūs pat nevarat atcerēties sākumu?

Ja esat sieviete, iespējams, ka esat pieredzējis uzmākšanos uz ielas - un ne tikai vienu reizi. Patiesībā dažas aptaujas rāda, ka tik daudz kā 85% sieviešu ziņo par uzmākšanās gadījumiem publiskajā telpā, tostarp tādu uzvedību kā skatīšanās, seksuāla rakstura komentāri, svilpšana un pat taustīšanās - pirms 17 gadu vecuma. Tas nozīmē, ka gandrīz visi no mums ir uzmākušies uz ielas, pirms mums pat ir atļauts vadīt transportlīdzekli.

Uzmākšanās uz ielas ietekmē sievietes no jebkuras izcelsmes, rases, klases un seksuālās piederības, lai gan tas var īpaši grūti ietekmēt krāsainas sievietes un LGBTQ kopienas locekļus. Lai gan vīrieši var arī uzmākties uz ielas, viņi bieži tiek uzmākti par to, ka viņus uztver kā LGBTQ vai “sievišķīgus”.

Daudziem no mums ielu uzmākšanās izplatība to normalizē, liekot manīt, ka tas ir neizbēgami vai ka mums vienkārši tas ir „jāsmaida un jāpaceļ”. Pārāk ilgi populārā kultūra un pat mums tuvi cilvēki ir atkārtojuši šos negatīvos vēstījumus, noraidot ielu uzmākšanos kā “komplimentu” kā “nav lielas problēmas” vai pat kā kaut ko tādu, ko mēs aicinām caur valkātajām drēbēm, kā mēs izskatāmies , vai kur mēs izvēlamies staigāt.

Bet darīsim vienu lietu skaidru: ielu uzmākšanās nekad nav mūsu vaina, un tā ir daudz kas vairāk par “nelielām neērtībām”. Ielas uzmākšanās ir a pasaules sabiedrības veselības epidēmija .

Kā sievietes, daudzas no mums ikdienā cīnās ar uzmākšanās ielu negatīvo garīgo veselību. Tā kā uzmākšanās uz ielas tiek normalizēta, mums to bieži pietrūkst atzinība un atbalsts atgūties no šīs reālās traumas.

Jauns sociālo zinātņu pētījumu plāns cenšas to mainīt. Izpētot un atzīstot, kā uzmākšanās uz ielas kaitē sieviešu garīgajai veselībai, šis pētījums var dot mums rīkus, lai saprastu uzmākšanos un dziedinātu no tā, kā arī iedvesmotu sociālās pārmaiņas.

Kad mūs vajā uz ielas, mums var būt negatīva garīgās veselības ietekme, piemēram:

kā ņemt adderall studijām

Trauksme, kauns un depresija

Uzmākšanās uz ielas ir objektīvizācijas veids, pieredze, kurā citi mūsu seksuālismu, ķermeņus un dzimuma identitāti uzskata par objektiem, kas ir atdalīti no mūsu visa. Liekot mums apzināties savu ķermeni un baidīties par drošību, objektivizēšana var dot mums pastāvīga trauksmes sajūta ; var novērst mūsu uzmanību no mūsu darba; un var pat veicināt depresiju.

Sajūta par samazinātu savienojumu un uzticību mūsu kopienai

Kad vīrieši mūsu apkaimēs, kopienās un pilsētās neievēro mūsu drošību un ķermeņa integritāti un kad pat mūsu draugi un ģimene noraida mūsu uzmākšanās pieredzi, tas kļūst grūti uzticēties apkārtējiem . Tas var likt mums justies izolētiem un saasināt jebkādas negatīvas garīgās veselības sekas, kādas mums varētu būt.

Mūsu mobilitātes un drošības ierobežojums

Lai izvairītos no uzmākšanās uz ielas vai izvairītos no tās, mēs varam mainīt pastaigu maršrutus, mainīt ikdienas ieradumus, ierobežot uzvedību un pašizpausmi (piemēram, to, kā mēs ģērbjamies) vai pat mainīt darbu vai pārvietoties. Tas, savukārt, var palielināt mūsu stresa līmeni un ir negatīva kopējā ietekme uz mūsu garīgo un fizisko veselību un mūsu spēja darīt lietas, kas mums patīk.

Šīs sekas ir reālas, tās nekad nav mūsu vainas, un mēs esam pelnījuši dzīvot sabiedrībā, kurā nav uzmākšanās uz ielas. Tātad, kā mēs varam saglabāt veselību, saskaroties ar šo ikdienas netaisnību?

Kaut arī iniciatīvas patīk Hollaback! un Pārtrauciet ielu uzmākšanos Lai mainītu kultūru, kas ļauj uzmākties uz ielas, mēs varam arī dot sev un viens otram mīlestību un atbalstu, ko esam pelnījuši uzplaukt, neskatoties uz ikdienas stresu un seksisma traumām.

Pašapkalpošanās sākas tad, kad mēs nopietni uztveram uzmākšanos uz ielas, kad mēs atzīstam savu emocionālo reakciju pamatotību un kad mēs sev dodam laiku, vietu un mīlestību dziedēt. Pašapkalpošanās pēc uzmākšanās uz ielas var izskatīties kā mūzikas ieslēgšana un dejošana pie mūsu iecienītākās dziesmas, dusmīga Facebook ieraksta vai žurnāla ieraksta rakstīšana, saruna ar draugu, kuram uzticamies, vai burbuļvanna. Ilgtermiņā pašaprūpe var ietvert garīgās veselības veicināšanu ar a terapeits . Tas var izpausties kā pievienošanās sievietes grupai vai dalība kustībās, lai izbeigtu uzmākšanos uz ielas.

Es domāju par sevi, kas iet pa šo ceļu pulksten 13 - ķermenis pārliecināts, galva pilna sapņu, nevēloties neko vairāk kā sauli uz manas ādas. Pēc šī pirmā uzmākšanās gadījuma es nekad vairs tik brīvi negāju pa ceļu. Tāpat kā daudzi no mums, es iemācījos baidīties no publiskajām telpām, iemācījos izjust trauksmi par savu ķermeni un drošību un iemācījos sevi aizvērt, lai pasargātu sevi.

trauksmes lēkme pret panikas lēkmi

Vairāk nekā desmit gadus vēlāk es domāju par šo pārliecināto jauno meiteni un - ņemot mājiens no feministes Džesikas Valenti - Nez: ja viņa nedzīvotu pastāvīgas uzmākšanās pasaulē, ja viņa varētu iet pa jebkuru ielu ar tādu bērnišķīgu drosmi, kas gan būtu tā meitene?

Kas būtu bijis kāds no mums?

Nav taisnīgi, ka mums būtu jācīnās ar notiekošajām traumām tikai tāpēc, ka esam sievietes vai LGBTQ cilvēki. Bet, rūpējoties par sevi un otru, mēs varam uzplaukt pat ikdienas uzmākšanās apstākļos. Atzīstot ielu uzmākšanās negatīvo ietekmi uz garīgo veselību, rūpējoties par sevi un otru un pat apvienojoties kustībās, lai apstrīdētu uzmākšanos uz ielas, mēs varam uzplaukt šodien, lai izveidotu labāku rītdienu.

Jo mēs visi, katrs no mums, esam pelnījuši sajust sauli uz savas ādas bez bailēm.