Palīdzība bērniem ar trauksmi: stratēģijas, lai palīdzētu trauksmainajiem bērniem

Pāriet uz: Normāls trauksme vai trauksme? Trauksmes traucējumu cēloņi Trauksmes pazīmes Trauksmes veidi Kad meklēt palīdzību Ārstēšana Terapijas Bieži uzdotie jautājumi Bērnu un trauksmes statistika Resursi vecākiem

Tēvi drosmīgi patrulē pa guļamistabu perimetru (uzticams lukturītis rokā), lai parādītu pārbiedētam bērnam, ka zem gultas nav paslēpušās nevienas daudzkājainas, matainas būtnes-tas ir nakts rituāls, ko regulāri veic mājās visā pasaulē. Bet, ja zirnekļa trauksme neļauj jums gulēt prom no mājām vai ceļot, tā ir problēma. Tas nav zirneklis, kas neļauj jums darīt piedzīvojumu lietas; tas jūs un jūsu satraukums jūs aptur.

Tomēr ir svarīgi zināt atšķirību starp normālu trauksmi un trauksmes traucējumiem. Bailes no zirnekļiem , bugs, putni, briesmoņi vai svešinieki tiek uzskatīti par kopīgām bērnības bailēm, kas bērnam var izraisīt īslaicīgu trauksmi. Tā ir normāla reakcija. Bet neatkarīgi no sprūda (zirneklis, suns, došanās uz skolu, tikšanās ar jauniem cilvēkiem), normāla trauksme kļūst toksiska, kad tā sāk aizņemt bērna domas visaptverošā veidā un negatīvi ietekmē bērna spēju iesaistīties normālās darbībās un uzvedību.

Normāls trauksme vai trauksme? Kā pateikt atšķirību

Katrs cilvēks, bērns un pieaugušais, kādā brīdī jutīsies nemierīgs, saka Eli R. Lebowitz, doktors, Trauksmes traucējumu programmas direktors Bērnu mācību centrs , Jēlas Medicīnas skola. Trauksme ir normāla emocija, kurai ir divējāds mērķis. Tas neļauj mums darīt kaut ko bīstamu un var arī mūs motivēt, saka Marija K. Alvorda, doktorante , psihoterapijas prakses Alvord, Baker & Associates direktors, kas specializējas bērnu, pusaudžu un pieaugušo ar trauksmi un citiem traucējumiem ārstēšanā. Piemēram, trauksme var motivēt bērnu praktizēt klavieres viņa apsvērumam vai iedrošināt bērnu veikt mājasdarbus, lai viņi varētu sagatavoties stundai.

Normālo no problemātiskās trauksmes atšķir tas, cik lielā mērā trauksme traucē darbībai, ko jūs varētu sagaidīt bērnam [noteiktā vecumā] vai attīstības stadijā, saka Alvords. Bērni ar trauksmes traucējumiem neizbēgami sāk izvairīties no situācijām, lietām, cilvēkiem un vietām, kas viņus satrauc, saka Alvords. Izvairīšanās ir trauksmes traucējumu pazīme.

Bērna trauksmes cēloņi

Saskaņā ar Nacionālie garīgās veselības institūti (NIMH), gan ģenētiskie, gan vides faktori veicina trauksmes traucējumu attīstības risku. Pētījumi rāda, ka bioloģijai, bioķīmijai, dzīves situācijām un iemācītai uzvedībai ir nozīme. Daudziem satrauktiem bērniem ir satraukti ģimenes locekļi, ”saka Alvords. Viņa piebilst, ka bērni modelē uzvedību pēc redzētā.

Un tad ir ģenētiskais komponents. Trauksmes traucējumi rodas ģimenēs, bet ģimenes vēsture nenozīmē, ka bērnam ir paredzēts attīstīt traucējumus. Vecāku uzvedība var saasināt un pasliktināt bērnu problēmas, taču tas nav tas pats, kas teikt, ka vecāki vispirms ir bērna problēmas cēlonis, saka Lebowitz.

Daudz kas ir atkarīgs no bērna iedzimtās jutības, ģimenes dinamikas un dzīves pieredzes. Dažiem bērniem ir dabiska nosliece uz trauksmi vai neaizsargātība vai viņiem ir grūtības regulēt savas trauksmes un baiļu sajūtas. Un tas nav tāpēc, ka viņu vecāki to darīja vai nedarīja, uzsver Lēbics. Tas nozīmē, ka vecākiem var un vajadzētu būt svarīga loma, lai palīdzētu bērniem iemācīties labāk tikt galā ar viņu nemieru.

Pazīmju lasīšana: kā trauksme izskatās bērniem

Trauksmes traucējumi izpaužas fiziski un psiholoģiski. Trauksmes traucējumu izpausmes ir atkarīgas no bērna vecuma un trauksmes veida. Tā kā trauksme var izpausties ar fiziskiem simptomiem, ir svarīgi konsultēties ar pediatru, lai pārliecinātos, ka uzvedība un simptomi ir saistīti ar trauksmi, nevis pamatā esoša veselības stāvokļa dēļ.

Daži vispārīgi simptomi:

Maziem bērniem un maziem bērniem vecāki var pamanīt paaugstinātu uzbudināmību, pārmērīgu raudāšanu, dusmu lēkmes, kā arī grūtības sevi nomierināt vai pašregulēt.
Maziem bērniem var būt regresīva uzvedība, piemēram, slapināšana gultā (pieņemot, ka bērns ir apmācīts tualetē) vai pārmērīga pieķeršanās.
Visās vecuma grupās bērniem ar trauksmes traucējumiem var parādīties tādi fiziski simptomi kā vēders un galvassāpes, biežas vēlmes pēc vannas istabas, paātrināta elpošana, sāpes krūtīs, elpas trūkums, slikta dūša un vemšana, slikta apetīte, muskuļu sāpes, spriedze un miega traucējumi. Dažiem bērniem ir aizrīšanās un aizrīšanās.
Psiholoģiskie un uzvedības simptomi ietver biežu pārliecības meklēšanu, nepieciešamību darīt lietas tieši tādā pašā veidā un tādā pašā secībā (stingrība), sajūtot neracionālu apdraudējumu vai jaunas pieredzes pārņemšanu; izvairoties no jebkuras situācijas - skolas, cilvēkiem un vietām, notikumiem, saviesīgām sapulcēm - izraisa vai veicina viņu satraukumu.
Hipervigilance nozīmē, ka bērns ir ļoti modrs un pastāvīgi uzrauga savu vidi un seko līdzi visam apkārt notiekošajam. Hipervigili bērni bieži nepareizi interpretē nekaitīgas norādes kā briesmu pazīmes. Kamēr telpas apsekošana ir noderīgs spiegu talants, bērnam tas ir nogurdinoši.

Trauksmes traucējumu veidi bērniem

Atdalīšanās trauksme :Pārmērīgas bažas par to, ka notiks kaut kas slikts, ja bērns nebūs kopā ar vecākiem, aprūpētāju vai jebkuru citu personu, kurai viņš ir pieķēries. Bērns var atturēties vai atteikties palikt pie radinieka vai drauga, gulēt viens vai iet uz skolu. Daudzi bērni saskaras ar atdalīšanās trauksmi vecumā no 18 mēnešiem līdz trim gadiem, kad ir normāli izjust trauksmi, kad vecāks atstāj istabu vai aiziet no redzesloka. Parasti bērnus var novērst no šīm sajūtām. Tomēr atdalīšanās trauksme var parādīties vai parādīties, kad bērns ir vecāks un jo īpaši vecumā no 7 līdz 9 gadiem.

Raksts turpinās zemāk

Vai jūs zināt, kā novērst panikas lēkmi?

Šīs metodes palīdzēs apturēt akūtas trauksmes pārņemšanu

Izlasiet rakstu

Ģeneralizēta trauksme :Hroniska trauksme un pārmērīgas rūpes par visu un ikdienas dzīvi. Bērns ar GAD uztraucas par atcelta spēles datuma nozīmi vai novēlotu atbildi uz tekstu. Bērni ar GAD satraucas par to, ka sliktas lietas notiek ar cilvēkiem, kurus viņi mīl, vai par to, ka neviens nenāks uz dzimšanas dienas svinībām, ko viņi vispirms negribēja. Uztraukums ir pārspīlēts saistībā ar notikumiem, kas izraisīja bažas. GAD ir nogurdinošs, jo bērni hroniski un pastāvīgi uztraucas un nevar kontrolēt šīs domas. Turklāt bērni ar GAD bieži neuzticas saviem instinktiem un meklē pastāvīgu apstiprinājumu vai pārliecību no citiem.

Panikas traucējumi:Iedomājieties, ka esat desmit gadus vecs un pēkšņi, bez brīdinājuma, piedzīvojat tik lielas bailes, ka jums liekas, ka jūs zaudēsiet samaņu. Tava sirds sitās. Jūs esat nobijies un jūtaties nekontrolēts. Jums var rasties elpas trūkums un sāpes krūtīs. Tas ir a panikas lēkme .

Panikas lēkme parasti ilgst apmēram 15-30 minūtes (maksimums sasniedz 10 minūtes), turpretī bailes no cita uzbrukuma saglabājas un tas bailes no panikas atgriešanās tas izraisa izvairīšanās uzvedību, lai izvairītos no cita uzbrukuma.

Fobijas :Kaut arī šīs neracionālās, pastāvīgās bailes var izraisīt faktisks incidents; suņa iekasēšana var novest pie suņu fobija piemēram, lielākā daļa fobiju parādās bez iepriekšēja incidenta. Bērniem var attīstīties fobijas par situācijām, objektiem, vietām un cilvēkiem. Tiklīdz fobija iestājas, bērns izvairīsies no savu baiļu objekta un izrādīs briesmu uzvedību, piemēram, raudāšanu, dusmu lēkmes, vai arī, ja tā tiks pakļauta satricinājumam

es domāju, ka gribu sevi nogalināt

Sociālās trauksmes traucējumi :Bērni ar sociālās trauksmes traucējumiem, ko raksturo intensīvas bailes vai bažas par to, ka viņus vērtē citi, satraucas par to, kā citi tos uztver. Bieži vien viņi baidās izskatīties muļķīgi vai samulst līdzcilvēku priekšā. Šis traucējums ir īpaši postošs, jo tas var ietekmēt bērna vēlmi apmeklēt skolu vai piedalīties klasē, kā arī kavēt normālu socializāciju ar vienaudžiem un traucēt draudzēties.

Selektīvais mutisms :Ne viens no izplatītākajiem trauksmes traucējumiem, selektīvs mutisms ir tad, kad bērns ērti un normāli runā ar noteiktiem cilvēkiem - vecākiem, brāļiem un māsām un tuviem draugiem -, bet nerunās ārpus šī iekšējā loka. Bieži vien vecāki neredz šādu uzvedību, kamēr skolotājs nav brīdinājis, ka bērns nerunā skolā. Pozitīvi ir tas, ka bērni parasti pārsniedz šo trauksmes traucējumu.

izvairīšanās/ierobežojošs uztura pārkāpums (arfīds)

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD):Bērnus ar šo traucējumu nomoka satraucošas, trauksmi izraisošas domas, apsēstības un piespiešanās, kuras vismaz uz laiku atbrīvojas, veicot rituālu uzvedību. Bērna bailes no mikrobiem, piemēram, var izraisīt rituālu, atkārtotu roku mazgāšanu. Citi rituāli ietver objektu simetrisku sakārtošanu, gaismu, durvju un slēdzeņu pārbaudi un atkārtotu pārbaudi. Veicot rituālus, īslaicīgi mazina nemieru, uzmācīgās domas atgriežas, tāpat kā piespiešanās veikt rituālu.

Kad man jāmeklē profesionāla palīdzība savam satrauktajam bērnam?

Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas un mūsu ekspertu teikto, jums jākonsultējas ar psihologu vai psihiatru ar pieredzi bērnu ar trauksmi ārstēšanā, ja bērna uzvedība vai trauksme:

Izjauc mājsaimniecību un traucē ģimenes aktivitātēm un dzīvei
Kad bērns satraucas vairākas reizes dienā vai nedēļā
Kad baiļu biežums un intensitāte palielinās (to var papildināt darbība, sabrukums, kliegšana, kliegšana vai dusmas).
Kad trauksme izraisa ievērojamu izvairīšanās uzvedību. Bērns nepārtraukti un konsekventi attaisnojas, lai izvairītos no skolas vai citām situācijām, kas var izraisīt trauksmi.
Kad traucējumi apgrūtina bērna mijiedarbību, draugu veidošanu vai saglabāšanu.
Kad tiek traucēti miega ieradumi
Kad jūs sākat redzēt piespiedu uzvedību un rituālus, piemēram, atkārtotu roku mazgāšanu, skaitīšanu, lietu pārbaudi un kad bērns atsakās vai nevar iziet no mājas, neveicot šos rituālus.
Kad jūsu bērnam parādās fiziski simptomi, kas traucē un kaitē bērnam (vemšana, sāpes vēderā utt.)
Kad jūsu bērnam rodas panikas lēkmes, ko raksturo sirdsklauves, svīšana, slikta dūša, hiperventilācija.

Bērnu trauksmes traucējumu ārstēšana

Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērnam ir traucējumi, pirmais solis ir apmeklēt apmācītu terapeitu, kurš apkopos visu vēsturi, runās ar vecākiem un ģimenes locekļiem un bērnam un uzdos jautājumus par bailēm un uzvedību. Terapeits var diagnosticēt bērna īpašos trauksmes traucējumus, pamatojoties uz informāciju, kas savākta šajās intervijās.

Terapija trauksmes traucējumu ārstēšanai

Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) bieži tiek raksturota kā zelta standarta terapija trauksmes traucējumiem, CBT ir īstermiņa (parasti 12 nedēļas) terapija, kuras pamatprincips ir tāds, ka tas, ko mēs domājam, kā jūtamies un kā uzvedamies, ir cieši saistīti un kopā spēcīgi ietekmē -būtne. Terapijas laikā bērni pakāpeniski saprot, ka tas, ko viņi domā un dara, ietekmē viņu pašsajūtu. Viņi arī iemācās apstrīdēt un apšaubīt negatīvo domu pamatotību un aizstāt tās ar pozitīvām. CBT palīdz bērniem saprast, ka, izvairoties no bailēm, bailes kļūst stiprākas, bet bailes - bērns kļūs stiprāks. Terapeits palīdz bērnam praktizēt paņēmienus, lai palīdzētu viņiem saskarties ar savām raizēm un paciest ar to saistīto trauksmi, un vairo viņu pārliecību, slavējot un paveicot.

Saskaroties ar trauksmi izraisošām situācijām, bērns labāk panes trauksmi izraisošas situācijas un ar tām saistītās raizes. Lai CBT būtu veiksmīga, bērnam jābūt gatavam aktīvi un konsekventi piedalīties terapijā un veikt nepieciešamos vingrinājumus ārpus sesijām. Dažiem bērniem, īpaši maziem bērniem, tas var būt izaicinājums, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai bērnam un terapeitam būtu ciešas attiecības.

Pieņemšanas un saistību terapija(ACT) izmanto pieņemšanas un apzinātības metodes, lai palīdzētu bērniem iemācīties dzīvot mirklī un bez pašvērtējuma kā veidu, kā novērst vai tikt galā ar nevēlamām domām vai uzvedību. Galvenais, lai spētu atzīt raizes, ir spēja atšķirties un norobežoties no tām.

Dialektiskā uzvedības terapija(DBT) ir CBT variācija. DBT koncentrējas uz palīdzību tiem, kuriem ir trauksmes traucējumi, stiprināt viņu spēju tikt galā ar trauksmi vai ciešanām, neizmantojot izvairīšanos vai pārmērīgu reaģēšanu uz situācijām. DBT uzsvars tiek likts uz palīdzību bērnam uzņemties atbildību par savām problēmām. DBT mudina viņus runāt par intensīvām jūtām un nemieru.

Atbalstoša audzināšana trauksmainām bērnības emocijām (SPACE) ir vecāku programma, kas vērsta uz izmaiņām, ko vecāki var veikt savā uzvedībā, lai palīdzētu bērniem un pusaudžiem ar trauksmi, OKT un ar to saistītām problēmām. Programma, ko izstrādājusi Lēbica un viņa komanda Jēlas bērnu studiju centrā, palīdz vecākiem uzzināt, kā atbalstoši reaģēt uz trauksmes uzvedību un samazināt izmitināšanu, ko viņi veikuši, lai “kontrolētu” vai mazinātu bērna simptomus. Saskaņā ar pētījumu, kas publicētsAmerikas Bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmijas žurnāls, SPACE programma ir tikpat efektīva kā individuālā kognitīvās uzvedības terapija bērnu un pusaudžu trauksmes ārstēšanai.

Savā jaunajā grāmatā, Atbrīvoties no bērnu trauksmes un OKT: zinātniski pierādīta programma vecākiem Lebowitz iepazīstina ar programmā izmantotajiem rīkiem un paņēmieniem kopā ar to, ko teikt un kā rīkoties ar bērnu ar trauksmes traucējumiem. Lai atrastu SPACE pakalpojumu sniedzēju, apmeklējiet https://www.spacetreatment.net/space-providers .

Labā ziņa ir tā, ka trauksmes traucējumi bērniem ir ārstējami un ir dažādas ārstēšanas iespējas. Bieži vien terapijas kombinācija ir visnoderīgākā. Un, ja bērns joprojām neuzlabo zāles, tā ir iespēja.

Kā palīdzēt bērniem ar trauksmi

Vecākiem ir svarīga un būtiska loma, palīdzot bērniem tikt galā ar trauksmes traucējumiem. Viens no svarīgākajiem veidiem, kā vecāki var būt noderīgi, lai mazinātu bērna trauksmi, ir to nejauši nepastiprināt. Bērnu dabiskā reakcija uz trauksmi ir paļauties uz vecāku palīdzību, un tas ir normāls veids, kā cilvēki reaģē uz bailēm vai nemieru, kad viņi ir jauni, Lēbicits skaidro. Lai gan pieaugušais uz bailēm var reaģēt galvenokārt ar pašaizsardzību, cīņu vai bēgšanu atbilde, bērniem nav tādas spējas. Viņi ir ieprogrammēti, lai reaģētu uz bailēm, signalizējot saviem vecākiem (vai aprūpētājam), lai vecāki varētu aizsargāt un nomierināt bērnu līdz brīdim, kad iespējamās briesmas ir pārgājušas, saka Lebowitz. Viņš saka, ka vecāki, protams, ir gatavi atklāt baiļu pazīmes un iesaistīties, lai nodrošinātu šo aizsardzību un emocionālo regulējumu.

Tomēr bērns ar trauksmes traucējumiem piedzīvo trauksmi pat tad, ja situācijas vai apstākļi neattaisno šo pastiprināto reakciju. Un tas, kas notiek, vecāki reaģē uz bērna ciešanām, izmitinot, skaidro Lebowitz. Tas nozīmē, ka, lai palīdzētu bērnam, vecāks reaģē uz situāciju savādāk nekā parasti.

Piemēram, teiksim, ka bērns ar sociālo trauksmi izjūt diskomfortu vai stresu normālā sociālā situācijā, piemēram, izbraucienā uz atrakciju parku vai bērnu ballītē. Apzinoties bērna nemieru, vecāks nolemj palikt tuvumā, lai sniegtu pārliecību. Vēl viens piemērs: restorānā sociāli satrauktā bērna vecāki var runāt bērna vietā. Tā ir izmitināšana, skaidro Lebowitz. Tā vietā, lai palīdzētu bērnam stāties pretī savām bailēm un raizēm, vecāki neapzināti ļauj bērnam izvairīties no satraukuma.

Raksts turpinās zemāk

Vai zinājāt, ka OKT ir saistīta ar ēšanas traucējumiem?

Uzziniet vairāk par savienojumu

Izlasiet rakstu

Mērķis ir atbalstīt, nevis uzņemties, saka Alvords. Un ir tik svarīgi, lai mēs šo ziņu nodotu vecākiem, viņa saka. Ja jūs ļaujat sociāli satrauktam bērnam palikt mājās no skolas vai atbrīvojat viņu no ģimenes aktivitātēm, jūs ļaujat izvairīties, un tas faktiski pastiprina trauksmi.

Atbalsts nozīmē to, ka jūs neatbilstat trauksmei. Tā vietā jūs palīdzat bērnam spert mazus soļus pretī bailēm. Ir svarīgi uzklausīt bērnu un apstiprināt, ka jūs saprotat, ka viņš var justies neērti vai bailīgi, bet jūs ticat viņu spējai paciest diskomfortu, saka Alvords.

Tikpat svarīgi ir būt godīgam pret bērnu vecumam atbilstošā veidā un nepārslogot viņu ar pārāk daudz informācijas. Bērniem informācija ir jāsniedz tā, lai neatstātu nepilnības viņu izpratnē. Ja ir nepilnības, bērni tos aizpilda ar saviem uzskatiem, kas var būt neprecīzi un rada satraukumu. Piemēram, COVID laikā daži bērni uzskata pasauli ārpus savām mājām par bīstamu vietu, jo viņiem nav sniegta pietiekami daudz informācijas. Kopumā bērniem, īpaši maziem bērniem, ir nepieciešama struktūra un paredzamība.

Nepieciešamība palielinās, ja jūsu bērnam ir vispārēji trauksmes traucējumi un viņš pastāvīgi uztraucas par visu. Bērns var apsēsties, kas notiek, ja mamma saslimst un nevar paņemt bērnu no skolas. Tā vietā, lai bērnam teiktu, ka mamma nekad nesaslimst, vecāki var teikt:Es neesmu slims, bet, ja es kādreiz saslimtu, es ļoti smagi strādātu, lai izveseļotos. Un, ja es nevaru jūs paņemt, tante Džeina būs klāt. Vai arī sakiet, ka vedat bērnu pie ārsta, lai saņemtu šāvienu. Nesaki: 'tas nesāpēs. ”Tā vietā sakiet“tas varētu nedaudz sāpināt, bet es zinu, ka tu esi drosmīgs un spēj tikt galā, ”Iesaka Alvords.

Un ir svarīgi pievērst uzmanību negatīvajai ietekmei, ko bērna traucējumu pielāgošana var atstāt uz pārējo ģimeni. Ja bērns ar sociālo satraukumu nevēlas doties uz brālēna dzimšanas dienas ballīti, vienam no vecākiem ir jāpaliek mājās, lai otrs vecāks varētu ņemt brāli vai māsu uz ballīti. Bērns ar šķiršanās trauksmi neļaus vecākiem iet vakariņās. Lai gan šobrīd var būt vieglāk uzņemt bērnu, ilgtermiņā izmitināšana veicina trauksmes traucējumus.

Bieži uzdotie jautājumi par trauksmi bērniem

Kas izraisa trauksmi bērniem?

Pētījumi rāda, ka bioloģijai, bioķīmijai un vides faktoriem ir nozīme. Lai gan trauksmes traucējumi rodas ģimenēs, ģimenes vēsture nenozīmē, ka bērnam ir paredzēts attīstīt traucējumus. Daudz kas ir atkarīgs no bērna rakstura, iedzimtās jutības, pieredzes un ģimenes dinamikas. Dažiem bērniem stresa (pārcelšanās, šķiršanās vai nāve ģimenē) vai traumatiski notikumi (liecinot par autoavāriju vai vardarbību ģimenē) var izraisīt trauksmes traucējumus.

Kā trauksmes traucējumi izskatās maziem bērniem?

Atkarībā no trauksmes veida ir vairākas fiziskas, psiholoģiskas un uzvedības norādes. Maziem bērniem un maziem bērniem vecāki var pamanīt paaugstinātu uzbudināmību, pārmērīgu raudāšanu, dusmu lēkmes, kā arī grūtības sevi nomierināt vai pašregulēt. Maziem bērniem var būt regresīva uzvedība, piemēram, slapināšana gultā vai pārmērīga pieķeršanās. Bērniem ar trauksmes traucējumiem var rasties vēders un galvassāpes, biežas vēlmes vannas istabā, paātrināta elpošana, sāpes krūtīs, elpas trūkums, slikta dūša un vemšana, slikta apetīte, muskuļu sāpes un spriedze un miega traucējumi. Citi rādītāji ir: hipervigilance, bieža pārliecības meklēšana, sajūta, ka jauna pieredze ir pārņemta; izvairīšanās no situācijām- skola, cilvēki un vietas, notikumi, saviesīgas sanāksmes- gandrīz jebkas, kas izraisa vai veicina viņu satraukumu.

Cik bieži bērniem ir trauksme?

Trauksme un trauksme tiek uzskatīta par visbiežāk sastopamo garīgās veselības problēmu bērnībā. Atdalīšanās trauksme ir izplatīta jaunākiem bērniem, turpretī vecākiem bērniem un pusaudžiem ir vairāk jāuztraucas par skolu vai viņiem ir sociāla trauksme. Lai gan OCD var rasties jebkurā vecumā, bērniem tas parasti parādās vecumā no sešiem līdz divpadsmit gadiem.

Kā es varu palīdzēt bērnam ar nemieru?

Pastāv normāla trauksme un tad ir trauksmes traucējumi. Ja jūsu bērnam reizēm ir trauksme, kas netraucē viņa dzīvi, jūs varat viņam palīdzēt, atzīstot, kā viņš jūtas, palīdzot viņiem kontrolēt savas domas un uzvedību. Ja bērnam ir reāls trauksmes traucējums, ir svarīgi, lai viņš apmeklē bērnu psihologu vai citu veselības aprūpes speciālistu ar pieredzi trauksmes traucējumu risināšanā. Neatkarīgi no tā, vai trauksme ir viegla vai ekstrēmāka, eksperti ir vienisprātis, ka ir svarīgi, lai vecāki neņemtu vērā bērna traucējumus. Esiet atbalstošs, apzinieties, ko bērns jūtas, runājiet ar bērnu par trauksmi, bet nekļūstiet par veicinātāju. Mainot savu uzvedību, lai nomierinātu bērnu, eksperti sauc par “izmitināšanu”. Tas var saglabāt mieru tagad, bet ilgtermiņā tas pasliktinās situāciju.

Bērni un trauksme: pēc numuriem

2011.-2012. Gadā aptuveni 2,6 miljoniem amerikāņu bērnu un pusaudžu tika diagnosticēta trauksme un/vai depresija
Pašreizējās trauksmes izplatība palielinājās no 3,5 % 2007. gadā līdz 4,1 % 2011. – 12.
Vidējais trauksmes sākuma vecums ir 11 gadi
Aptuveni vienam no 20 amerikāņu bērniem ir trauksme.
Atdalīšanās trauksme skar 4% bērnu
Ir vismaz 1 no 200 vai 500 000 bērnu un pusaudžu, kuriem ir OCD. Bērniem OKT vispirms parādās vecumā no 6 līdz 12 gadiem.