Bēdas darba vietā

Lielākajā daļā darba vietu rokasgrāmatā nav nekā, kas risinātu kolēģa nāvi. Viņi mums varētu būt kā ģimene, vai arī mēs viņus vispār nebūtu labi pazinuši, tāpēc visi ar zaudējumiem izturas atšķirīgi. Bet ir veidi, kā apstrādāt zaudējumus, skumt kopā un arī netraucēt funkcionēšanu darba vietā.

Nav universālas atbildes uz zaudējumiem, un nav skumju grafika. Papildus nāvei darba vietā var notikt arī daudzi zaudējumi, piemēram, pāreja uz jaunu vietu, miesas bojājumi, aiziešana pensijā, atlaišana vai atlaišana. Tomēr, ja zaudējums ir nāve, daudzi faktori var ietekmēt zaudējuma ietekmi. Tie var ietvert mirušā vecumu, vai tas bija pēkšņs, gadu skaitu, ko viņi tur strādāja, un viņu nodibinātās attiecības. Neskatoties uz to, ir svarīgi risināt bēdu jautājumus darba vietā, jo neapstrādātas bēdas var palielināt risku nemiers vai depresija .

Darba kolēģu pazīmes, kas cīnās ar skumjām

Noguruma pazīmes
Zema morāle
Nespēja koncentrēties
Izsakot dusmas
Augsts apgrozījums
Motivācijas trūkums
Depresijas simptomi

Darbs ar kolēģa nāvi

Apskatīsim dažas veselīgas prakses, kā tikt galā ar kolēģa nāvi.

Cieniet attiecības.Citi cilvēki, iespējams, nav bijuši tik noslēgti pret mirušo kā jūs, un otrādi. Cieņa pret to, ka ikviens piedzīvos bēdas atšķirīgi un, iespējams, bija atšķirīgas attiecības ar zaudētajiem, palīdzēs procesam darbavietā. Nekad nav noderīgi pateikt kādam, ka viņiem ir jāiet tālāk vai jāizkāpj.

Runā par to.Pat ja vadība oficiāli neatzīst nāvi, nebaidieties runāt ar kolēģiem par to, kā jūtaties, un klausīties arī to, ko viņi piedzīvo. Atcerieties cilvēku, kuru pazaudējāt. Kādas bija viņu stiprās puses un kādas smieklīgas lietas notika? Kā viņi reaģētu uz noteiktām izmaiņām vai jaunām idejām? Raudāšana un smiešanās ir skumju sastāvdaļa. Ja vēlaties, darbavietā pat var būt savs piemiņas dienests.

Atdot.Runājiet ar savu darba devēju par veidiem, kā formāli un neoficiāli skumt kopā. Apsveriet, kā jūs varat arī atbalstīt ģimeni un pieminēt sava kolēģa dzīvi. Sarīkojiet līdzekļu vākšanu, iestādiet koku vai apsveriet citus veidus, kā atdot kopienai. Koncentrēšanās uz kaut kā pozitīva veidošanu var palīdzēt uzlabot zemo morāli un paaugstināt motivācijas līmeni darba vietā.

Veicināt elastību.Zaudējumu laikā var būt nepieciešama elastība darba stundās, taču nedomājiet, ka sērojoša persona vēlas atvieglot savu darba slodzi. Viņu ikdienas rutīna var būt apsveicama un nepieciešama uzmanības novēršana vai līdzeklis, lai palīdzētu viņiem grūtā laikā.

zāles šizofrēnijas bipolāriem traucējumiem

Dodiet sev atļauju.Pat ja jūs nezinājāt mirušo kolēģi, ir svarīgi dot sev atļauju apbēdināt zaudējumu un rūpēties par sevi. Atvēliet laiku, lai pārliecinātos, ka esat iesaistīts stresa mazināšanas pasākumos, saņemat nepieciešamo atbalstu un pietiekami gulējat. Konsultējieties ar konsultantu vai savu ārstu, lai viņi varētu palīdzēt novērtēt jūsu fizisko, garīgo un emocionālo veselību.

Cieniet privātumu.Cieniet sava kolēģa privātumu. Ir labi jautāt, kā viņiem klājas, taču nedomājiet, ka viņi vēlas apstrādāt zaudējumus ar jums vai dalīties ar informāciju, ja vien tie netiek piedāvāti. Iespējams, viņi arī nevēlas, lai jūs dalītos savos zaudējumu stāstos. Jūs varat klausīties un būt tur, nemēģinot novērst bēdas. Jūs varat arī ieteikt viņiem runāt ar darbinieku palīdzības programmu, kas var sniegt konsultācijas par skumjām (kopā ar grupu un/vai ar indivīdiem) vai savienot viens otru ar papildu resursiem sabiedrībā.

Ja neesat pārliecināts, kā skumt savā darba vietā, vispirms apsveriet, ko vēlaties dalīties un ko nevēlaties dalīties ar kolēģiem. Nebaidieties informēt savu priekšnieku vai vadītāju, ja jums ir grūtības pielāgoties atgriešanās darbā. Un, galvenais, nekad neesat vīlušies, ja šķiet, ka esat apjucis vai vieglāk noguris darbā. Tā ir normāla reakcija bēdu procesā.

Ar atklātu komunikāciju un pareizu atbalstu darba vieta var būt mierinoša un iedrošinoša vieta tiem, kas piedzīvo zaudējumus. Kādus pasākumus jūs varat veikt, lai pārvērstu savu darba vietu par tādu vidi šodien?

Pēdējoreiz atjaunināts: 2021. gada 13. maijā