Vecāku terapijas veikšana var palīdzēt bērniem

vecāki saņem terapiju

Kad viens no maniem dēliem bija mazs, viņš sāka smagi attīstīties trauksme naktī. Kad es viņu iebāzu, viņu pārpludināja satrauktas domas, kas galvenokārt bija vērstas uz viņa gaidāmo dzimšanas dienu. Viņam bija grūti pilnībā izteikt, bet viņš man teica, ka kaut kas par šo pāreju viņu biedē; viņš domāja, ka viss mainīsies pēc tam, kad viņš būs pagriezis jauno laiku.



Neatkarīgi no tā, ko es viņam teicu - lai arī cik daudz es viņu mierinātu, ka viņš un viņa dzīve būs tieši tāda pati, un šis vecums ir tikai skaitlis - viņš nevarēja sakustināt bailes un satraukumu. Arī viņš vairākas reizes nedēļā sāka murgot. Viņi bija tik intensīvi, ka viņš ielīda kopā ar mums gultā, pat neatceroties, kādi ir murgi, tikai ka viņi viņu nobiedēja un pamodināja.

Savienojuma izveidošana starp jūsu garīgo veselību un jūsu bērnu

Tieši šajā laikā mūsu ģimene pārdzīvoja daudz. Mans vīrs piedzīvoja ārkārtējas darba ciešanas - līdz brīdim, kad viņam bija panikas lēkmes darbā, ko viņš nekad agrāk nebija pieredzējis. Tas viss mani satrauca arī. Man ir trauksmes traucējumi, kas iepriekš bija pārbaudīti, bet mani izraisīja arī vīra trauksme un darba nestabilitāte.





Īsumā mūsu ģimene bija sava veida juceklis. Tagad jūs būtu domājis, ka es spētu savienot manas un mana vīra garīgās veselības problēmas ar satraukumu, ko piedzīvoja mans dēls, taču tas nebija tik vienkārši. Dažreiz, atrodoties sarežģītas situācijas vidū, jūs neredzat koku mežu.

saskaņā ar rebt teikto, kas ir visvairāk emocionālo traucējumu kodols?

Es atceros, ka domāju, ka mana dēla dīvainā uzvedība bija 'tikai fāze', kas izrietēja no kaut kādām attīstības izmaiņām, kuras viņam jāpārdzīvo. Un tam, iespējams, bija kāda patiesība, bērni piedzīvo tik daudz pārmaiņu - no kurām dažās var būt grūti orientēties. Bet mans dēls piedzīvoja intensīvas trauksmes pazīmes - kaut ko tādu, ko es viņā vēl nekad nebiju redzējis -, un bija vajadzīgs laiks, lai redzētu saikni starp viņa pieredzi un mūsu ģimenes kopējo noskaņojumu.



ketamīns depresijas tuvumā

Kā jūsu pašu garīgās veselības cīņu risināšana var dot labumu jūsu bērniem

Tikai tad, kad pats sāku terapiju (drīz sekoja mans vīrs), es sāku saskatīt saikni starp savas un mana dēla garīgās veselības stāvokli. Patiesība bija tāda, ka es biju tik ļoti iesaistījies savās cīņās, ka bija grūti saprast, ka dzīvošana mājā ar ļoti stresainiem vecākiem noteikti maksā manam dēlam nodevas.

Es sāku tiešsaistes terapiju drīz pēc mana dēla dzimšanas dienas (viņš, par laimi, savu dzimšanas dienu pārvarēja samērā neskartu!). Es izvēlējos tiešsaistes terapeits caur Talkspace, jo es biju ļoti aizņemts vecāks, mēģinot žonglēt ārštata rakstnieka karjeru, zīdīšanas konsultāciju biznesu, brīvprātīgā darbu un divus mazus bērnus (jā, izrādījās, ka pārmērīga apņemšanās bija daļa no manas problēmas).

Dažu nedēļu laikā pēc tam, kad beidzot ir kāds, ar kuru sakārtot visas manas jūtas un dalīties ar visām bailēm un raizēm, es sāku justies daudz labāk. Es pārliecināju savu vīru izmēģināt arī tiešsaistes terapiju. Viņa terapeits (kopā ar ārsta izrakstītajām zālēm) palīdzēja viņam noturēt paniku un palīdzēja sakārtot jūtas par savu darbu.

Mani pārsteidza tas, ka tad, kad mēs abi sākām justies labāk un, kad mūsu mājsaimniecība sāka kļūt mazāk intensīvi saspringta, mana dēla trauksme, šķiet, izzuda. Tas nebija tikai tas, ka viņš bija ticis galā ar savu dzimšanas dienu un redzējis, ka rezultātā nekas šokējošs nenotika, bet arī viņa murgi pazuda. Viņš parasti šķita līdzsvarotāks un laimīgāks.

Kā uzzināt, vai bērnam pašam nepieciešama terapija

Apmēram tajā pašā laikā, kad meklēju sev un savam vīram terapeitu, es sāku meklēt arī dēlam terapeitu. Tas galu galā nebija mazs uzdevums. Izrādās, ka terapeitus bērniem nav tik viegli atrast, it īpaši, ja meklējat kādu, kurš pieņem apdrošināšanu. Starp to un faktu, ka man tajā laikā bija tik daudz uz šķīvja, es kādu laiku aizkavēju viņu atrast terapeitu. Ne tikai tas, bet mans dēls bija ļoti izturīgs pret terapeita apmeklēšanu.

kas ir Kīblera-Rosa trešais bēdu posms?

Mans plāns bija tāds, ka es cīnītos ar savu garīgo veselību un pēc tam pārvērtētu sava dēla vajadzību pēc terapeita. Es biju priecīgi pārsteigta, kad izrādījās, ka pēc tam, kad mūsu mājas kļuva par harmoniskāku dzīvesvietu, viņam, šķiet, vairs nebija vajadzīgs terapeits. Atkal, tas nebija īsti tas, ko es gaidīju.

Es noteikti būtu atradis viņu par terapeitu, ja viņa trauksme nebūtu kontrolējama. Eksperti piekrītiet, ka tad, kad jūsu bērnam ir garīgās veselības simptomi, kas traucē gulēt, iet skolā un normāli funkcionēt, ir pienācis laiks meklēt terapiju savam bērnam. Man joprojām ir saraksts ar ērtiem bērnu terapeitiem, kurus es nevilcinoties zvanīt, ja manam dēlam kādreiz atkal parādās smaga trauksmes simptomi - vai vienkārši nepieciešams aprūpējams terapeits, ar kuru sarunāties. Bet es nekad neaizmirsīšu mācību, ko uzzināju par to, cik daudz vecāki 'garīgā veselība var ietekmēt viņu bērnu - un kāda ir spēcīga instrumentu terapijavisijusties labāk.