12 komentāri, kas negaidīti kaitē cilvēku garīgajai veselībai
Teikšana kādam, kam ir garīgās veselības izaicinājumi, to 'iesūkt' vai 'atdzesēt', mazina sāpes, kuras viņi var izjust. Uzziniet, ko šajā situācijā NESAKIET ...
Teikšana kādam, kam ir garīgās veselības izaicinājumi, to 'iesūkt' vai 'atdzesēt', mazina sāpes, kuras viņi var izjust. Uzziniet, ko šajā situācijā NESAKIET ...
Mēs saprotam, ka ikdienas problēmas ar hroniskām slimībām ir nomākta. Iekšpusē mēs dalāmies, kā izmantot savu atbalsta tīklu un saglabāt līdzjūtību.
Pētījumi rāda, ka mūsu zarnas ir mūsu “otrās smadzenes”, kas palīdz regulēt svarīgu neiroķīmiju. Izlasiet, kāpēc veselīga gremošana ir svarīga garīgajai veselībai.
Kad neesat tērzējis ar savu terapeitu, varat izmēģināt šos 5 neparastus veidus, kā uzlabot savu garīgo veselību. Viņi ir gan jautri, gan efektīvi.
Reālistiski noskaņojot savus garīgās veselības mērķus, jūs gūsiet labumu no tiem. Iemācieties veidot šos mērķus veselīgākam, laimīgākam.
Pieņemot smagus lēmumus, jums ir jāiet ar iekšām, bet trauksme var justies kā intuīcija. Iemācieties uzticēties savām patiesajām izjūtām, pieņemot labākus lēmumus.
Vai jūs nesasniedzat sev izvirzītos mērķus un ambīcijas? Izpildiet šos 6 veidus, kā ātri atgūties pēc lielas vai mazākas neveiksmes.
Daži cilvēki, šķiet, iztukšo mūsu enerģiju ar savu negatīvismu vai ņem vairāk no mūsu attiecībām, nekā viņi dod. Lasiet, kā rīkoties ar dzīves enerģijas vampīriem!
Šovasar izlasiet šīs fantastiskās grāmatas un stāstus par garīgās veselības izaicinājumiem un uzvarām. Iekšējais saraksts mums atgādina, ka mēs neesam vieni savā cīņā!
Šie septiņi vīrieši maina diskusiju par garīgo veselību, izmantojot savu platformu, lai iestātos par lielām izmaiņām. Lasiet par viņiem un viņu ieguldījumu!
Vai jūtaties, ka nevarat sasniegt šo mērķi? Lūk, kā turpināt, kad sākat kaut ko jaunu.
Vai jūsu nedēļas nogali saīsina uzmācīgas domas par pirmdienas darba slodzi? Iemācieties pārvarēt trauksmi, kas jums ir par nākamo nedēļu.
Uzziniet atšķirību starp pārliecību un spītību un to, kā efektīvi paust savu viedokli. Izlasiet 5 iekšējās situācijas.
Nevienam nepatīk uzņemties atbildību, ja viss notiek nepareizi (pat jums). Bet vai ir gadījumi, kad tas jums var būt izdevīgs? Atrodiet atbildi iekšpusē.
Ja vēlaties iegūt labu garīgo veselību, ievērojiet vismaz dažus no šiem 12 terapeita apstiprinātajiem padomiem. Tas viss ir domāšanas veids un dzīvesveids.
Dzīvot noliegumā nozīmē neļaut sev virzīties uz priekšu. Lasiet, kā iekarot noliegumu, izmantojot dažus noderīgus Talkspace terapeita risinājumus.
Tā kā nauda veicina mūsu sabiedrību, naudas trūkums var ietekmēt jūsu pašvērtību. Uzziniet, kā finanšu jautājumi rada trauksmi un kā pārvaldīt pašreizējās cerības.
Trauksme nolaupa mūsu smadzenes, lai mūs nostādinātu pastāvīgā baiļu vai gatavības stāvoklī. Ir pierādīts, ka meditācija nomierina šos mūsu smadzeņu centrus. Lūk, kāpēc ...
Saskaņā ar vairākiem pētījumiem Talkspace līdzstrādnieks Ešlijs Laderers skaidro, cik reālas ir emocionālās paģiras. Ja jums tāds ir, izmantojiet viņas padomus, lai to izārstētu.
Vai vēlaties uzzināt, vai tērzējat ar robotu vai cilvēku? Šī rokasgrāmata jums pateiks visu, kas jums jāzina par tērzēšanas robotiem.