Emetofobija: bailes no vemšanas

Pāriet uz: Simptomi Ārstēšana Darbības soļi

Emetofobija ir bailes no vemšanas, un tā skar miljoniem amerikāņu.1Cilvēki ar šo fobiju baidās no vairākiem saslimšanas aspektiem. Viņi baidās, ka nevar savlaicīgi nokļūt vannas istabā, nespēj pārtraukt vemšanu vai fiziski kaitē sev no slimības. Vēl viena spēcīga bailes ir tāda, ka saslimstot viņi samulsinās. Šīs bažas var rasties pēc tam, kad cilvēkam ir bijusi traumatiska vai satraucoša vemšana. Neskaidrība par to, kad un kur viņi varētu saslimt, var sākt patērēt visu viņu domāšanu un plānošanu.





Šīs bailes ierobežo, jo cilvēki ar emetofobiju var sākt izvairīties no noteiktām situācijām, kad šīs bailes ir spēcīgas. Piemēram, viņi nedrīkst lidot lidmašīnā vai izvairīties no citām slēgtām vai pārpildītām telpām. Viņi varētu izvairīties no vakariņām kopā ar draugiem, gariem braucieniem ar automašīnu vai jaunu ēdienu izmēģināšanas. Cenšoties izvairīties no saslimšanas, cilvēki var secināt, ka bailes kļūst stiprākas un viņu dzīve ir vēl ierobežotāka.

Emetofobijas simptomi var būt:

  • Izvairieties redzēt vemšanu televizorā vai filmās
  • Apsēstība par vannas istabu atrašanās vietu
  • Izvairīšanās no visām slikti smaržojošām lietām
  • Izvairīšanās no slimnīcām vai slimiem cilvēkiem
  • Nespēja aprakstīt vai dzirdēt tādus vārdus kā vemšana
  • Pārmērīga antacīdu preventīva lietošana
  • Izvairieties no vietām, kur esat juties slims
  • Izvairieties ēst pārtiku ārpus mājām2

Nevienam nepatīk saslimt, bet emetofobiju raksturo pārmērīga izvairīšanās un bailes. Ja šīs bailes nopietni pārtrauc cilvēka ikdienas dzīvi, tad to var diagnosticēt kā specifisku fobiju. Pārmērīgas bažas par vemšanu var izraisīt arī simptomus, no kuriem cilvēks cenšas izvairīties, piemēram, sliktu dūšu. Kad cilvēki sāka apzināties, ka trauksme ir darbā, nevis kuņģa kļūda vai slikts ēdiens, viņi var uzzināt, ka visticamāk vemt nevarēs, lai gan varētu justies, ka viņi to darīs.





Emetofobijas ārstēšana

Strādājot pie šīs trauksmes, izmantojot terapiju, medikamentus un abu kombināciju, var palīdzēt cilvēkam deeskalēt savu panisko reakciju uz vemšanu un iemācīt smadzenēm atšķirt trauksmi no slimības. Pretsāpju zāles var palīdzēt pārvaldīt panikas fiziskos simptomus. Ekspozīcijas terapiju parasti izmanto emetofobijas ārstēšanai, ļaujot indivīdam pakāpeniski pielāgoties situācijām, kas veicina trauksmi saslimt. Kognitīvā uzvedības terapija var arī palīdzēt indivīdam pārbaudīt neracionālos domāšanas modeļus, kas viņiem ir par vemšanu, atgādinot, ka tas ir rets notikums un ka viņi var izdzīvot apmulsumā.3Emetofobija ir ārstējama, tāpēc nevilcinieties sazināties ar konsultantu vai ārstu.

garīgās iestādes 30. gados

Darbības soļi

Esiet objektīvs -Lai pārvarētu bailes no vemšanas, var būt lietderīgi koncentrēties uz faktiem. Pajautājiet sev: Cik reizes es patiesībā esmu vēmis savā dzīvē? Tad pajautājiet: Cik dienas esmu pielāgojis savu dzīvi šo baiļu dēļ? Ja jums ir emetofobija, iespējams, pamanīsit, ka esat būtiski mainījis savu dzīvi kaut kam, kas notiek ļoti reti. Spēja redzēt, ka trauksme izraisa bailes un sliktu dūšu, nevis faktisku slimību, var palīdzēt izaicināt un atmaskot savas neracionālās bailes. Tā kā to var būt grūti izdarīt vienatnē, padomdevējs var būt lielisks resurss, kas palīdz jums būt objektīvam.



Būt patiesam -Kauns par kaunu var neļaut cilvēkiem runāt par savu emetofobiju. Viņi varētu aizbildināties ar vakariņu kavēšanu kopā ar draugiem, nevis runāt patiesību par savām bailēm. Kad jūs varat būt godīgs pret mīļajiem par savu cīņu ar emetofobiju, jūs saņemsiet lielāku atbalstu, kad sāksiet izmēģināt jaunus ēdienus, ceļot vai veikt kādu no darbībām, kas izaicina jūsu fobiju. Daudzi arī uzskata, ka tad, kad viņi var būt godīgi pret citiem par savu fobiju, viņi var sākt būt godīgi pret sevi par to, ka nepieciešama palīdzība un atbalsts, lai to pārvarētu.

Esiet pārliecināts -Nebaidieties izpausties un būt pārliecinošam, lūdzot palīdzību. Nedancojiet pa tēmu - vienkārši pastāstiet savam ārstam vai padomdevējam, ka jums ir bailes no vemšanas, kas kontrolē jūsu dzīvi. Neviens profesionālis nebūs pārsteigts vai apmulsis par šīm bailēm, tāpēc jums nav jāuztraucas par to, ka esat samulsis. Emetofobija ir izplatīta fobija, kas ir ļoti ārstējama, tāpēc, jo vairāk informācijas sniedzat profesionālim, jo ​​labāk viņš var pret jums izturēties. Ja jūtat, ka profesionālis ir slikti sagatavots, lai jums palīdzētu, esiet pārliecināts un lūdziet nodošanu kādam, kurš to var.

Nekādām bailēm nav jādiktē, kā jūs dzīvojat, un bailes no vemšanas nav izņēmums. Apsveriet, kā jūs šodien varat meklēt palīdzību, lai izaicinātu un pārvarētu bailes, kas attur jūs no labākās dzīves.

Ja domājat, ka jūs vai kāds, kas jums rūp, var ciest no specifiska fobija, trauksme vai kāds cits garīgās veselības stāvoklis, PsyCom stingri iesaka meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista, lai saņemtu pareizu diagnozi un atbalstu. Mēs esam apkopojuši resursu sarakstu (daži pat piedāvā bezmaksas vai lētu atbalstu), kur jūs, iespējams, varēsit atrast papildu palīdzību vietnē https://www.psycom.net/get-help-mental-health .

Raksta avoti
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17517487
  2. https://adaa.org/understanding-anxiety/specific-phobias/fear-of-vomiting
  3. https://www.researchgate.net/publication/228348946_Cognitive_behaviour_therapy_for_a_specific_phobia_of_vemiting
Pēdējoreiz atjaunināts: 2020. gada 8. oktobrī

Jums var patikt arī:

Iepriekšējās dzīves regresijas terapija: vai tā jums ir piemērota?

Iepriekšējās dzīves regresijas terapija: vai tā jums ir piemērota?

Mizofobija (Germofobija): Bailes no mikrobiem

Mizofobija (Germofobija): Bailes no mikrobiem

Aerofobija: bailes lidot

Aerofobija: bailes lidot

Trauksme un fobija: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Trauksme un fobija: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Arahnofobija: bailes no zirnekļiem un kā to pārvarēt

Arahnofobija: bailes no zirnekļiem un kā to pārvarēt

Brīvdienu ceļojumi: kā mazināt ceļojuma stresu un nemieru

Brīvdienu ceļojumi: kā mazināt ceļojuma stresu un nemieru