Vai jūsu garīgās veselības stāvoklim ir jāatbilst jūsu partnera stāvoklim?

Roka liek puzles gabalu

Katrs piektais pieaugušais amerikānis piedzīvo garīgās veselības problēmas, piemēram, depresiju, trauksmi, PTSS, narkotisko vielu lietošanu utt. Šie jautājumi var ietekmēt katru dzīves aspektu, ieskaitot, protams, jūsu romantiskās attiecības.

Daži uztraucas, ka viņu garīgās veselības problēmas sabotēs viņu attiecības. Citi uzskata, ka viss, iespējams, būs labāk, ja viņu partnerim būs līdzīgs jautājums. Vai veiksmīgām attiecībām patiešām ir nepieciešama saderīga pieredze ar garīgo veselību?





Ieguvumi no partnera jautājumu tiešas izpratnes

No vienas puses, cilvēki ar līdzīgiem jautājumiem sapratīs viens otru dziļākā līmenī. Piemēram, ja jūs cīnās ar sociālā trauksme un to dara arī jūsu partneris, tad nav nepieciešams pastāvīgi skaidrot, kāpēc jūs izvairāties no sabiedriskiem pasākumiem. Jūsu partneris zina, kāpēc, un var viegli iejusties. Viņi nespiedīs jūs darīt lietas, kas jums rada neērtības, vai rīkoties empātiski.

Turklāt jūsu partneris sapratīs, kad jums jāvelta laiks no attiecībām līdz iet uz terapiju , vai pie sava psihiatra. Viņi var arī izprast zāļu blakusparādības, piemēram, pazeminātu dzimumtieksmi, īpaši, ja viņi paši ir cietuši no blakusparādībām.



ko nozīmē tēva jautājumi

Problēmu koplietošanas problēmas

Tomēr ir tādas pašas garīgās veselības problēmas kā jūsu partnerim.

Pirmkārt, ja jūs abi cīnāties ar vieniem un tiem pašiem jautājumiem, tad jums būs grūti izspiest viens otru ārpus jūsu komforta zonām. Iepriekš minētajā piemērā, ja esat kāds ar sociālā trauksme un tas ir arī jūsu partnerim, viņi ir tikpat noraizējušies par sociālo pasākumu apmeklēšanu kā jūs. Tāpēc viņi, visticamāk, ar entuziasmu mudinās jūs stāties pretī savām bailēm un tomēr doties uz pasākumu. Viņiem, protams, ir mazāka iespēja, ka jūs atbalstīsit.

Turklāt var nonākt cilvēki ar līdzīgām garīgās veselības problēmām atgremojošs kopīgi par viņu jautājumiem un retāk rīkojas kaut ko proaktīvu, lai tos risinātu. Depresīvi cilvēki , jo īpaši, var attīstīt ārkārtīgi negatīvus pasaules skatīšanās veidus, kurus pēc tam apstiprina viņu partneris, kurš dalās ar šo negatīvo objektīvu.



Var redzēt, kā tas abiem partneriem liktu justies vēl nomāktākam. Bieži vien, kad abi attiecībās esošie cilvēki cieš no līdzīgām problēmām, ir viegli justies tā, ka visi cilvēki pasaulē jūtas tāpat kā viņi. Nav loga uz pārējo pasauli, kur cilvēki var justies un izturēties ļoti atšķirīgi. Attiecības savā ziņā veido aklumus, kur abi partneri nevar redzēt ārpus viņu pašu kopīgā pasaules redzējuma.

kā iegūt draugus pieaugušā vecumā

Katra attiecība ir unikāla

Tas nenozīmē, ka cilvēkiem vajadzētu tieši atteikties datēt tos, kuriem ir līdzīgas problēmas, vai meklēt partnerus ar dažādiem jautājumiem vai bez jautājumiem (ja tādi cilvēki vispār pastāv!). Visas attiecības ir unikālas , un tam ir savas stiprās puses un trūkumi. Tomēr kopumā ir obligāti jāapzinās jūsu un jūsu partnera problēmu mijiedarbības veidi un iespējamo rezultātu klāsts.

Ja pamanāt, ka jūsu drauga ķermeņa tēla problēmas , piemēram, liek jums justies negatīvākam pret savu ķermeni, ir svarīgi spēt atpazīt šo efektu tādu, kāds tas ir, nevis pievienoties viņam nepareizas ēšanas paradumos.

Izpētiet savas garīgās veselības iespējas

Šāda veida objektivitāte ir ļoti sarežģīta, un to var paveikt ar a palīdzību terapeits . Pāru konsultēšana ir īpaši noderīga, palīdzot partneriem gūt lielāku ieskatu par to, kā viņu garīgās veselības problēmas ietekmē viena otru.

Atzīstot mijiedarbību starp jūsu un partnera jautājumiem, jūsu attiecības var nonākt daudz veselīgākā ceļā, tāpēc neuztraucieties par palīdzības sniegšanu. Tā var būt atšķirība starp a disfunkcionālas attiecības un veselīgs, kas abiem partneriem palīdz justies piepildītiem un laimīgiem.