Vai tiešām grūtais laiks jūs tuvina kā pāri?

sieviete, kas skatās prom no vīra

“Attālums liek sirdij kļūt aizrautīgākam”, “arī tas pāries” vai “tas, kas tevi nenogalina, padara tevi stiprāku”, ir attiecību padomi, kurus, iespējams, esi dzirdējis, kas nozīmē, ka neatkarīgi no grūtā laika, ko pārdzīvo ar savu partneris ir īslaicīgs. Bet vai tā vienmēr ir taisnība? Ko darīt, ja mācība, kuru jums vajadzētu gūt no pieredzes, ir tāda, ka jūs un jūsu partneris nav tik saderīgi, kā domājāt?





kā palīdzēt sievai ar depresiju

Kad ir grūti laiki, var būt grūti zināt, kad turpināt pielikt pūles, lai attiecības darbotos, salīdzinot ar to, kad vairs nav vērts censties. Dažreiz pēc tam, iespējams, ir labāk iet atsevišķi. Lai gan katram pārim nav burvju labojuma, ir īpašas tēmas, kas, šķiet, palīdz pāriem kopā orientēties grūtos laikos.

Šeit ir piecas lietas, kas jāpatur prātā, pārī pārvarot grūtus laikus.





Ne visi attiecību konflikti tiek radīti vienādi

Mācīšanās saskatīt atšķirību starp veselīgu un neveselīgu konfliktu ir kritiska jebkurām attiecībām. Atšķirt vienu no otra var būt mulsinoši, it īpaši, ja ir saistīta mīlestība. Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP un Virdžīnijas / Teksasas štata Talkspace terapeits atklāj, ka daudziem pāriem paiet grūti laiki, kamēr vien ir laba komunikācija un jautājumi nav atkārtoti.

Tomēr viņa atzīmē, ka, ja problēmas kļūst atkārtotas, jo tās ietekmē cilvēka emocionālo labsajūtu un trūkst cieņpilnas komunikācijas starp partneriem, pārim vislabāk varētu būt šķirties. Klātbūtne ļaunprātīga izmantošana ir vēl viens drošs veids, kā noteikt, vai pastāv neveselīgs konflikts, un norāde, ka ir pienācis laiks meklēt profesionālu palīdzību, lai pārliecinātos, ka esat drošs un spējat iziet no attiecībām.



Jūs neesat pāra padomnieks

Kad jūsu partnerim ir sāpes, var būt dabiski, ka jūs vēlaties pielūgties un būt viņu glābējs. It īpaši, ja ir depresija un trauksme, ir svarīgi to atcerēties jūs neesat sava partnera padomdevējs . Kaut arī jūs varat godināt grūtības, ar kurām viņi var saskarties, jūsu partnera ziņā ir meklēt viņam nepieciešamo profesionālo palīdzību. Jūs pats kontrolējat tikai savu uzvedību. 'Esiet pacietīgs, esiet saprotošs ... un galvenokārt esiet ar cieņu,' ieteica Catchings.

Catchings arī iesaka tikties ar pāru konsultantu, lai iemācītos labas komunikācijas prasmes un saprastu, kā komandā pārdzīvot visus grūtos laikus. '[Pāru terapija] varētu būt viens no labākajiem ieguldījumiem, ko veicat, lai jūsu attiecības uzlabotos,' iesaka Catchings.

kā rīkoties ar kādu, kuru ienīsti

Grūti laiki ir universāli

Visi pāri attiecību laikā pārdzīvo kaut kādu grūtu laiku. Saskaņā ar Catchings teikto, visbiežāk sastopamie attiecību grūtību piemēri ir uzzināt, ka viens partneris ir neuzticīgs, nespēj apmierināt finanšu vajadzības, tālsatiksmes attiecības, spriedze ar svainiem un dažādas vajadzības saistībā ar seksu. Lai cik sirdi plosītos katrs no šiem, neviens no tiem automātiski nenozīmē, ka jūsu attiecības ir nolemtas. Kā minēts iepriekš, var palīdzēt efektīva saziņa un pāru konsultēšana.

Piemēram, viens 2007. gada pētījums liek domāt, ka dažas tālsatiksmes attiecības patiesībā ir stabilākas nekā ģeogrāfiski tuvas attiecības, parādot lielāku ideālisma izjūtu, pozitīvas atmiņas, uztvertu vienošanos, saziņas kvalitāti un romantisku mīlestību. Esmu veicis gandrīz sešus gadus ilgus kopīgus tālsatiksmes braucienus ar savu tagadējo vīru, es personīgi varu apliecināt, cik tālsatiksmes ir nostiprinājies, nevis vājinājis mūsu attiecības. Turklāt daži pētījumi liecina ka precētie pāri, kuri kopā pārdzīvo grūtības, ilgtermiņā, visticamāk, ir laimīgi un to dēļ nepazīst attiecību kvalitātes pasliktināšanos.

Jūs zināt, kas jums ir labākais

Cilvēka dabā ir meklēt draugus un ģimenes atbalstu grūtos brīžos. Apkārt sevi ar cilvēkiem, kuri jūs bez ierunām mīl, vajadzības gadījumā var būt ārkārtīgi noderīgi. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka tikai jūs zināt, kas jums ir labākais.

Atrodot cilvēkus, kuri vienkārši var būt blakus, nepasakot, kas jums jādara, tas palīdzēs jums justies pilnvarotiem šajā grūtajā laikā. Kā Catchings atkārtoja: 'Dažreiz atrašanās tur, pat ja tā ir klusumā, tiek novērtēta vairāk nekā simts vārdu.'

jaunas attiecības pēc vardarbības ģimenē

Palieliniet savu attiecību spēli ar ekspertu resursiem

Ir pieejami daudz brīnišķīgu resursu, kas palīdzēs jums un jūsu partnerim uzlabot jūsu attiecības. Šeit ir divi no ķeršanas favorītiem:

Mani nepārtraukti pārsteidz tas, cik ļoti mūsu attiecības mums māca par sevi - mūsu lielākās bailes, visdziļākās vēlmes, nerimstošā drosme un vienmērīgā izturība. Izvēlēties “darīt dzīvi” ar kādu citu nav viegli. Rokasgrāmatas nav. Neviens nevar apsolīt, ka tas izdosies. Viss, ko jūs varat darīt, ir uzticēties, sazināties ar cieņu un cerēt uz labāko.

Ja izrādās, ka jums ir jādodas katram atsevišķi, arī tas ir labi - jums būs atbalsta sistēma paļauties uz.