#StopStigma: Emuāru autore paver informāciju par viņas depresiju

Psihiskās veselības izpratnes mēnesī mēs lūdzām dažus mūsu iecienītākos emuāru autorus dalīties savos personīgajos garīgās veselības stāstos, lai palīdzētu #StopStigma. Iepazīstieties ar HuffPo, Elite Daily & Thought Catalog blogeri Kelliju Bišopu.

11 citāti par depresiju, kas ļaus justies mazāk vienatnē

Cilvēki, kas cieš no depresijas, bieži ziņo par vientulības un izolētības izjūtu. Pārbaudiet šos citātus, ja jūtaties nomākts.

14 filmas par depresiju, kas lieliski uztver pieredzi

Filmas par depresiju var mums palīdzēt labāk izprast cilvēkus, kuri ar to dzīvo. Šeit ir daži no labākajiem attēliem uz ekrāna.

3 nepareizi uzskati, kuru jūsu kolēģis ar depresiju vēlas, lai jūs pārstātu ticēt

Ir pārāk daudz stereotipu par tiem no mums, kas dzīvo ar garīgām slimībām. Atklāsim dažus mītus par dzīvi ar depresiju.

3 vienkārši veidi, kā nopostīt no vasaras “Funk”

Funk, 'vasaras skumjas', lai kā jūs to sauktu, vasara dažiem no mums var būt grūts laiks. Šeit ir daži padomi, kā atteikties no bailēm un baudīt!

3 padomi, kā palikt aktīviem, kad esat nomākts

Depresijas vidū tādas lietas kā vingrošana var būt biedējošs uzdevums. Izmantojiet šos padomus, lai sāktu un saglabātu impulsu, pat cīnoties ar depresiju.

4 pazīmes Perfekcionisms jūs aizkavē (un kā atbrīvoties)

Viltot laimi astoņas stundas dienā bija gandrīz neiespējami.

4 veidi, kā uzzināt, vai tā ir skumjas vai depresija

Laiku pa laikam ir skumji, taču ir svarīgi nošķirt vispārējās skumjas no depresijas. Paplašinātām depresijas lēkmēm var būt nepieciešama ārstēšana, ieskaitot terapiju. Iekšpusē uzziniet, kā pamanīt atšķirības starp vispārēju savārgumu un depresiju.

5 slavenības, kas cīnījās ar depresiju un iznāca spēcīgas

Būt slavenībai neaizsargā jūs no depresijas, taču tā sniedz iespēju stāstīt stāstus, no kuriem mēs varam mācīties, ja nav slaveni cilvēki.

5 lietas, kas jums jāzina par depresiju un kristietību

Tā kā reliģiskās varas iestādes dažkārt ieņem pretrunīgi vērtējamas nostājas par garīgām slimībām, pastāv daži nepareizi uzskati par kristietību un depresiju.

5 lietas, kuras jūs nezināt par iepazīšanos ar depresiju

Vai jūs zinājāt, ka esat jutīgāks pret ķircināšanu, kad nodarbojaties ar depresiju? Uzziniet, kāpēc un uzziniet kritiskākus faktus par iepazīšanos ar depresiju.

5 padomi, kā sagatavoties VAD sezonai

Sezonas afektīvie traucējumi var pārsteigt cilvēkus. Izmantojiet šos 5 Talkspace terapeita Jor-El Caraballo padomus, lai sagatavotos VAD sezonai.

5 veidi, kā pārvaldīt savu garīgo veselību pēc skolas beigšanas

Ne visiem ir konkrēti plāni pēc skolas beigšanas, kas var būt biedējoši. Uzziniet, kā pacelt galvu pārejas laikā no skolas uz karjeru.

6 iemesli, kāpēc cilvēkiem ar depresiju ir grūti vingrot

Vingrojumi ir lieliska taktika, lai tiktu galā ar depresiju, tomēr cilvēkiem, kuri dzīvo ar šo stāvokli, ir grūti kļūt motivētiem strādāt.

6 padomi, kā pieteikties darbā, kad esat nomākts

Darba meklēšana nomāktā stāvoklī var būt cīņa augšup. Izlasiet šos 6 veidus, kā pāriet uzmācīgām, negatīvām domām par nākamo karjeras soli.

Klīniskās depresijas ceļvedis

Klīniskā depresija ir traucējumi, kurus galvenokārt raksturo dziļa skumjas, bezcerības vai izmisuma sajūta. Uzzināt vairāk.

Ceļvedis, lai ziemas mēnešos nebūtu nožēlojami

Ziema rada mazāk dienasgaismas un vēsākas temperatūras, un ir grūti uzturēties aktīvam un sabiedriskam. Apskatiet mūsu ceļvedi, lai ziemā nebūtu nožēlojami!

Vai esmu nomākts?

Vai jūs zināt 8 klīniskās depresijas pazīmes? Uzzinot šīs diagnozes, jūs varat ātrāk atrast ārstēšanu un rezultātus, lai jūs varētu izbaudīt savu ikdienas dzīvi.

Vai esat nomākts, vai arī kaut kas cits ir problēma?

Dusmas var dot vietu skumjām, ja mēs saprotam un ļaujam bēdām atraisīties. Depresijas sajūta nav tas pats, kas depresija, taču pastāv paralēles

Pajautājiet Annai: Vai es varu atbalstīt savu nomākto BF, nesabotējot sevi?

Viens no mūsu lasītājiem lūdza padomu socioloģei un autorei Annai Akbari, kā atbalstīt savu nomākto draugu, nesabotējot pašas garīgo veselību.